2019/08/03(土) 08203/後82/Ｃ休止/メガロス⑬/花火大会

就寝準備
2410【糸磨き】
✕モンテルカスト
  ザイザル　飲酒のため
2434就寝前薬2437　３分
2437タイマー60分セット

就寝時刻2510
起床時刻0214 0500 0520 0625
睡眠時間0515
体重　80.6kg　体温　36.0℃
便通◎1610、2415

【活動記録】
0627ビタミンＢミックス(2)

0628スクワット30回

0631首肩ストレッチ

0634足のストレッチ

0641体幹ストレッチ

0642腰のストレッチ

0643mineo

　　いちかわマイレージ登録

0650【朝食】

　　ロールパン３

　　お肉たっぷりジューシーメンチカツ６

　　バケットスライス２

　　ドクターペッパー
一包化

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)予備より

0725洗濯

　　照明消し忘れ(不注意)

　　0810【完了】

0730在宅作業

　　金銭出納帳-0750

歯磨き

-0900

0904架電繋がらず

傾眠

　リュックのチャック前締め忘れ(不注意)

0950【出発】

　　1001着

　　1012宮久保坂上→本八幡！

　　1030架電

1036㉘御手洗(確認漏れ＝推定)

1040メガロス

　　血圧115,70,76
　　上半身筋トレ⑰⑭⑬④

　　　⑰よく伸ばせた
　　有酸素運動30分

　　　足が軽く感じてベスト記録更新した

　　 　いつもより汗をかかなかった！
　　首肩ストレッチ
　　足のストレッチ
　　お風呂
　　　５分交代浴　入浴→水風呂　３回

　　水汲み
　　片付け-1314

1322㉙

　　1323本八幡→市川！

　　　　すぐ座れた！

1329【昼食】いきなり市川

　　ワイルドステーキ300

　　キャロット

　　黒烏龍茶

1359㉚＝定期券の元が取れた(*^^*)

　　1401市川→本八幡！

　　1404架電　遅れるとのこと1445-1500

1405㉛

　　1408歯磨き

1413㉜通り抜け

1415【休憩】エクセ

　　アイスティー(クリーム)

　庶民派？なドトールに比べると空いているエクセ！

　店内混雑だがレジ前の席をゲット

　　この混雑は市川花火大会の影響だろうな！

1458待ち人現る

1500㉝

　　御手洗

1503㉞通り抜け

1504　

一包化

　服薬】ラモトリギン錠100mg(1)

　服薬】炭酸リチウム300mg(2)

　服薬】バルプロ酸Na徐放B400mg(2)

　服薬】イフェクサーＳＲカプセル75mg(1)

　服薬】アロチノロール塩酸塩5mg(1)

　本八幡駅のゴミ箱がアナウンス無しに撤去された！

1514ポストの上で

　　ゆでたまご２　うす塩味

　パティオ本屋さんでぶらぶら

1610着座◎下痢

　　やはり、先生の仰るイフェクサー減量効果か！

1626パティオのベンチで読書
　　グイン・サーガ⑦望郷の聖双生児

1727着座✕

　　痛いな！

1755チョコバナナホイップ

1804本八幡→東菅野広小路！

　　　手前で降りてしまった、、(不注意)

　　1811着

1815【夕食】にそじ

　　3000食べ飲み放題！

　　　料理名は省略します

　真ん中上の料理が、最高に美味かった◎◎

　　バジル、米を煎ってすったらしい

　左上の赤玉ねぎのサラダも渋いながらも美味い◎

　　これも美味かった◎


　　ハラミの肉飯

　　１杯目　生ビール(氷割り)-1906

　　1915市川市民納涼花火大会開始！

　　　　場所がら、松戸も見えます(*^^*)

　　２杯目　生ビール(氷割り)-1925

　　３杯目　黒ホッピー(かなり濃いめ)-1941

　もう、出来上がったか(笑)-1957

　　４杯目　生ビール-2011

　水みたい(笑)花火を見る、もう誰も見ていない？(笑)

　足を組みかえた

　　2025御手洗

　2030花火大会は終わりです、また来年です！

　明るい時は階段を上がることはとても難儀です！

　暗くなった今は怖さはありません！

　ここはとても涼しいです、飲むには最高です！

　　５杯目　ウーロン茶-2043

　出来上がったなPart２(笑)

　足を組みかえた-2051

　　６杯目　生ビール-2058

　酔ったら寝るのは最高の男らしい、そうか！

　　2102御手洗

　　７杯目　オレンジハイ-2121

　ビールの方が度数が低いのに悪酔いしそう(笑)

　さっきと比べてかなり薄い、完全にジュースだ(笑)

　甘いな

　寝たらシバカレルらしい、おおー怖ー

　　８杯目　オレンジハイ

　まだ宴席は続く　

　　2151御手洗

　　９杯目　梅酒30年物-2157

　トロリとして美味い、これは出して欲しい！

　　2205Ａちゃんの

　　　　毎年恒例の差し入れシューアイス(*^^*)

　確かに、ここは４階だな、今気付いた！

　　席を移動、若者の話について行けない、、

　　2231ピノＡちゃんのまたまた差し入れ

　　2256御手洗

　荷物受け取り

　　2321肩ストレッチ

　　2325お終い

2328ミニストップ

　　ハロハロ白桃

　　Ａちゃんに遭遇

　　さて、帰るとするか、、

　　スマホ画面側を落とした(不注意)-2348

2408【帰宅】

　　2415着弾してた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

　　　　着座◎下痢

　　　　石鹸で、手洗い【完了】

　　2434カップヌードル

　歯磨き

2452６日分お薬セット

明日準備