日記

昼食　ビーフシチュー、ご飯。　　楽しい、豊かな、高品位、の気をキープする。

日記

昼食　炊き込みご飯、ボイル野采。　　　真の空の気ー快、楽、豊か、高品位、向上、繁栄
ーを十分味わう。漠然とした、良い予感、期待感を楽しむ。

日記

昼食　　おでんー大根、人参、蒟蒻、がんもどき、春雨、etc.　　　身中の、玉を、常に磨く輝かせる、めでて、ふれて楽しむ。
　

日記

昼食　鮭のムニエル、粕汁、蒸し野菜。　　　外と内に、充実した生命の、高揚したエネルギーを実感し楽しむ。オーラを、高品位で良質な気の形成した物と感じ味わう。

日記

昼食　ハンバーグ、竹輪、味噌汁、ホットコーヒー。　　大丈夫、良くなる、進歩する、楽しくなる、豊かになる、念じる、言霊を常にリフレイン。

日記

昼食　昆布饂飩、寒天、和え物。　　　　はつらつした気を、キープ。

日記

昼食　　雑煮、刺身ー鮪、ハマチ、鯛、鰤。数の子、黒豆、牛蒡、レンコン、人参、蒟蒻。　　　快の、楽しい、弛緩のスイッチをオン。

日記

昼食　　雑煮、数の子、黒豆、れんこん、人参、こんにゃく、筍、椎茸、イクラ、ロースハム、かまぼこ、マッシュポテト。金時豆。　　　　　　　陽の気、無の気、透明な気、楽しい気をキープ。