昼食（黒い湯沸かし器、インスタント、デスクで）
夕食 うどんにする？らくなちゃんぽんする？ ちゃんぽん！
だいこん細切り、ツナ ちゃんぽんに、美味い。何してるの？
チーズトースト、りんご（ ワンちゃんとおすそ分け）
コーンスープ
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどうー思うの？－うーんとねーえーとねーあのね
凛としてることかな？ー無の境地ー陽のー気のー維持かな？ーいつもー口元に
微笑かな？
(２)
チャタランタヤーサンクー沖縄ーー日－8時間のー練習ー理解ー体現ー合わせていく
明日にやろうはダメークッカーー毎日ー毎日ー繰り返す
（ TV 清水 希容 ）
