2020/04/01(水) 00150(00.00km)/【休職213・後00日】/

就寝準備
【糸磨き】

2033ルパフィン錠10mg２

　　モンテルカスト錠10mg

2034就寝前薬　３分

就寝時刻0000寝落ち
　推測　2300
起床時刻0113 0500 0530 0600
睡眠時間0700
体重 78.7kg
便通✕

【活動記録】

体重測定

　　✕ストレッチ(首肩腰捻り)、青竹踏み

　　うがい、洗顔、手洗い

　　着替え

髭剃り

仮眠

0600-0700

緑ごみ捨て

0820【朝食】アコレ

　　牛乳２

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

歯磨き　なし

仮眠

0830-1220

架電

1230-1545

1555【昼食】

　　今川焼(カスタードクリーム)２

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

歯磨き【完了】

1650パブロン

　　やたらと眠いのは、

　　風邪なのか花粉なのか？念の為

スカロケ

2125【夕食】　就寝前薬飲んだあと

　　Bigかにトマトクリーム

　にんにくで元気になりましょう！

　　プリン

歯磨き【完了】

在宅作業

　　いちかわマイレージ登録

　　金銭出納帳

　　　更新

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

所感

本当なら、今日が復帰初日だったが…。