就寝準備
0045【糸磨き】
【活動記録】
0045【糸磨き】
✕ルパフィン錠10mg２
✕モンテルカスト錠10mg 飲酒のため
0108就寝前薬0111 ３分
就寝時刻0000寝落ち
推測 0130
起床時刻0600
睡眠時間0430➡
体重 80.7kg
便通◎1210
就寝時刻0000寝落ち
推測 0130
起床時刻0600
睡眠時間0430➡
体重 80.7kg
便通◎1210
【活動記録】
睡眠時間調整
0600-0700-0945 0815(* 'ᵕ' )ｲｲﾈｯ!
1850【夕食】
体重測定
ストレッチ(首肩腰捻り)、青竹踏み
うがい、洗顔、手洗い
着替え
髭剃り
1020【朝食】まいばすけっと
195アメリカ産豚肉ばら切りおとし
とキャベツ1/4
とたまご自慢(赤)２ 炒め
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
歯磨き【完了】
1155【出発①】
定期継続購入
1210着座◎
1245調整
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)
1252豊島園→池袋！
1315池袋駅東口⑥→王子駅前！
王40：西新井駅前行き
1340王子駅前→荒川車庫前！
手前の降車専用ホーム
1353荒川車庫前→梶原！
三ノ輪橋側ホームより乗車
1357【休憩】菓匠明美
あん団子
1415梶原→王子駅前！
1421王子駅前→西巣鴨！
王40甲：池袋駅東口行き
残念ながら４番目すぐ座れた！
1432西巣鴨→神保町！
すぐ座れた！
1446神保町→本八幡！
すぐ座れた！
記帳
1536本八幡→市川！
すぐ座れた！
1542市川よりバス！
府中橋で座れた！
お使い：サイクリングショップ
買い物：セブンイレブン
コウペンちゃんラッピングカー(*^^*)
1630【実家戻り】
都電もなか２
歯磨き【完了】
1710【出発②】
1720【休憩】カフェ＋プラス
アイスコーヒー(クリーム)
いつも通りかかると営業外のお店
今日はタイミングが良かったので！
店内には珍しい！座敷もあるカフェ
お使い：肉のイズミヤ
アタック
1850【夕食】
下ごしらえ【完了】
長ネギ、ピーマン、
ナス(アク抜き＝水に着けておく)、
レタス、ミニトマト
そら豆
①アサヒザ・リッチ(発泡酒)
贅沢醸造
黒毛和牛すね肉(赤身)◎◎
黒毛和牛カルビ
シロコロホルモン◎◎◎
②お代わり
ウインナー２
③アサヒスーパードライ-1955
2050ベロが痛い((>ω<｡))
2135サーモン刺身
④エビス
⑤黒ラベル-2230
枝豆
雷おこし
歯磨き【完了】
2440チョコレート
鮭缶
アイスの実 ショコラ
歯磨き【完了】
在宅作業
いちかわマイレージ登録
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
所感
【バス旅】
荒川車庫で、写真を撮りたかったので、わざわざ出向いた。ちと曲がってしまったが、まあ良いとしよう。
【飲み会】
コロナなにがしのせいで、企画した飲み会が２件流れた。ほんと、皆さん、弱気だな（笑）私は、今後も負けずに探訪を続けますので、こうご期待ください(* 'ᵕ' )ｲｲﾖｯ!
【発泡酒】
ビールに比べて、炭酸が強いようだ。２度の休憩を挟んで、エビスで落ち着いた！
