ヒロのメモ

翡翠ラーメン、餃子、ノンアルコール麦酒（麒麟麦酒）。笑いは、長寿への、お薬。クヨクヨは、イライラは、ウジウジは、身体に、悪い、毒薬、毒物。（きんさん、ぎんさん、の娘達、TV）。心地好い、快適、快感の想い、だけを、巡らす。快く、愉しく、楽しく無い、想いは、謹んで、消去する。

ヒロのメモ

鮪丼（赤米、黒米）。今に、全身全霊、真剣に没頭する。役に、棲まわれる、棲まわれてしまう（杉浦直樹、TV）。

ヒロのメモ

鮪丼（赤米、黒米）。今に、全身全霊、真剣に没頭する。役に、棲まわれる、棲まわれてしまう（杉浦直樹、TV）。

ヒロのメモ

豚汁、黒米、赤米。 トマトジュース。 科学的ー物事の、起こっているさまを、ありのままに、正確に述べる事。自然界ー全て科学的に、正確に述べる事は、出来るはず。云えないのは、今まだ分かっていないだけ。夜ーただ、ただ、愉しく、楽しく、過去に、感謝＝ありがとう。今に、集中＝おもしろい、未来に、期待＝わくわく。

ヒロのメモ

御飯（赤米、黒米）。動的平衡、以外と自由、自由であれ、自由でいいです。自由であって下さい。後悔も嫉妬も、ヒトだけ。生物ー３８億年。互いに、触れ合い（コンタクト）、常に連絡しあう（コムニュケイション）、常に動き、常に変化し、機能を、換え、形を、変える。記憶は、幻想。（福岡伸一 TV）。
凛と、強く、気を、調える。

ヒロのメモ

烏賊の足の天麩羅、鯖の焼き魚、鰻丼、蜆味噌汁。 マッサージ、ストレッチ、良い姿勢、ツボ。快の言葉。 潔い気を、 無の気を愉しむ。温かかい気の循環を、愉しむ。気の、サーフィン。愛ー魔術、魔法を、かける、かけられる。 なんとなくやれそう。むちゃくちゃな、英語。（ダルビッシュ 有 TV )

ヒロのメモ

パスタ、野菜サラダ（ピーマン、人参、玉葱）。 腰で、動く、腰で、考える。呼吸法、ストレッチ。 瞬間力、気を、生命のエネルギー感を、愉しむ。

ヒロのメモ

揚げ蕎麦（豚肉、烏賊、白菜、ピーマン、人参、海老、貝柱、もやし、キャベツ）。僕に、優しくすると、良いことが、あるよ。毎日が、楽しい、愉しい。リコリス。（ＬiＬiＣo TV)
姿勢良いのが、ステキ。気持ち透明が面白い。感情の、平定化、免震化。

ヒロのメモ

豆乳鍋（白菜、水菜、豚肉、豆腐）、御飯。 喜んで、悦んで、みる、喜んで、悦んでもらう。（吉田憲二
TV）。

ヒロのメモ

豆乳鍋（豚肉、キャベツ、人参、ニラ）、じゃこ御飯、 無の境地を、愉しむ。格好良く、すがすがしく、より整える、調える、ピカピカに、磨く。かりん茶、冷トマト。
ストレッチ、ストレッチ感、気持ち良い、温感、良い姿勢、良い表情、穏やかな呼吸法（感情の中枢ー呼吸のリズムで、動いている。恩田生夫、NHK ）。西の空の明るい星ー金星、木星。西の空の赤い星（火星）。天中の土星。ありのまま、自然体ーただ見るー聴くー触れるー感じる。