2019/08/17(土) 00612/Ｃ休止/メガロス「中止」

就寝準備
2319【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ザイザル　　飲酒のため
2342就寝前薬2345　３分
2345タイマー60分セット

就寝時刻0000寝落ち

　　推測　2400

起床時刻

　　0115 0200 0500 0520 08？1025 1200

睡眠時間1200-食事等75=1045
体重　82.7kg　体温　36.4℃

天候　晴れ☀
便通✕

【活動記録】

　まだ、右頭痛ありヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ

　因みに二日酔いではありません( °_° )ﾉ🍻🍺

0217ビタミンＢミックス(2)

　　めなり(2)

0220【朝食】

　　ロールパン３

　　アヲハタイチゴジャム

　　ゆでたまご２

　　バケットスライス２
一包化

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

体重体温測定漏れ(不注意)

　ロールパン１のあと測定

-0315このあと傾眠を利用する！
0315-1200

傾眠

　コンサータ飲めずヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ

1210【昼食】

　　冷やし中華　温玉２

　　焼き鳥

　　　ももタレ、レバー

　　バケットスライス

　　アヲハタオレンジママレードジャム

1335-1600

傾眠

1615

駄目だ、眠すぎるし、気力が湧かない

またもや、

頭でやりたい事と体の動きが一致しなくなった

たぶん、日課(ストレッチ)をやるのが精一杯だ

仕方がないので、残念だが、

今日のメガロスは「中止」とした

それと併せて、いきなりステーキも「中止」

原因は恐らくイフェクサーの減薬に寄るものだ！

次の通院の際、主治医に強く進言せねばならん！

1639スクワット30回

1650首肩ストレッチ

1707足のストレッチ

1714体幹ストレッチ

1715腰のストレッチ

1716mineo

　　いちかわマイレージ登録

　まだ眠いがやる気が出てきたけど

　もう、17時を過ぎてしまった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
1725在宅作業

　　金銭出納帳-1814

　　資金繰り-1804

　　いきなり集計-1830

1842お使い：セブンイレブン

　　千切りキャベツ　など

1900【夕食】

　　千切りキャベツ150ｇ　ごま香油

　　白米200ｇ

　　だし巻き玉子3/4

　　セブンイレブン

　　　メンチ1/2　新ナナチキ　牛肉コロッケ　

一包化

　服薬】ラモトリギン錠150mg(3)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

歯磨き

明日準備