ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　ポテトサラダ、黄桃（缶詰め、美味しい）

昼食　　スムージー（甘酒、自家製、バナナ、いちご、モリンガパウダー入れて、美味しい）

おやつ　オムライス、トマトスパゲッティ（おすそわけ）、アールグレイティー、モンブランケーキ

夕食　　巻き寿司、野菜サラダ、スープ（缶詰め）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー呟くことー悩めなくなったーそれがどうしたー呟くことー後悔しなくなったーそれがどうしたー呟くこと

　（２）

　　Uチューブーきっとーこれからよくなるーきっとよくなるーなぜだか分からないけど奇跡が起きるーなんとなかなるから大丈夫ーこれで良かったーアメノミナカヌシさま

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦するー高速道路走行訓練開始ー任務としてー怠らないー真剣勝負ーもっとーもっとーさらにーさらにー操縦テクのー向上ー進歩ー進化ー究める

　　クラクションー会釈ーどうも〜ー軽くー鳴らすー以外はー使わないークラクションー相手へのー警告音ー威嚇音ー相手へのー挑発行為ーぜったいにー使わない

　　リスクマネージメント

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウイークのー本番に備えるーゴルフスイングー基本をーチェックーワンポイントーひとつーひとつーマスターーしていくーおもしろい

　　egー例えばーバックトップー右肘を直角にースイング開始ー右肘のー角度をー維持したままースイングするーIMPACTーおしりをー後方へーのびあがりをー防ぐ

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーまるでー違うー感性ー感情ー思考行動ー衝動行動ーおもしろいー興味津々ー話すことー会話はー対話すべしーそうするとーどんなーおんなーか

　分かってくるからーおもしろいーだよね〜ーそうだよね～ー軽〜いーシンプルにー呟くようにー話しかけるべしーことばのーキャッチボールーラリーを始めてみる

　あいてのー表情をー反応をー観察してー続けれるだけー続けることかな

　

 

　　

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　トースト（ピーナッツバター）、ヨーグルト（自家製、モリンガパウダー入れて、美味しい）

昼食　　野菜あんかけ丼（昨夜の鍋、美味しい）

夕食　　豚の角煮、切り干し大根の炒め煮、キャベツの青しそ和え、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　　ひもじくて、空腹感だいすき、飴舐める（龍角散ののどすっきり飴）、

 

ライフテク

（１）まず

　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねー先ずねー動くことー目の前のーことからー動き始めることー無心にー動くべしーうんうん

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ーいつものようにー高速道路走行訓練開始するー操縦テクのー向上ー進歩ー進化ー真剣にー任務としてー怠らないーおもしろい

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウイークにー準備するー毎日ー毎日ーゴルフスイングー基本をー見つけてー身につけるー素振り練習ー怠らないー基本てなんだろうね？

　　アドレスー前傾姿勢のー維持するーバックスイングー両脇をー締めるーボールをーぼんやり見続けるーバックトップー一瞬ー間を感じるー無重力ー感じる

　　スイング開始するー腰からー始動するー先ずー真下へークラブをー立てたままー落としてー腰でーグリップはー身体の前をー通過させるーIMPACT後は

　　ヘッドはー身体の前にー回転するーフィニッシュまでーフィニッシュークラブをー左肩にー担いでーピタッと静止するーブレないようにー練習続ける

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー神さまのー賜物ー互いにー近づきたいー触れたい欲求ーおとこーもーおんなーもーいろいろー話すべしーひとことーふたことーみこと

　話せばーどんなーヒトかーわかるー心地よかったらーだよね〜ーそうだよね〜ーシンプルなー浅〜いーことばのーキャッチボールーことばのーラリーを

　続けれるだけー続けるーべし

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　菜の花のきざみ、珈琲牛乳パック、パン

昼食　　甘酒（自家製、モリンガパウダー入れて、美味しい）

夕食　　豆腐と鱈のお鍋（豆腐、も鱈も少ない、先に食べた、あそ、セロリ入れていい？葉なんか食べれないよ、塩入れたお湯で洗って、入れて、食べれるよ、あそ

　　　　レモン酢で美味しい）

夜食　　しとしとと雨降る夜の静寂、いいよね、すき、静寂と一体感、すき、総括と休息と準備に時間帯、絶対に必要な時間、だよね

　　　　秘伝のお茶温めて、効用効果、ゆめゆめ疑うことなかれ、青いポットにいれて

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそのね〜ーなんだろうね〜ー機嫌良くすることかなーいつもーいつもー積極的にー能動的に

　　気分よくすることー温かいー命のエネルギーをーこころの中でー灯し続けることかなーキミのー温かい灯火とーどんなに遠く離れていてもー合体することかなー共に

　　燃やし続けることかなーとてもいいよねー嬉しいよねー励まされるよねーーうんーうん

（２）

　　楽でー愉しいー人生のこつー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー自然の中でーすごすことーただただーただただー無心にー木の梢の輝きー緑輝く茂る葉をー赤い実を

　　ただただーただただー眺めていたりー木のあいだを飛び遊ぶー野鳥をーただただーただただー無心に眺めてることかなーじっとーじっとー見つめてるとー今まで

　　見えなかったー細かいものまでー見えてくるー新鮮な葉の緑輝くさまーいのちのエネルギーを感じるしー強烈で大きな生命のエネルギーをーいただけるー感謝して

　　ありがたくーありがとうございますー自然の恵みー感謝してー一体とーいただこうー明日への力をいただけるーありがたいーありがたいーとてもーとても

（３）

　TVー８K＝顕微鏡ー繊毛ー濃い濃度の海水でー脱落ークシクラゲー光るー５CMー光の反射で光るー繊毛４万本ー束ー最大ーオールのようにー動かす

　光るのはー互いにーコミュニケーション？

　

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ー始動時ーエンジンルーム点検がールーティンー軽くクリーニングしてーエンジンオイルーウオッシャー液のークーラント液量の点検するーOK

　　走行日誌に記入ーOKー高速道路走行訓練開始するー安全な走行ー安定した走行ーパニック回避の訓練するー任務としてー怠らないー真剣にー遂行する

　　ステアリング操作ー甘いキャンディみたいーなんだろうね〜ー気持ちよく感じるしー良い感じーさらにーさらにー究めるべしーだよねーアクセルペダル操作

　　微妙にー繊細にー踏むべしーブレーキペダル操作ーポンピングブレーキ操作ー急減速時ー使用するー後方にー知らせる意味でもー使ってるーパニック操作でも

　　物を回避するときーポンピングブレーキ操作ー使うー車体の姿勢をー乱さないためにースムーズに回避行動するためにー使ってるー終了時ー走行日誌にー総括を

　　記載するーさらなる操縦テクのー向上ー進歩ー進化のためにー必須

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウイークの本番に向けてー毎日ー毎日ーゴルフスイングのー練習素振りー続けてるー基本て何だろうね？ー先ずねーアドレスの前傾姿勢ー軸ーをー乱さない

　　スイングー軌道をーグリップの軌道ーヘッドの軌道ーイメージするー一定の軌道ルートをーしっかりとーイメージするー性格にトレースするー安定するまでー何度も

　　反復練習するー素振り練習するーIMPACTまでー視線はーゴルフボールにーぼんやりー固定するーIMPACT後はー身体を回転するー身体の前にーグリップーヘッド

　　一緒にー一体とーフィニッシュまでーフィニッシュー肩にークラブをー担ぐー同じ型にー反復練習続けてるーコースでも練習したいけれどーパートナーー忙しいから無理

　　やれやれー素振り練習ー繰りかえそうーうんうん

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなーまったくちがうー感性ー感情ー思考行動ー欲求ー衝動と行動ーおもしろいー知りたいならー話すことー接触することー必要ーいろいろなーおとこ

　　いろいろなーおんなー話してみようーどんなーおんなーすぐにー分かってくるーおもしろいーステキなー魅力的なーおんなーにー巡り会えればー兆ラッキーー期待して

　　探そうー気楽にー声かけてーひと言でもーコンタクトになるからーコミュニケーションのスタートーおもしろいーテクも有るからープチ成功体験ー数ー積むべし

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　トースト、ピザ（ピース）（ホットプレート）、（クリームシチューに浸して美味しい）、甘酒（自家製、モリンガパウダー入れて、美味しい）

昼食　　HOT珈琲（コメダ黒珈琲、ブレンド、有田焼の素焼きのフィルター、美味しい）（紫色の有田焼のペアーコーヒーカップで、まったり）

　　　　ドリア食べる？うん、美味しい

夕食　　鰈の生姜バター焼き、錦和え（ほうれん草？）、里芋のエビあんかけ、漬物（胡瓜）、ご飯（少なめ）

未明　　もうすぐ明けてくる、暗さは本来の景色、暗黒の無限の宇宙空間、浮かぶ青い惑星地球と小さな衛星、月、無心、阿頼耶識に一体感、気持ちよい

　　　　秘伝のお茶（青いポットに入れて、効果効用、ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねー自分もー他もー傷つけないーことがー躍進のー進化ー進歩ー発展の力となるー重要になる

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねーうそつこうーあいてがーそのほうがー良い気分でー納得できればーうそをつくべし

　　真実をー報告してー不機嫌になるならーいろんなー不都合生じるならーうそでー平和にー納得できればー積極的にーうそでー修飾して話すべしーうんうん

 

 

（３）

　TVー自分の殻を破るーガルシア哲学ー変化し続けるー加速ータイミングのがさないー決断ー後悔しないー初体験信仰ー鮮烈さを意識ー魅力を感じるー新しいこと

　やってみよう

（４）

　TVー文房具ーイタリアーミラノーブックマークーメッセージカードー銅板印刷ーウズベキスタンーサマルカンドーコウノトリのハサミー鍛冶職人ー手仕事ー瞬く間に

　カッコいいー粗削りで美しいードイツー鉛筆ーペンー万年筆ー小学校ー消せないー考えるちから

　（５）

　TVーおむすびーとうきょうー深川めしおむすびーアサリの味ー旨みー江戸ッ子のソウルフードー江戸の郷土料理ー２種類ーぶっかけ丼ーみそーひろくー深川浦ー漁師さんの

　まかない料理ールーツー漁師さんー汁がこぼれないようにーおむすびにーTOKYOー下町ー江戸情緒ーだいすきー知識をー風景をー拡げようーもっとーもっとー世界は宝の山

　だもの

　（６）

　　TVードイツ語ーしあわせ気分ーゆめー夢ーをー語りあうーWURDEーGERNーMOCHTEー接続法２式ーSUPERーすばらしいーいろいろな言語ーおもしろいーKOSTEST

　　GIBTー男性名詞４格ーPERFECTーミュンヘンーPROSTー乾杯！ーALLESーすべてーTSCHUSーWUNDASEHENーWIDERSEHENーTOI-TOIーがんばつてーREGENー雨

　　SCHNEEーさむいーーFREUDSCAFTー友情ーLIEBEー愛ーGENAUーそのとおりー小金井市ー浅草ー雷門ー仲見世通りー草履ー履いてみようーSCHWEINー縁起もの

　　マリエン広場ーミュンヘン

　（７）

　　TVーYou want toーしたい？ーどんどんーどんどんー言語のシャワーしようよーきっとーきっとー宝の山ーだよ

 

 

　　

　

ドライビングテク

（１）

　　愛機をー操縦ー山道走行ーラフロード走行ータイトカーブ走行ー真剣にーさらなる操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー任務としてー怠らないーおもしろい

　　タイトカーブー侵入ーゆっくりーステアリング操作ールート設定しーRをー決定ーホールドー対向車ー路面状況ーに備えるー訓練するーカーブトップー視認すれば

　　アクセルペダルー徐々にー踏み込むーカーブ出口のー安全確認しつつー加速を強める訓練するーさらなる操縦テク向上へー試練ー訓練するーおもしろいーワクワク感

　　ドキドキ感ー修行的行為依存症かしら？ーかもねーうんうん

 

ゴルフテク

（１）

　ゴールデンウイークー本番ー毎日ー毎日ーゴルフスイングー基本をーUチューブーレッスン動画でーひとつーひとつー確認ー身につけるーにー集中している

　egーアドレス姿勢のー重要性ー維持ーバックトップー右肘ー下に向けるースイング開始するー目線はーIMPACTまでーボールをぼんやり見続けるー右肩ー動かさない

　グリップー真下からー身体のー近くへーアドレスの位置へー戻って来るーIMPACTのあとはー視線はーヘッドにーフィニッシュまでーついていくーフィニッシュ

　クラブはー左肩にー担ぐーグラつかないようにー安定したスイングーできるようにー繰り返しー繰り返しースイングー素振り練習ーしているー続けるー作務的にー修行的な

　行為ーひたすらーひたすらがーただただーただただがーすきーだいすきー作務的修行的行為依存症ー耽溺症ーかもねーうんうん

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー互いにー惹かれ合うー補完しあえるー魅力的ー魅惑的ー神さまがーヒト種の保存がしたいとー設計設定ー乗っかっちゃおうー宝の山ー掘り出そう

　　さり気なくなんとなくー話すことー接触することーだよね〜ーそうかもね〜ーとりとめもないことー呟くことー適当にー刹那的にー目的不要ー挨拶からー始めたらいい

　　魅力的なーおんなにあえたらー逢えるかもねー逢えたらーいいよねーちょうラッキーー逢えたらー流れにー任せちゃおうー神さまからのー指示に誘導にー任せちゃおう

　　おとこーとーおんなー楽にーいこうよーうんうん

 

 

 

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、トースト、HOT珈琲（コメダ珈琲、ブレンド、美味しい）、甘酒（自家製、モリンガパウダー入れて、美味しい）

昼食　　HOT珈琲（メキシコ、美味しい、フルーティ、飲むたびに変わる、トーストもね、いつものカウンター席で）、むずかしい課題にチャレンジしたいよね

　　　　険しい山に、挑んだヒトと登ろうとしなかったヒトの差あるよね、挑戦続けたいよね、そうですね、バイデン爺さん、ネタニヤフを支持支援、１万のパレスチナ

　　　　子どもたちを虐殺許した、１００万のパレスチナ人を飢餓へ、アメリカのプーチンと対抗する正義の御旗を、ゴミ箱に投げ捨てたね、認知症、再選は無理だよね

　　　　ウクライナ、プーチンの侵攻を許した、国際社会を軍備増強へ誘導した、国民の莫大な税金を投入、兵器産業高笑い止まらない、国際社会ウクライナは戦い続けろ！

　　　　トランプ大統領は、どう？ウクライナ代理戦争を止めるのか？ですよね

夕食　　クリームシチュー（十六穀米、ハンバーグ浸して、美味しい）

夜食　　アイスあずきモナカ（グリシーヌ）？、歯磨いたのに、ま、美味しいから、雨上がりの、静寂、いいよね、休息の時間、まったり、身体も、あたまも、無心、弛緩で

　　　　休ませる時間、すき

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねー闇中模索ー夢我夢中ーはーバージョンアップーレベルアップースキルアップースペックアップ

　　へのー助走ー滑走路を滑走しているー次のー飛躍へのー進歩ー進化ー期待してーワクワク感ードキドキ感ーをー愉しもうよーうんうん

 

ドライビングテク　

　（１）　

　　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練ー真剣にー任務としてー操縦テクのー進歩ー進化をーいつもーいつもーめざす

　（２）

　　愛機をー操縦ーいつもーいつもー真剣勝負ーパニックーあぶない！ー回避訓練ーつねにーつねにー欠かさないーいのちを守るためー回避テクをーつねに訓練すべし

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴールデンウイークのプレーに備えてーまいにちーまいにちー素振り練習ー励んでるーUチューブーレッスン動画でーワインポイントをー身につけようとー必死

　　パートナーーお試しにコーチにー行ってきたー月ー２回レッスンでー４０００円ー銀行振り込みー止める際はー２ヶ月前にー連絡ーちょっとね～ー止めとくみたい

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー互いにー惹かれ合うー神さまのー企てーヒト種の保存をめざすーおとこはー精子ーおんなはー卵子のー製造するものー育てるもの

　　おとこーとーおんなー子どもをー創ったらー神さまの命令遂行任務としてー完了ー神さまのー御託宣ーあとはー自由にーお過ごしいただけますー自己責任で

　　おねがいしますねーじゃーそういうことでー任務遂行ーごくろうさまでしたーかな？

 

 

　

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　トースト、目玉焼き、甘酒（自家製、モリンガパウダー入れて、美味しい）

昼食　　　HOT珈琲（コメダ珈琲、ブレンド、有田焼の素焼きのフィルター、美味しい）

夕食　　　タイのグリーンカレー（リクエスト、めちゃくちゃ辛い、がん漬けみたい、薄めてみてよ、コンソメスープとかコーンスープで）

未明　　　雨の夜の静寂、すき、改源しょうが湯（カイゲンファーマ、美味しい）、アレクサ、ハワイアン流して、ワイキキの海、パドルして沖の波に向かうキミ、波の音

　　　　　かみなりの音、イナビカリ、すきかも、波瀾万丈のキミもすき、ファイト！おたがいがんばろうね

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそうね〜ー力みをー抜くことーあたまのー両肩のー緊張をー抜いていくー弛緩させるーリボーンできる

（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーヒトの助言はーことばはー神さまからのー助言だしー援助の神さまのさしのばした手ーすなおに

　　ありがたくーありがとうございますーとーいただこう

 

ドライビングテク

　（１）

　　愛機をー操縦ー雨の夜のー山道走行ーダート道走行ーワインディングカーブー走行ー４WDモードへ変更ーメリハリつけてー緩急自在にー任務としてー走行訓練する

　　さらにーさらにーカッコよくー安全にー速くー次のタイトカーブー駆け抜けろーオーディオーニーニロッソートランペットーいいよねーすきーコースー瞬時に

　　設定ー正確にートレースするーゆっくりーカーブに侵入ーカーブトップー見えてきたらー徐々にーアクセルペダルー踏み込んでいくー安全確認しつつーさらに速く

　　駆け抜けろーおもしろい

 

ゴルフテク

（１）

　ゴールデンウイークー近づいてくるーお尻に火がついてるーゴルフスイングー基本をー練習してるー先ずねーアドレスのままー目線ーゴルフボールにー固定する

　IMPACTまでーそのままでーINからーIMPACTのあとはーグリップーヘッドー見ながらーフィニッシューピタッと静止できるーパワーで

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなー気が通じあえてるーラポール完成ー紅いー糸でー連絡してるー実感できるーキミのー体温ー息遣いー想いー細い糸だけどーはっきりーわかる

　　良い感じーステキな感じー互いにー切磋琢磨ーがんばろうねーがんばってるキミがーがんばってる自分がすきーどんどんーどんどんーステキにねースペックあげようね

 

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　　トースト、ヨーグルト（自家製、ドライフルーツミックス、バナナ、いちご、モリンガパウダー入れて、美味しい）

　　　　　なにこれ？メレンゲ？ううん、パンナコッタ、なにそれ、美味しい

昼食　　　HOT珈琲（メキシコ、美味しいね、トーストもね、いつものカウンター席で、おんなとは会話すべしだよね、ですね、コツが有るみたい、あいてが

　　　　　ことばのボールを投げてくるまで、静かに待つ、余計なことばは、地雷、自爆するリスク。あいてが、投げてきたら、短く、シンプルに、やさしく返球する

　　　　　だよね〜、そうだよね〜、のらりくらり、まったり、ことばのキャッチボール、ことばのラリーを、ひたすら、ひたすら、続けれるだけ続ける、訓練する

　　　　　はい、

　　　　　週刊誌は、新聞、TVが、お上のこと何にも国民に知らせないから、がんばってください、文春は、編集長がダメ、国民が必要と想ってるマッちゃんを、虐めの構造

　　　　　芸能界から排除しようと煽っけど、マッちゃんを必要とする国民がお多くて自爆した。編集長が売らんがために、判断を誤った、ですね〜

　　　　　社会が、お上が、世間が、敷いた線路に乗って、走るのが良いですか？、う〜んとね、勉強がんばって、特等席、ファーストクラスのキップを手に入れれる

　　　　　美味しい快適な生活、でもね、景色は同じだし、降りたら、３等席、エコノミークラスのお客と混ざっておんなじ、アハハ、ですね、どちらを選ぶかしら

　　　　　楽な方が良い、ですけど、だよね、資質と自分に大志あるかですよね？、だよね〜、でもね、楽に、愉しく、生きたいよね、はい

 

夕食　　スパゲッティ（バジルペースト入れて、量多くない？、ううん１人分だよ）

　　　　コーンスープ（スパゲッティ入れて、そんな食べ方しないでよ、もうつくらないよ、あたま固いんだよ、美味しいよ、やってみてよ、何云ってるの！止めてよ

　　　　止めない、美味しいから、ふん）、白菜のサラダ（自家製のニンジンドレッシングかけて、コーンスープに浸けて、美味しい）

 

夜食　　小雨の夜の静寂、すき、HOT珈琲（こめ黒、中細挽き、コメダ珈琲店、レギュラー、ブラジル、タンザニア、金のフィルター）飲んで）、アレクサ、ハワイアン流し

　　　　て、ワイキキの、波音と風を感じて、まったり、すき

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねー余計なー力みをーすっかりー抜くことー弛緩させることーできればーリボーンだよね

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーイメージしてー遊ぼうよー自分はーマフィアのボスーバレないようにーヘタレでードジなー弱っちい

　　おとこをー普通一般人をー演技するー毎日ーこのー設定でー動くことー影で悪事いっぱいしてー実は富裕層ーめちゃ大金持ちーだけどーバレないようにー演技する

　　武士は食わねど高楊枝の質素な生活ーやせがまんの生活をー演技する毎日ーこの設定でーイメージでー遊んでみようー面白そう

 

ドライビングテク　　　

　（１）

　　愛機をー操縦ージーゼルエンジンー時々ーエンジンー廻さないとーフィルターが詰まってー大変面倒になるーらしいーからー高速道路走行訓練ー出かける

　　MSーモードへー何これー普通にーギヤーー自動的にーアップするーダウンするーAUTOモードーどう？違うのかしら？ーバックミラーにー急速接近するーBM

　　グレーの最新型のスポーツセダンー引き離そうとーアクセルペダル踏み込むーBMー追尾してくるー仕方ないからーウインカー点滅ー走行車線へ慎重にー車線変更

　　右横をー凄い速度でー追い越していくー空戦戦闘訓練へーBMセダンー指導教官殿機ー安全な車間距離ー維持してー追尾する訓練ー教官機ー引き離すとー速読アップ

　　追尾続けるーインター分岐部ー教官機ー左へー自分はー右へー進路をとるー訓練終了ー教官殿へーカーブで視界から消えようとする教官殿機へーありがとうございました

　　敬礼！ーgood dayーグッデイー通常のー巡航走行訓練へー戻る

 

ゴルフテク

（１）

　　　ゴールデンウィークのー本番にー備えてー毎日ーゴルフスイングー工夫研究ー素振り練習ー怠らないーUチューブレッスン動画ーワンポイントー練習してる

　　　スイングースイングー視線はーボールを見たままー肩を開かずにーアドレスのままでーグリップはー身体にー近くースイングするーインパクトのあとはーグリップ

　　　ヘッドー身体のー前にー回転してーフイッシュにーピタッとー静止するー素振り練習ーくりかえす

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなーたがいにー求め合うー興味あるーヒト種の保存をためにー神さまの企てにー乗っかろうー優しいーシンプルにーことばのーキャッチボール

　ことばのーラリーをーひたすらー訓練する

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　ポテトサラダ、黄桃（缶詰め）投入、美味しい、牛乳パック、パン

昼食　　カレースープ（レトルト、水入れてチンして）、ご飯（少なめ、別の皿に）

夕食　　蒸し魚のきのこあんかけ（アスパラガス）、五目大豆（こんにゃく、にんじん）、白菜の柚子和え、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　　ひもじさがすき、秘伝のお酒（チンして、アルコール跳ばして、HOT珈琲に入れて、効果効用、ゆめゆめ疑うことなかれ）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねーつぶやくー呟くー大丈夫ー充実しているー充足しているー満足しているー温かい気が

　　身体のなかをー循環しているーポカポカー心地よいー気持ちよい

　（２）

　TVー武雄市ー武雄神社ー大楠ーおおぐすー樹齢ー３０００年ー神域ー樹皮ー１２丈

 

ドライビングテク

　（１）

　　ジーゼルエンジンー高速運転してーフィルターのつまりをー防止するーSモードにーエンジン回転あがるー高速道路走行ー流れにのれる速度でー２０００ｒｐｍ/ｈ

　　MAXー５０００rpm/hー瞬間的にーアクセルペダル踏みこむー直線道路でー他車ーいない場面でー安全をー充分ー確認してー慎重にー加速する

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングー素振り練習するーゴルフゲームのアバターのースイングーきれいーアドレス姿勢ー軽くー両膝曲げてー前傾姿勢ーボールから

　目を離さないでーバックスイングーバックトップーからーインパクトまでーインパクトのあとはーグリップとともにー身体をーフィニッシュまでー回転するーゆっくり

　ゆったりー素振り練習する

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなー互いのー本能ー欲求ー衝動ー神さまのー賜ーたまものーおたがいにー求め合うーおもしろいーゲーム感覚でー対話するー軽〜いー短なーことばの

　キャッチボールーことばのーラリーをー続けるべきーどんなーヒトかー分かってくるー面白いーステキなーおんなーにーめぐり逢えればー兆ラッキーだもの

 

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　玉子焼き（大根おろし）、みそ汁、ご飯（少なめ、柚子みそのせて）、ジョア（プレーン）

昼食　ラーメン（インスタント、しょうゆ、胡麻入れて、カップからラーメン丼に移して、美味しい）

夕食　蒸し魚のきのこあんかけ（しいたけ、、きくらげ、アスパラガス）、五目大豆煮（にんじん、こんにゃく）、みそ汁、ご飯（少なめ）

夜食　ひもじくて、空腹感すき、武士は食わねど高楊枝、やせがまん、すき、蜜柑（いただきもの、美味しい）

早朝　　薄明るくなる時間が、すき、動き出す時間が、だいすき、優先順位、先ずあれして、つぎに、これして、アバウトにきめる。

　　　　秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効果効用ゆめゆめ疑うことなかれ）全身を弛緩させる、ゆっくり、ゆったり丹田呼吸、足芯呼吸、上虚下実で

　　　　全身の細胞を、あたまの、神経質細胞群を、筋肉細胞群を、その他の細胞を、フル稼働させる、MAXまで、レッドゾーンまで、限界まで稼働させる

　　　　目の前の、限界を、壁を、ひとつ、ひとつ、打ち破って、気持ちよく、ワクワク、ウキウキと、愉しく前進せよ

 

ライフテク

（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねー速読のすすめー図書館ーこもってー雑誌ー新聞ー宝の山ーどんどんーページをめくっていこう

　　あたまのー細胞群がー動き出すのをー実感できるーおもしろいーどんどんーどんどんー動かそう

（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーそのね〜う〜んとねー機嫌好いことー機嫌よくすることー愉しいーオーラを出すことー愉しいー空気感

　　愉しい場の感じー維持すること

 

ドライビングテク

　（１）

　愛機をー点検ーエンジンオイルー消耗多いー続いているみたいーエンジンオイルの上がり下がりー１０ｗ４０ーオイルーGSでー２Wで１L補給しているー１００ｍｌ/日

　どうしようかしら？ーマフラーからのー黒い粉の排泄はー最近ー認めないけど

（２）

　雨のー高速道路走行ー４WDーへー非力なエンジンーMAXまでーアクセルペダル床までー上りのタイトカーブーヨタヨターモタモターなんだかな〜ーやれやれーだよね

　

ゴルフテク

（１）

　ゴールデンウィークー近づいてくるーお尻に火がついてるースイングをー安定させようーマン振りしないー安定したーぶれないようにー抑えてースイングしよう

　バックトップーフィニッシュをー高さをー一定にー決めようーひたすらーひたすらーまいにちーまいにちースイングー練習しよう

 

ラブテク

　（１）

　　おとこーとーおんなーまったくちがうー感性ー思考行動ー欲求ー衝動行動ーおもしろいー対話しようー互いにーシンプルな言葉のーキャッチボールーラリーを

　　続けるべきーシンプルなー言葉でーよいーステキなーおんなにー出逢えればーラッキーーたがいにーみつめてー感じあえればーいいよねーさらにーさらに

　　呟きーつぶやきー囁きーささやきでーふたりのーふたりだけの世界がー空気がー場がー創れればーほんとうにー兆ラッキーだよねー期待してー挑戦すべしープチ成功事例

　　プチ成功体験ーひとつーひとつー積むべしーうんうん

 

 

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　ケチャップ炒め、パン、ヨーグルト（自家製、ドライフルーツミックス、バナナ、モリンガパウダー入れて、美味しい）

　　　HOT珈琲（インスタント、いただきもの、白珈琲、老銭、銭中園餅荘、LaoQian、KOPI PUTIH PRACAMPUR、ゴールドのポットに入れて、美味しい）

昼食　　ちゃんぽん麺　（トマトのおろし甘酢和え、春巻き、すべてを投入、美味しい）

夕食　　コンソメスープ（煮込みハンバーグ、ブロッコリーのオリーブ炒め、ほうれん草ピーナッツ和え、すべてを投入、美味しい）

未明　　静寂感がすき、本来の風景、無限の無辺の暗黒の宇宙空間と浮かぶ蒼い惑星地球、ちっちゃい衛星１ケ、月、無の空間と一体感、すき

　　　　すぐに、恒星、太陽の強烈な光に照らされる、までの、本当の風景が時間がおもしろい、優先順位、あれして、次にこれして、ワクワク感、ドキドキ感、すき

　　　　秘伝のお茶（蒼いポットに入れて、効果効用、ゆめゆめ疑うことなかれ、美味しい）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ーう〜んとねー記録することーまいにちーまいにちー記録するーデーターベースになるし

　想い出の宝の山になるー日記をー書くことーおすすめー六座町のーおじい様ー聖地都の西北ー西洋史ー女学校ーテニスに夢中ー校長に叱られるー厚い大きな出納帳みたいに

　インクペンでーまいにちーまいにちー日記をつけていたー農村の家とかー上手に絵をそえてー中学生ーだからー今ーまいにちーまいにちー日記をー博文館に

　書いているかもねーいつもーいつもー護っていただいてる実感ー指示指導されている実感ーにーただただー感謝していますーありがとうございます

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーえ〜とねーあのね〜ー気分がーもひとつのときーどうしてるの？ーあのね〜ー思考とー行動のバランスはー揺らぎー波がある

　　やる気がー低いときはー先ずー動き出しべしー無心でーあたまをー脳をー阿頼耶識にー遊ばせてー身体をーゆるゆるにー緩めてーゆっくりーゆったりー丹田呼吸法して

　　上虚下実でー下半身にー腰にー足芯にー気をこめてー動き始めるべしー気分はーあとからー調節可能ー良くなるまでー動いてー待てば好いーうんうん

 

ドライビングテク

（１）

　愛機をー操縦ー高速道路走行訓練するー高速道路ーインターー走行車線に流入ー速度を上げてー流れにのるー走行車線をー走行してくるー他車ー当たり前に予測する

　並行にギリギリまで長くー走行してー死角の他車のー有無を確認するー絶対に必須のーリスクマネージメントー絶対にー確認せずにー走行車線にー侵入しない

　大クラッシュのーリスクーつねにーつねにーあるーこわいよねーうんうんーだからーまいにちーまいにちー訓練するべしー当たり前にね

 

ゴルフテク

（１）

　　ゴールデンウィークーGWーとてもゴルフ上手なカップルとプレーするー予約済ー迷惑かけないようにー面白くないな想われないようにーまいにちーまいにち

　　練習してるー打ちっぱなしーボテボテーやれやれーなんだかな〜ーゆったりーゆっくりー大きくースイングしたいーピタッとーフィニッシュー決めたいー目標に

　　Uチューブーレッスン動画ーサーフィンーワンポイントーひとつーひとつーマスターしていくー戦術ーアドレスーまえならいー両肘はー下にーグリップーかるく

　　トップー右肘ー下へー右肩ー上へースイングー右後方からー脇を締めるようにーヘッドの重さにまかせてー腕は使わずにースイングするーヘッドをーアドレスの位置に

　　調節するー腰で加速するーあとはーヘッドの動きにー任せてーフィニッシュへー左肘ー下にーフィニッシュー静止するーひたすらーひたすらーぶれないように

　　素振り練習してる

 

ラブテク

（１）

　おとこーとーおんなのーコミュニケーションーおもしろいー感性もー思考行動ー興味ー欲求ー衝動ーまったくちがうー会話すべしー挑戦すべしーコツがある

　工夫研究ー怠らないー実戦でー訓練するー短くてー軽〜いー言葉をー呟くー低い言葉でーおおぜいのおんながいてもーキミにーロックオンーキミにだけー囁く

　ほかのおんなにもおとこにもー聞こえないくらいにーキミにだけー聴こえるようにー囁くーささやくー呟くーつぶやくー瞬時にーふたりだけのー空間にしちゃおう

　ほかとー遮断ー隔絶したーふたりだけの世界をー瞬時にー創れるーおもしろいーワクワク感ードキドキ感ーいいよねーそれだけでー快感のーため息出るよね

　いつもーいつもー挑戦すべしープチ成功事例ープチ成功体験ーうふふー愉しみながらー積み上げていくべしースペックアップースキルアップーすべしーふたりだけを

　ただただーただただー愉しむべし