ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき　

 

朝食　卵焼き、野菜サラダ（ルッコラ、トマト）、みそ汁、　ご飯（少なめ）

昼食　　パン（あんこ）、ラブビーチ（桃、ソフトクリーム）

夕食　　肉だんご（茄子と、玉ねぎ、とれんこん）のあんかけ炒め、ご飯（少なめ）、すいか（いただき物、大きい、美味しい、おすそ分け）

夜食　　静かな、暗い、夜の静寂、まん丸い、明るい、月、好き

 

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ープラスの気分をー陽の気分をー保つことー根拠無用のー大丈夫感ー充実感ー満足感ーしっかり

　　不思議な力でー護られてると感じることーいつもーいつもー感じてー感謝してることーかな？

（２）

　TVーパブリックスクエアー価値観の共有ー理念をー押し付けないー相容れない価値観ーインディアナ州ーFLAMERー他者とのー違いー保護者からー異議ー有害図書

　２３冊ー排除ー禁書ー４２００冊ー性的マイノリティーアンネの日記ー保守系団体ーワクチンやマスクに反対ーターニングポイントUSAー子どもにふさわしくない本

　異議の権利ー教員の団体ー全米教育団体ーバイデン支持ー民主主義の根幹ーそれぞれがー異る価値観ーあたりまえー分断ー議論することがー自由な国アメリカ

　民主党をーマスメディアー支持ーTRUMPをー排除ー外交ー問答無用ー対話なきー制裁一本やりとー終わりなき戦争だけー中道ー有権者に希望を与えれないー国境

　移民問題ー議論と対話する必要ー公共の場でー対話するー意見違ってもー相手にー敬意を払えばーふ〜んーBIDENー国民にー説明することなくーウクライナに

　巨額の軍事費をー投入ー集結のシナリオも無くーBIDENーイスラエルのー残虐行為をー国際法違反ー戦争犯罪をー容認してー全世界のー休戦停戦のー動きを

　全くしなかったー米ーマスコミもーBIDENをー擁護続けてきたー事実をー指示するー米マスコミはー共犯者ー米国民に一切伝えてこなかったーそれにー異議を表してきた

　のがー現在分断と言われるー健康的なー対話へのー論議へのー正常化のー修正のームーヴメントーうんうん

 

ドライビングテク

（１）

　愛機ーオーバーヒートーエンジンー壊れたー壊したー２回目ーう〜んーめんぼくないーどしたんだろう？ーお師匠さまのーピットからー別の専門ー修理工場へ

　本日ーレッカー車でー移動するー予定ーリビルトエンジンーありそうーターボーともにー載せ替えるーふ〜ん

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイング基本ポイントー見つけてー真摯にー素振り練習ー自分のものにするーをールーティンとするーゴルフテク日誌にー記入するー総括ー反省

　さらにーテクのー向上ーたゆまない進歩ー進化をー愉しむーことーゴルフするーそれだけをー愉しむーことー知識をー経験をー豊かにすることーをー愉しむこと

 

ラブテク

（１）

　　おとこーとーおんなー神さまのーお計らいー神さまのーお望みはーヒト種のー保存だけーあとはーお好きなようにーお過ごしくださいーだものーだから

　　おとこーとーおんなともー無心にー無邪気にー遊ぶべしー戯れるべしー軽〜いー浅〜いーことばのーボールのーキャッチボールーひたすらーひたすらー続けるーべし

 

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき　　

 

朝食　ほうれん草とハムのソテー、パン、牛乳パック、フルーツカクテル　ヨーグルト（自家製、バナナ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　HOT珈琲（エルサルバドル、アゲアカリエンテ農園、いつものカウンター席で、トーストもね）、イスラエル、国際司法裁判所、パレスチアジンを閉じ込め

　　　　主権を認めず、殺戮、破壊究めること、財産を土地を収奪することは、国際法違反である、土地は返還スべき、ネタニヤフ、共否を宣言した

　　　　支持支援、正当と擁護してきたアメリカ人、ドイツ人、イギリス人、フランス人は、どうするつもりかしら？拒否するのかしら？ユダヤ人と一蓮托生するのかしら？

　　　　ですね～、どうするつもりなんでしょうかね？

夕食　　ハヤシライス（美味しいけど、ちょっとだけ塩っぱい、トマト入れるの忘れた、あそ）、マンゴー（頂きのの、これがラストです、あそ）

　　　　桃（おみやげ、めちゃ硬い、美味しいけど、山梨の桃も硬かったよ、あそ）

早朝　　山際から、太陽の光、すき、不思議な幸運の、不思議なリボーンの連鎖に、たたただ、感謝する

　　　　秘伝のお酒（チンして、アルコール跳ばして、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー無心にー会話をー愉しむことー思いつくままーシンプルなーことばのーボールをー投げるー脈略なく

　他愛ないー薄〜いー浅〜いーことばのーボールのーラリーをー単純にー愉しもう

（２）

　TVーDer Wille zum Sinnーヴィクトル・フランクルー人間の存在ー収穫ー無尽蔵な未来ーことばーお約束ー多様な言語ー使用してー思考するーおもしろいーおもいこみ

　神さまがー言葉もー声もー脳もー準備していただいたーほんとうにー不思議だしーありがたいーおもしろいー今にー集中してー動くべしー愉しむべしーうんうん

 

ドライビングテク

（１）

　お師匠さまのーピットへー３０年前のーエンジンーリビルトエンジンー探したがー無さそうー古いエンジンー買ってーリビルトするしか無いーふ〜んー困って

　ジムニー専門店へー相談ー２週間後にーリビルトエンジン手に入るかもーそれにかけてー保険会社にー連絡ー月曜にーレッカー車でー運んでもらうーレンタカーは使えない

　とのことーしかたない

 

ゴルフテク

　（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイング基本ポイントー見つけてー素振り練習ーイメージトレーニングでー身につけるールーティンーゴルフテク日誌にー記入ー総括ー反省

　進歩ー進化をー図る

　（２）

　Uチューブーレッスン動画ーアプローチースタンスー短くでーフックを防ぐ

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神様のーお計らいー神様の関心はーヒト種の保存だけー乗っかっちゃおうよー無心でー無邪気にー遊ぶべしー戯れるべしー想うままにー軽〜い

　浅〜いーことばのーボールのーキャッチボールをー投げてー受けてー投げてーひたすらーひらすらー繰り返すーおもしろいー興味しんしんープチ成功体験ープチ成功事例を

　積むべし

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき　

朝食　　ヨーグルト（自家製、バナナ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　食パン、牛乳パック

夕食　　鯵のフライ（マヨネーズ、とんかつソースかけて、美味しい）、じゃが芋とベーコンのソテー、ほうれん草のゴマ和え、けんちん汁、ご飯（少なめ）

夜食　　静かで、暗い夜の静寂、すき、秘伝のお茶（蒼いポット、効用効果ゆめゆめ疑うことなかれ）

早朝　　だんだん明るくなる時間、すき　　HOT珈琲（白いポット、美味しい）

 

ライフテク

　（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ー身体のー力みを抜くことかな？ー手をおいてみてー筋肉のーこわばりをー感じてー深い呼吸

　ゆっくりーゆっくりー緩んでいくことをー快感としてー感じられるー気持ちよさとしてー弛緩させるーをー感じてー愉しもう

（２）

　TVー密教ー空海ー最澄ー法然上人ー鎌倉仏教ー弘法市ー８２３ー宇宙の真理ー大日如来ー曼荼羅ー金剛界曼荼羅ー修業の道程ー共通するー原理ー地上の権力

　平等ー分身の仏たちー新しい表現ー種智院ー学校ー万象妙技ー辞典ー大日如来ーゼロー宇宙そのものー霊気ー空海の本体ー８１６ー高野山ー京都からー山林の行者

　８３５ー６２歳ー２回ー食餌ー維那ーゆいなー入定ー弘法大師ー高野聖ー洛中洛外屏風ー東北ー空海伝説ー想像の風景ーゼロであることを望んだー空海らしいーふ〜ん

（３）

　TVー国宝ー神護寺ー２つの掛け軸ー高雄曼荼羅ー胎蔵曼荼羅ー仏の慈悲ー根本曼荼羅ー千手観音ー密教のー最古の不動明王ー金剛界曼荼羅ー大日如来ー宇宙の真理

　修理ー２０１６〜ー６年ー唐からのー空海が持ち帰ったー密教美術

（４）

　TVー世界を巡るースカイプーアメリカの歴史ー黒人解放運動ー夢みるニート生活期間ー1年間ー貯金なくなりーフランス人ー１億円ーチェレンジー行けるところまで行け

　ヘルテータイーバンコクー日本語学科ー飛び込み営業ー秘策編み出すー北海道ー白い恋人ー作戦ー国内ではー苦戦ー高齢者介護ー批判ーコロナきっかけー在宅のシニアへ

　日本語スピーチコンテストー日本で働きたいヒトー優勝者ーインターンシップー質の高い外国人人材ー母国語以外でー会話すべしー達成感があるー素晴らしいー５万人

　ユーザーーシニアとー海外のヒトー繋ぎたいー３０歳ーふ〜んー会社に忠誠を誓いーアリンコみたいにー働くサラリーマンーVSー自分ののしたいことにー邁進するヒト

　分断のー現在だよね〜ーどうするつもり？ーどうするんだろう？ーう〜んー原則はー毎日ー毎日ー愉しいことをー愉しむことにー夢中になるーことかな？

　

ドライビングテク

（１）

　愛機ーピット・インー代車ー金色のMOVEーDAIHATUーちっちゃくてーコンパクトカーー高速道路走行訓練開始ーマニュアルーオーバーヒートー２回ーオートマチックは

　エンジンーオーバーヒートのーリスクがー少ないー安心感ー安定感ーでーステアリングーペダル操作にー集中してー高速道路走行訓練できるーう〜んーやっぱ

　オートマチックーがー良いかもねーうんうん

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングの基本ポイントー見つけてー素振り練習ーイメージトレーニングー重ねてー自分のものにするールーティンとするーゴルフテクを日誌に

　総括してー進歩ー進化にー役立てるーもっとーもっとーゴルフをー究めてーもっとーもっとーゴルフをー愉しむーこと

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーはー神さまの領域ー神さまのご希望はーヒト種の保存だけーあとはーお好きなようにーお言葉に甘えてー神さまの手のひらでー互いにー孫悟空しよう

　無心にー無邪気にー遊ぼうー戯れようーたわいないー言葉のーボールのーキャッチボールしようーゆっくりーゆっくりーラリーをー続けれるだけー愉しもう

　相手とー気持ちがー通い和えればーラッキーーラポールーOKー気持ちがー近づくだけでーアイコンタクトだけでーOKー微笑みかけるー微笑みかけれられると

　幸せいっぱいー幸福感ー充実感ー満足感ーでー満たされるープチ成功事例ープチ成功体験をーどんどんー重ねようーうんうん

（２）

　おとこーとーおんなーお互いのーかけひきー興味ないふりしてー近づいたりーちょっとだけー近づいたりー軽〜いーことばのーボールをー投げてみたりー受けてくれるか

　ましてー投げ返してくれるかー相性は？ー魅力は？ーどんなヒトかしら？ーOKIーならー少しずつ少しずつー相手のープライベートゾーンへーさり気なく接近試みる

　相手のー重力圏へー侵入試みるー相手のー防衛反応ー偵察ー弱点見つけたらー１点突破ー試みるー撃退されてもーめげないーまたーしばらくしてー攻撃するー諦めない

　過程がーおもしろいー興味しんしんーラポールーOKーのー撃墜マークー増やそうーうんうん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　　カリフラワー刻み、珈琲牛乳パック、パン

昼食　　　青い紫蘇巻いたおにぎり（美味しい）、　紫蘇サワー、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい）

夕食　　　とんかつ（とんかつソース、マヨネーズかけて、美味しい）、青梗菜の炒め物、大根の梅肉和え、みそ汁、ご飯（少なめ）

早朝　　　梅雨開けた、暑い夏、すき　　不思議な力で、いつも、いつも、しっかりと、護られてる実感に、ただただ、ただただ、感謝してます、ほんとうに、ほんとうに

　　　　　ありがとうございます、ありがとうございました

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー言語化しないことー嫌なことー嫌な想念はー浮かんでもー感じてるだけでー言語化しないーぼんやりーへ〜と

　　見ているだけー感じてるだけでー関わらないーそのまんまでー過ぎ去るにー消えるままにー放って置くー嫌なことは言語化しないー対応はー不思議な力にーおまかせに

　　それでー良いんじゃない！ーうんうん

（２）

　　TVー２０億年前のー微生物ー発見ー行きているーゲノム解析ーDNA解析可能ーすばらしいーエポックメイキング

（３）

　　TVーWHOー難聴ー疲れやすさー認知症ー潜み難聴ー聞こえているつもりーがー聞こえていないー日常生活の音ー混ぜてみるー聞き間違えるー聴力検査

　　日常音でー聴力低下するとー聞き取ろうとしてー記憶力ー低下するー軽度難聴ー２５デシベルー葉の音ー４０デシベルーひそひそ話

　（４）

　　TVー終戦時ー２年間のー食料品ー備蓄品ー処分されていたーGHQー闇市ー取り締まりー１９４６ー衆議院選挙ー服部良一ー東京ブギウギーTOKYO復興率ー６．１％

　　坂口安吾ー堕落論ー堕ちるところまでー堕ちてー自分をー発見ーする

　（５）

　　TVーもぐさ土ー灰色のー３００万年前ー湖にー火山活動で流れ込んだ物質でできたー桃山時代ー陶片ー市野ー荒川ー釉薬ー白い長石だけー穴窯ー高松ーもぐさ土ーと

　　長石ー冷えるときにー奇跡ー緋色にー発色ー東京国立博物館ー８９ー国宝ー１９振りー刀剣ー銘三条ー三日月刃文ー天下５剣ー初刃ーうぶはー未使用の刀剣

　　三嶋大社ー関東管領ー上杉太刀ー神の加護ー武運長久ー御神車にーご神剣ー深い精神性ー孔雀明王ー平安時代ー末期ー古今和歌集ーデジタルー展示ーアクティビティ

　　コンテンツー聖徳太子絵伝ー法隆寺ー大きいディスプレイー拡大ー空中に浮かぶ太子ーデジタル画像ー５ー城ー国宝ー姫路城ー松本城ー松江城ー２０１５ー国宝へ

　　新たな知見ー松江ー４００年ー明治ー廃城令ー戦災超えてー望楼型ー重要文化財ー戦前はー国宝ー文化庁ー仏教芸術ー論文ー祈祷札ー天守完成ー慶長16年ー昭和解体修理

　　資料ー図面ー内部構造ー宝の山ー独自の構造ー通し柱ー揺れに強くー巨木に頼らず大きな建築できるー江戸時代の再建築ー松江神社ー慶長１６年ー正月ー城戶論文

　　祈祷札ー天守のどこにあったのですかー４００の柱ー２本の柱ー釘穴ー2つー奇跡的にー合致したー国宝にー昇格ー本館裏の庭園ー洛中洛外図屏風ー２５００人

　　当時の風俗ーレプリカー当時の照明ー燭台の明かりーで見るー神護寺ー青紅葉ー歴史的法要ー高尾曼荼羅ー空海ー金剛界ー胎蔵界ー修理ー１２００年ー劣化

　　尊像ーはっきり見えるようになったー文化財修理工房ー欠損部分ー画像ソフトー色の違いでー金が浮かび上がって見えるー紺色ー４ｍ四方ー裏打ち祇ー交換

　　水でうるませー外すー傷んだ絹ー打ち替えるー欠損部分ー絹で埋めるー薄美濃祇ー宇陀紙ー１００年後〜２００年後ー次の修理へー遺伝子情報ー２３０年ぶり修理

　　奈良ー吉野ーこうぞの畑ー和紙の原料ー楮の皮ー蒸すー内皮ー白そー宇陀紙ー当たる本紙を傷つけないー文化財の修復ー昔ながらー表具師ーふさわしいー美栖紙

　　湧き水ー自然の水ー一番大事ー吉野の里ー国宝はバトンリレーー法隆寺ー修理を重ねてきたー相応しい木が必要ー文化財の修理に備える森があるー１３００年

　　１/３交換しているー２００年でー大木となるー技術の継承ー繋げて行くーだいじだよね〜ーうんうん

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機ーピット・インー代車ーゴールド色のーＤＡＩＨＡＴＳＵーMOVEー可愛いーコンパクトーキビキビ感ーおもしろいー高速道路走行訓練するーAUTOMATICが

　　適してる感じーオーバーヒートーエンジン壊しにくいーとー想うーうんうん

　　

　　

　　

　　

　

　　

ひろのメモ

　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　　ツナ野菜のソテー、みそ汁、ご飯（少なめ、ゆず味噌のせて、美味しい）

昼食　　やさいパスタ（ちょっとだけ辛いけど、美味しい）　

夕食　　さばの漬け焼き（マヨネーズのせて、紫蘇ドレッシングかけて、美味しい）、ツナサラダ、ぜんまい煮物、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　　静かな暗闇、夜の静寂を味わう時間、すき

早朝　　朝霧じゃない、幻想的な風景、すき、秘伝のお茶飲んで（蒼いポット、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーいつもーいつもー頭の中のー脳細胞群ー身体のー筋肉細胞群ーフル稼働ーMAXまでーレッドゾーン

　まぎわまでー動かそうーもうだめーをーもう少しだけーあと少しだけーなだめてー励ましてーひとつーひとつーハードルをー超えていこうーまだ見ぬ風景をー感覚を報酬と

　愉しみにーチャレンジー続けようーうん

（２）

　TVーVRー小御所会議ー御前会議ー不可解ー大久保利通ー廊下にー敷居際にー詰めていたー議論をかき乱すー容堂ーその時ー申し上げますー禁断の空間ー入ったー中央へ

　徳川はー過ちを犯したー罸を下すべきー容堂はー沈黙したー大久保の策ー薩摩軍ー御所を囲みー容堂をー恫喝ー黙らせたー覚悟示したー明治新政府ー徳川を排除した

　他藩の殿様に反論ー江戸時代にー見られなかったーVRーとー参加型歴史ーおもしろそう

（３）

　TVーレス力ー身体能力ーバランスー最古の戦う能力ーフリースタイルーグレコローマンーここでーこんな動きするんだータックルーあたまをー下げたりー横にー払ったり

　フェイントするー７０ｋｇー２人ーおんぶー練習ー突進力ー日々の練習からータップー相手を誉めるークラックーアームロックー知ってるカメラマンー半笑いのショット

　片足タックルー正面タックルー首を絞められるー肩でー膝でー押すー倒すーケリに対してはー当る前にー自分からー当たっていくー落ち能力ー下を意識ー身体ごと落とす

　丸まらないー胸を張ったままーポジションの取り合いーガードポジションー位置取りー細かいシステムあるーグレコローマンー投げー押してー投げるー後へ投げる

　スタンドバックー相手の重心ー相手の動きでー崩してーリアクションおこしてー投げるー何百通りーシナリオがあるーがぶり返しープレシャンーー落としてーねじり

　ステップアウトーリスク少ないー相手をコントロールするー閉じー返しでー脇をあげるとー肋が上がるとー死に体ー相手の反応してきた方向にかけられるー強み

　相手をホールドする力ー脇でキャッチするー肘を絞るー脇じめー肩甲骨回してー広背筋でしめるークラッチー腕ーかいなーを返すーグラウンドークラッチー脇をしめる

　相手の肋をーあばらをーしめるーゴミ袋ー自分の真下でークラッチー近くでー締める力ーひきつけるー胸を張るークラッチを切る秘訣ー相手とのスペースー下の手切る

　切ってアームロックークラッチは深いー繊細とー豪快ー力のない方に向けるとーレス力ーおもしろい

（４）

　TVーヨーロッパ議会ー右傾化ーストラスブルクーメツォラ議長ー７２０議席ーハンガリーーオルバン首相ー中道ー欧州委員会ーフォンデアライヱン委員長

　欧州保守改革ーイタリアーメローニ首相ーフランスー国民連合ードイツードイツのための選択肢ーオーストリアー極右ーEU-どこへ？ー拡大ー９カ国ー加盟候補国

　混乱へーアメリカに頼らないー仏独のーリーダーシップー民主主義ー法の支配ー欺瞞と偽りーパレスチナの悲惨を見て見ぬふりのー現ーEUー現ーNATO諸国ー欺瞞と偽り

（５）

　TVー瞑想ー無になるー達人の脳ー禅僧ー綱渡りー無心で歩くー邪魔する雑音ー脳波に変化ー気になるー乱れないー達人ー円覚寺ー臨済宗ー僧雑念ー無ではなかった

　自然なことーこだわらないー大丈夫ー瞑想とは？ージョアンー８１歳ーしなやかな竹が真っ直ぐ立ってるー揺れても復元するー神父ーあるがままに気づくーリセットの練習

　タイで瞑想ー手動瞑想ー何が起こってもあるがままで大丈夫ーアブクが元の水に戻るーふ〜んー雑念の脳波ーいっぱいあるー特徴ー集中に戻る時間がー短くなる

　ストロークが短くなるー雑念に気づいてー目の前のことに意識を戻すーマインドフルネスー妄想で脳を疲れさせないー雑念は脳を疲労させるー島皮質ー意識を切り換える

　雑念をー瞑想してー目の前のことに意識を戻すー島皮質がー厚くー鍛えられるーまあいいかー瞑想で創造性のアップークリエイティブ性ー２２％あがるーふ〜ん

　マインドフルネスー呼吸の瞑想ーお腹のー胸のー膨らみー萎みにー意識を向けるー息を吸うとー身体が膨らむー１０分/毎日ー建仁寺ー両足院ー意識を変える

　カジュアル瞑想ー急須でー瞑想ー良いお茶がー注ぐー音ー景色ーお茶瞑想ー開封瞑想ー一つに集中して感覚に意識を向けるー夕日瞑想ーこの瞬間に意識を向ける　

　丁寧に暮らすー何も想わずにー入眠できるー今を見れるようになったー鈍感力がついたーなるほどね～

（６）

　TVー政治と金ー自民党ー９億７千万円ー使途不明金ー永田町の風景ー政治改革ー民主主義のあり方ー信頼回復ー政治資金規正法ー改正ー不充分ーどこまでー答えたか

　インタビュー政治不信ー自民党がおこしたー認識ー受けとめるー違和感ー問題点ーコンプライアンスー安倍派ー二階派ー８２人ー派閥からの指示だったーキックバック

　何に金を使ったかー事務所の運営費ー住民とのコミュニケーションー立場上の責任とらされたー派閥の指示は？ー不記載はわからないー党の責任は？ー元木幹事長

　苦渋の決断ー実態の解明ー不充分ー３０年間何だった？ー改善の機会無いまま過ぎたー金権政治ー小選挙区制ー政党交付金ー法の抜け穴ー政治家の本音ー透明化を嫌う

　派閥ー解散ー二階俊博ー皆が悪いというから解散したー再び派閥の復活ー権力闘争ー派閥の活用ー巨額の政治資金ー選挙ー金があるか？ーパーティー券ー５０億円

　政治資金ー１回の選挙にー１０億円ー金はまえよりかからなくはなったー時代の流れに負けないようにー自民党ー２４８億円ー収入ー立憲民主党ー企業団体献金の禁止

　合法的な賄賂ー３０年間ー自由民主党ー遵法精神の欠如ー法令違反ー対立ー個人献金ー５０００/月ー公明党ーそれぞれの見える景色が違うーパーティー券ー対価支払い

　２０万円から５万円へー岸田総理の一存ー公明党ー地方選ー国政選挙にもー影響とーサインー自民党ー今までのやり方を変えたくないー制作活動費の公開を飲み込んだ

　制度改革をー日本維新の会ー通信費公開ー約束を騙されたー信頼感ー消えたー岸田総理ー原因はー我が党にあるー決断をしたー総裁と責任を果たしたいー有権者

　現実を直視できるスタミナが必要ー先憂後楽ー税金で暮らす側ー退陣要求ー多くの論点ー積み残すー有権者もー試されてるーふ〜ん

 

　ドライビングテク

　（１）

　　愛機ー高速道路走行訓練中ー走行車線に車線変更すぐにー突然エンジン出力ダウンーできるだけー白線ラインに寄せてーハザードランプー点滅ーすぐにーKEYぬいて

　　お茶ーとー珈琲のーポットーとーポシェット持ってー一段高いー歩道ー退避部へー退避してー連絡ー高速道路パトカー牽引車ー到着ーインターで降りてー自宅へ

　　車はーお師匠さまのー修理工場へー運んでもらった

（２）

　　お師匠さまのー修理工場へー代車を受け取りに行くーどうでしたか？ー前と同じですー外観は異常無いですねー点火プラグー電極部分ー溶けてるー写真見せましょう

　　内視鏡の写真ー部品ー落下してますー回転計レッド・ゾーンを超えたーかー急にーシフトダウンしたかーですねー大きい異常音や振動とかは？ー全くー無くーストンと

　　エンジンがダウンしたみたいですーそうですかーどうしますか？ーおねがいしますーはいー何処までもおつき合いさせていただきますーありがとうございます

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングの基本をー探してー見つけてー習得するールーティンとーひたすらー続けるーゴルフテク日誌にー記録するー総括と反省ー飛躍へーワクワク感

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーはー神さまの領域ー神さまのーご希望はーヒト種の保存だけーあとはーお好きなようにー神さまのーご希望にー乗っかってー神さまの手のひらの上で

　おとこーとーおんなーともにー孫悟空しようー無心にー無邪気にー一生懸命にー遊ぼうよー戯れようよーきっとーきっとー至極の幸せ感ー満足感ー充実感ー得られるはず

　

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　ご飯（少なめ）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　　蕎麦（どんぶり、春菊、ねぎ、ほうれん草、美味しい）

夕食　　鯵みそ煮、ブロッコリー（マヨネーズのせて、美味しい）、大豆煮、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　　静かな真っ暗の夜の静寂、すき

早朝　　だんだん明るくなる時間、すき、不思議な幸運とリボーンの連鎖にただただ、感謝、ほんとうに、不思議な力に、いつも、いつも、護られてる、感謝してます

　　　　秘伝のお茶（蒼いポット、効用効果、ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー大谷くんーチャンスにー感謝してー準備してー持っているものをー出すーことにー最善をー尽くすこーそれにもー感謝

　　することーうんうん

（２）

　TVーTOKYOー自由が丘ースイーツの街ー雑貨の街ーふ〜んーあそうなん

（３）

　TVー浮世絵ー箱枕ー蚊遣り火ー乱れたー浴衣ー江戸時代ー豊かー色っぽい

　（４）

　TVー新型コロナー拡大中ーオミクロン株ー手足口病ー急速にー拡大中ーふ〜ん

　（５）

　TVー歌舞伎ー女形ー何か良いなーとー感じてほしいーふ〜ん

　（６）

　TVー中国ー南シナ海ー海警法ー法的根拠ーナラティブー言説ーシーレーンー九段線ー国際法に違反ー十段戦ー７箇所でー埋め立てーセカンド・トーマス礁

　ツープラスツー円滑化協定ーASEANー行動規範ーパレスチナーをー見て見ぬふりー見捨てたー愚かなアメリカーとー追随するー愚かな国際社会のー正義はー失われた

　正義の御旗をー捨てたー捨ててしまったー正気じゃない！ー危険な専制主義国へー対峙するーだいじな正義の旗をーだいじな菊の御紋のみ旗をー愚かなアメリカーは

　愚かな追随する国際社会はーゴミ箱にー投げ捨てたー捨ててしまったーもうおそいーとりかえしつかないー怒れる正義の女神のー最期の審判をー待つだけー是非も無し

 

　（７）

　TVーSELーゲランドの天然塩ー塩田ーブリュターニュ地方ー塩職人ー塩の花ー伝統の製法ー水の量をー毎日ー調節ー粗塩ー煮物にーフルー.ド.セルー少しかけてーみて

　（８）

　TVー恐竜ー７０年前ーゴジラー恐竜図鑑からヒントー長崎市恐竜博物館ー明治２８年ー恐竜の単語ー教科書ー１８９５ーDinasourー恐ろしいトカゲーDeinoーギリシャ語

　恐ろしいーSourートカゲー特別な生き物ー竜とー紀元前ー中国ー日本にー弥生時代ー水神信仰ー迫真性ー神秘性とロマンー千葉県ー栄市ー雨乞いー竜角寺ー竜のあたま

　奈良時代の昔ばなしー優しい竜ーほのぼのーいいよね

 (９）

　TVー朝鮮半島ー大蔵経ー六大大蔵経ー儒教ー朱子学ー改革派の官僚ー１０Cー高麗ー元にー１４Cー明ー政治改革ー李成桂ー朝鮮王朝ー両班ー科挙ー三綱行実図ー道徳

　第４代世宗ーハングル文字ー朝鮮王国の建国の正当性ーハングルー２０Cからー１６Cー安土桃山時代ー明を攻めたー朝鮮に案内を断るー朝鮮出兵ー陶工ー有田焼

　朝鮮通信使ー将軍の代替わりー１２回ー後金ー清ー馬上才ーパフォーマンスー医師ー学者ーふ〜んーディープラーニングーAIに、まけるな！ーはい！

　

ドライビングテク

（１）

　　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練開始ーインターー降り口ー間近なートンネルー追い越し車線からー車線変更ー走行車線にー移ってーすぐにーエンジンーストップ

　　すべてのー警告灯ー点滅ーアクセルペダルー反応なしーブレーキペダルー重いー電気系統ー生きてるーすぐにーハザードランプー点滅させーKEYー抜いてーポシェット

　　お茶ーとー珈琲のーポット持ってー後続車ー切れたのをー見てー車外へー冊を持ってー高いー歩道ー避難部分へー退避ー連絡ー道路会社のパトカー到着ー誘導赤色パネル

　　発火炎筒ー設置ー２人でー後ろ向きにー３０ｍくらい押してー退避場所へー牽引車でーインター下りてー自宅へー荷物おろしてーお師匠さまのー修理工場へ

　　運んでもらったーやれやれー奇跡にー奇跡の連続にーリボーンにーリボーンの連鎖にただただー感謝してますー感謝しますーほんとうにーほんとうにーありがとうござい

　　ましたーありがとうございます

（２）

　　お師匠さまへーどうでしょうか？ー前とー同じですーエンジンー完全に壊れてますー内視鏡で見ますがー部品焼けてー落ちてますーどうしますか？ー移植ー載せ換え

　　おねがいしますーそうですかーモノはありそうですか？ー探してみますー値上がりしてますーかなりになりますよーしかたないですーよろしくお願いしますーはい

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングの基本をー見つけたらー素振り練習ー真剣にー自分のものにするー習慣ールーティンー毎日ーゴルフ日誌をー記入ー総括するー次へー躍進へ

　ドキドキへーワクワクへー視界をー視野をーもっとーもっとー拡くー深くーすべし

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまの領域ーヒト種の保存がー神さまのー期待ーのっかろうー孫悟空しようー無心でー無邪気でー遊ぼうよー戯れようよーワクワクードキドキを

　お互いさまでー愉しもうよ

　

　

　

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　みそ汁、ご飯（少なめ）、ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　さかな蒸し焼き、　野菜サラダ（アセドラ）、みそ汁、ご飯（少なめ）、プリン

夕食　　カレーライス　（豚肉、にんじん、ちくわ）、　　野菜サラダ（ミニトマト、レタス）、　すいか（いただき物、美味しい）

夜食　　夜の雨、雨音を聴くのが、すき、涼しい夜の雨の風が、すき、秘伝のお酒（自家製、チンして、アルコール跳ばして、効果紅葉ゆめゆめ疑うことなかれ）

早朝　　だんだん明るくなるなる時間、すき、秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、車の中で、美味しい）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー自分をー自分の周りをー褒めることー無心ー阿頼耶識ーにーお任せするー不思議な力にー護られてるー実感にーただただー感謝する

　ありがとうございます

　（２）

　　TVーアーチェリーー前へ進むー毎日のー努力をー疑ったことはないーアーチェリーが好きだからー努力を続けてこられたーすきはーエネルギーがある

　　相手ではなくー自分のフォームに集中した

　（３）

　　TVーひきこもりのヒトのことばーおもしろいー社会と引きこもりのヒトーおもしろいー社会の要請ー集団の要請ー適応障害ー毎日ー毎日ー修業してるんだーえらい

　　毎日ー毎日ー内省してるんだーえらいー社会はーアリンコの集団生活ー同じとー役割ー義務ー任務ー報酬ー適応障害のアリンコーいるかもねーヒトー神さまの視点

　　良くわからないねーみんなー同じーよく働くーアリンコ達にー見えるーきっとーちょこっとー動きがー他のアリンコと違うーなんかー考えてるようなーアリンコ

　　いるかもねーよくわからないけどー神様にー見えてるのかしらね？ーおもしろいね

　（４）

　　TV-ー能登の輪島の海ー海女さんーフィンをつけてー自由に泳ぐー下はーモズクーふぐの干物ー魚の乾燥機ー本業は愉しいーナイフ包丁で魚をさばく手が鈍ってるね

　（５）

　　TVー天武天皇ー氏女ー国造ー采女ー２５０人ー朝廷務めるー奈良時代ー名前ー求婚ー公の仕事ー勤務評定ー木簡ー年間３２９日ー勤務ー飯高のすくねもろたか

　　従三位までー中納言ー太宰府の帥ー内教坊ー踊りや歌を教えることー宮仕えー天平１４年ー聖武天皇ー五節の舞ー舞の指導ー内侍司ー写経のー文字ー出来高制

　　光明子の供養ー内侍ー事務次官クラスー従三位へー続日本紀ー失敗しなかったー徒党を組まなかったー飯高家ー８０歳ー名なし草ー長く生きるーこつーバランス

　　藤原仲麻呂ー７６４−権力にはーつかず離れずー呼ばれたら行くー和気広虫ー称徳天皇ー岡山県ー和気ー道鏡ー事件ー神託ー神託の再確認ー広虫ー大分ー宇佐八幡の神官

　　たちのーぶれないーブレーンー清麻呂ー天津ー日嗣ぎー銅鏡ー除くー光仁天皇ー言葉を伝えるー奏請ー配流ー実務能力ー順節ーステキなヒトーだよねー平城上皇の乱

　　蔵人所ーおとこー平安時代ー女性活躍の場がー失われたーふ〜ん

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練開始ー降りる間際のートンネル内でー突然ーエンジン出力ダウンー警告灯ーすべてー点灯ーエンジンストップーすぐにー走行車線

　　の白線の上でーストップーハザードランプーONーすぐにー車外にー避難ー高速道路のパトカー到着ー発火筒ー誘導版設置ー２人のー隊員さんー車をーうしろへー押して

　　退避スペースへー５０ｍほどー移動ー牽引車ー到着ーインターでー降りるー通行カードとカードで精算ー自宅へー送ってもらいー荷物を下ろしてーお師匠様に連絡

　　ピットへー運んでもらったーやれやれー高速道路ーエンストー2回目ーどちらもートンネル付近ー高速ーインター近くーどちらもー走行車線上ー幸運の連鎖ー奇跡の連載

　　不思議な力でーいつもーいつもーしっかりとー護っていただいてる実感にーただただーただただー感謝するーいつもーいつもーしっかりとー護っていただきーまことに

　　こころからありがとうございます

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーUチューブレッスン動画をーサーフィンーゴルフスイングの基本ポイントをー見つけてー懸命にー素振り練習重ねてー自分のものにするールーティンが

　　おもしろいーアドレスー諸元をー設定してーあとはー無心のーゴルフスイングマシーンになるーただただーただただースイングをーボールの一軌道をー風景をー愉しむ

　　愉しむことにー集中するーおもしろくーゴルフをプレーしようぜ

 

ラブテクーおもしろい

　（１）

　　おとこーとーおんなーおもしろいー創造の神さまのーお計らいーヒト種の保存ーありがとうございますーおとことーとーおんなーたがいにー引き合うーたがいの引力圏に

　　求め合うーステキなーヒトーにー遇いたいーめぐり逢いたいーいろんなーおんなーにーアプローチするーこのヒトーどんなヒト？ー他愛もないーことばの

　　キャッチボールー繰り返すーだけでー何となくーこのヒトーヒトととなりーぼんやりー分かってくるー気がするーこのヒトーキレイなー白い肌ーびっくりーふ〜ん

　　このヒトー近づくとー匂いがー何かー甘くなくてー辛い匂いーふ〜んー相性てー匂いでー分かるかもねーおもしろいねープチ成功体験ープチ成功事例ー積むべしーうん

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　ヨーグルト（自家製、バナナ、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　　HOT珈琲（いつものカウンタ席で、トーストもね、トランプ大統領の右耳を、ライフルの銃弾かすめた、奇跡中の奇跡、神さまに護られてる？

　　　　　バイデン爺８２は、ウクライナを代理戦争に誘導し、世界を軍備競争に導いた、イスラエルにパレスチナ市民婦女子１８万人殺戮と破壊尽くすを許した

　　　　　ネタニヤフ、ユダヤ人軍隊の明らかな戦争犯罪を否定、正当とした、アメリカの正義は完全に失われた、世界中の人々が知ってしまった、とりかえしつかない）

夕食　　カレーライス（ちくわ、にんじん、じゃがいも、美味しい）

夜食　　雨上がり、夜の静寂が、すき、秘伝のお酒（チンして、アルコール跳ばして、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ープラスのー愉しいー気分をー維持することーマイナスのー言葉はー口にしないープラスのー言葉だけを

　使うべし

　（２）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー下半身の筋肉ーふくらはぎの筋肉ー腓腹筋ー大事ーいつもーいつもーステップするー次の行動にー移るため

　ハムチェックー柔道ー内股ーハムストリングはー脚の太ももで後方のー力こぶーふ〜ん

 (３）

　TVー八丈島ー発光生物ーアミヒカリタケーシイノトモシビタケーヤコウタケー１億年前ーホタルー有毒ー警告の発光ー２千2百種ー石垣島ー５月ーヤエヤマヒメボタル

　オヨギゴカイー光の煙幕ーゲンジボタルーニュージーランドー洞窟ーグローワームー１０数万匹ー羽虫を捕まえる

（４）

　　TVー源氏物語ー光源氏ー六条院ー玉鬘ー髭黒の大將ー山吹の花ー京都府ー井出町ー宮中にー５人の子どもーもった

（５）

　　TVーぎっくり腰ー腰痛ー２８００万人ー魔女の一撃ー１ヶ月くらいでー自然に治るー慢性腰痛になることもー動ける範囲で動くー脊柱起立筋群ーダメージー椎間板に

　　亀裂ー椎間関節ー捻挫ー仙腸関節にダメージー朝の前かがみにー注意ー安静ー氷で冷やすー消炎鎮痛剤

　（６）

　　TVーサハラ砂漠ー篠原ともえー星空ー１９６９ーアポロ１１号ー陰謀論ーフェイクーFAKEー真実が大切ー生成AIー団結力ー偉業の達成ーアポロ１号ー深い敬意

　

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練ー開始するー真剣勝負ー操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー目指すー滑らかなーステアリング操作をーアクセルペダルーブレーキペダル

　繊細にー操作するー前後のー他車のー車間距離をー充分にー安全範囲にー維持するー走行車線を維持するー滑らかにー追い越し車線へー車線変更するー後方と前方の

　他車をー確認してーウインカー点滅ー緩やかにー走行車線へー戻ることーバックモニターでー後方車との距離をー確認してーハザードランプー２回ー点滅ーアリガトウ

　追い越し車線をー維持しないー右のサイドミラーでー後方車との距離をー確認ー加速してー追い越そうとする車多いーどうするか？ー走行車線の前の車とのー距離を

　判断してー２０〜３０ｍーくらいでーウインカー点滅ー滑らかにー追い抜き車線へ変更ー追い抜き車線だけをー走行するー後方の他車との安全な距離をー判断ーする

　無理ならー追い越すのをー譲るー余裕あるー走行をー訓練すること

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ースイングの基本をー見つけてー素振り練習してー自分のものにするールーティンとするーegーアプローチーグリップー短くするがー高くー維持する

　　まっすぐにー引いてー手首をー動かさずーヒールでーIMPACTするーバンカーショットーヘッドを開いてーグリップー低くかまえてー手首動かさずー浅くー砂を

　　削る

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー無心にー無邪気にー遊ぶべしー戯れるべしー優しいーことばのーボールの一キャッチボールーひたすらー投げてー受けてーまたー投げて

　　繰り返すーとーお互い様のーオーディションー合格かー不合格かーわかってくるーおもしろいー気にいったらー少しずつー互いのー距離をー縮めてみりーあとは

　　流れにー任せるーどうなるかしらねー神さまにーお任せする

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき　　　

 

朝食　　かぼちゃサラダ、マンゴー（缶詰め）、珈琲牛乳パック、パン

昼食　　冷麺（辛いけど、美味しい、ビニール袋に入れて、振って混ぜて、良い感じ）、

夕食　　柳川煮（鶏肉、避けて、すこし食べちゃった、知らないで食べてるよ、ふん）、お浸し、和え物、みそ汁（お麩）、ご飯（少なめ）

早朝　　だんだん明るくなる時間、雨上がり、すき、不思議な幸運とリボーンの連続に、ただただ、感謝申し上げます、ほんとうに、ほんとうに、ありがとうございます

　　　　天然水（ヒーターで温めて、自然が磨いた天然水、採水地、長野県松本市、KIRIN　）

 

ライフテク

（１）　　

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーープラスの気分ー愉しい気分で自分ーいつもーいつもー満たされていることー安心感ー安堵感ー充実感ー満足感

　挑戦する気分ー躍動する気分ー愉しむ気分ー軽〜くー上と下の唇を触れてー口角を挙げてー人にわからないようにー微笑するー幸せになるテクをー究めるべし

 

（２）

　　TVー葛飾北斎ー神奈川沖波裏ーシーボルトー肉筆画ーヤシャブシー植物性染料ー色あせやすいー大英博物館ー１７５３設立ー収蔵庫ー葛飾北斎ー作品８６３点

　　唐詩選画本ー下絵ー版画の下絵ー肉筆ー竜離王雷死ー薄墨使わずー直線だけー劇画チックー初摺りーザザビーズーオークションーベロ藍ー初摺りに近い

　　北斎ブルーー２００〜３００万円ー遠近法ー神奈川沖波裏ー後期に摺られたーぼかしー初期の摺りとちがうー６０００万円以上ーへ〜ー昔の時代の絵ーすき

　　タイムトラベルータイムトラベラーーすき

 

ドライビングテク

　（１）

　　Uチューブ動画ードイツーアウトバーンー３車線ーいちばん左の車線ー追い越し車線ーときどきー渋滞ー速度制限の標的ー高速パトカーーあるけれどーおもしろそう

　　１Lの非力なエンジンー２００ｋｍ/hーまったくー怖さ感じないー感じさせないー道路ーふ〜んーアドルフ.ヒットラーのー遺産にーダンケ・シェーン

 

ゴルフテク

　（１）

　目標ー距離ーボールの高度ーフェード？ー設定してーオートモードへースイングマシーンにーなりきるーあとはー無心で愉しむだけー楽なーゴルフをー究めよう

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー互いにー求め合うー神さまのーお計らいーヒト種の保存ー乗っかろうー神さまの掌のうえでーおたがいにー孫悟空しようよー無心に遊ぼうよ

　　無邪気にー戯れようよー浅〜いーシンプルなーことばのーボールのーキャッチボールしようーおたがいにー愉しくなるようにーふたりを包むー空気をー場を

　　愉しくなるようにーもっとーもっとーふたりの距離を縮めるようにー念力こめてー易しくー投げてみようーボールが返って来たらーまたー受けてー投げるーくり返すだけ

　　キミってさー趣味ってー何あに？ー韓流ドラマ見てるーふ〜んーぼくーひたすらの草抜きーうふふー韓流ドラマを見るの？ーううんーあんまりーでもさー見るなら

　　笑えるやつがー良いなーケンカしたりーケッたりーバイオレンスー怖いからー見ないーうふふーそうするーとかねープチ成功事例ープチ成功体験ーひたすらー増やすべし

　

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　冷や奴、鯵の開き、雑炊、ヨーグルト（自家製、ばなな、キウイフルーツ、モリンガパウダー、美味しい）

昼食　　　HOT珈琲（インスタント、白いポットに入れて、美味しい）

夕食　　　さかなのムニエル（タルタルソース、マヨネーズのせて、美味しい）、白菜の甘酢和え、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　　　雨あがりの夜、涼しい夜の風、雨の雫の落ちる音、すき、不思議な力で、いつも、いつも、しっかり護られてる、実感に、ただただ感謝すること、ありがたい

早朝　　　だんだん明るくなる時間が、すき、不思議な幸運とリボーンの連続に、ただただ感謝するだけ　　　　優先順位、先ずあれして、次にこれして、それから。。。

　　　　　チョコレート効果（Cacao　８６％　meiji　高カカオポリフェノール１０８２ｍｇ　低GI食品）　　葛湯（吉野拾遺、松屋商店）

　　　　　

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー先ずねー動くことー動き始めることー無心にー動物的にー衝動だけでー動き始めようー面白くなるー予感する

　（２）

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねー護身術ー古武術の基本でー動こうー上虚下実ー浮き指ーだめだめー足の裏に大地を床をー感じてー足趾でー掴むように

　歩くー腹にー意識をー腰でー歩くことー動くことー両の肩を気持ちよく下げてー両の唇を軽く触れてー口角挙げてー愉しいー心地よいー気分をー維持するべし

（３）

　TVーネコーネコ科イエネコー数万年前にはー日本にートラがいたーふ～んー縄文時代にはー日本にはーオオヤマネコがいたーふ～んー知らないことばかりーびっくり

（４）

　TVー空港ーグランドハンドリングスタッフー心の目で見るー１分１秒を削り出すーふ〜ん

　（５）

　TVー視線入力ー意思疎通困難ー例でー島根大学のソフトー心を通わせたいー目の動きー日増しに増えたー上手にーゲームとしてーことば入力は？ー言語出力は？

　どうなんだろう？

　（６）

　TVー南昌ー大病院ー傍の貸し台所ー各地に拡がるー夫婦でー開放ー患者がー食べたいものをー２００人/日ー負担軽減ーこころの支えー思いやりにあふれてるー無料で

　部屋をー貸し出し励ますーふ〜ん

　（７）

　TVー福井ーフリースクール立ち上げー夜間託児所もーシングルマザーー不登校ー家も学校も楽しくないー居場所がないー居場所を作りたいーカウンセリング

　全員ーひとりでいる時ーさみしさー寂しさー淋しさーとってあげたいー自分にあった居場所ーうれしかったー何でもなれるー可能性をひろげるー学習教室もーふ〜ん

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練ー開始するー真剣勝負ー真摯にー操縦テクのー向上ー進化ー進歩へー任務とー向き合うべしー滑らかなステアリング操作ー繊細な

　アクセルペダル操作ーブレーキングペダル操作ー究めて行くーおもしろい

（２）

　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練するー走行車線をー維持するー追い越し車線はー維持しないー前後のー他車をー確認してー安全をー確かめつつー車線変更のー訓練する

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーひたすらールーティンワークとしてーゴルフスイングの基本ポイントを見つけてー素振り練習してー自分のものにするーどんどんーカッコよくなろう

（２）

　ヘッドのー軌道をーイメージするー無心にー動物的感覚でースイングをー愉しもうー無心のゴルフスイングマシーンになりきるー愉しむことがー重要ー大事なことーうん

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまのーヒト種の保存がー目的ーだからー乗っかろうー神さまのー手のひらの上でー孫悟空しようー無心にー無邪気にー互いにー遊ぼうー戯れよう

　おとこーとーおんなー優しいー浅〜いー表面的なー愉しくなるーシンプルなーことばのーボールのーキャッチボールーをーひたすらー続けようー思いがけないー発見

　驚きー発展ーあるかもねー流れのままにーことばのーボールのーラリーをー気持ち善くー続けようーいこうよ〜ーやだよーなんで〜ーいきたくないーきっとおもしろいよ

　いってみようよ〜ーやだよーグダグダの会話ーおもしろいー説得術ーディベートテクをー鍛えるーモチベーションになるかもーおとこーとーおんなーぐだぐだのーことばの

　ボールの一キャッチボールーぐだぐだのラリーをー続けるべし