鍋（ガスコンロ、白菜、豆腐、ごぼう。ご飯残り、チキンラーメンmini
なに入れてんのよ！、美味しいよ）
コロッケ、野菜サラダ（レタス）、鰯丼（甘辛煮）、
ご飯（少なめ,ワンちゃんにおすそ分け）
そら豆（自然からの贈りもの、マヨネーズ味、しょうざん）
ラインテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう想うの？ーうーんとねーえーとね
緊張感ー剣ー駆け引きー刀をー避けるー気づいているー抜刀ーひと手間
勝てるー武道のこころー剣道の教えー残心ー気を緩めないーつぎに
備えるー内村良ーー錬士七段ー弓道ー見据えるー茶道ー所作ーこころ使い
日常生活のー残心ーできるヒトー添える手の所作ー視線ー目でおうー残心
ひと手間のー残心ー気をーおくー小手ー攻めの姿勢ー守りを半分にしろ
自分らしさー弱い自分に勝つー一本ー自分をー整えるーこころのー準備
我に返ったー無心ー残心ー醍醐味ー攻める剣道
（ TV NHK ２AM ）
ゴルフテク
（１）
ひたすらーただただーゴルフのー基本のー型のー反復練習ー基本的なー運動
砲丸投げー重い物をー前方の目標へー放り投げるーイメージトレーニング
ひたすらーただただーこつこつー練習ー練習方法ー工夫ー研究ー怠らない
毎日ーひたすらーただただーこつこつー大好きー未知の領域へー未体験ゾーン
誘うー開拓者スピリットー面白いよねーわくわくーどきどきー大好き。
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ー走行距離ー１８万ｋｍ－エンジンオイルーエンジン内燃焼
オイル下がりー工場ー見てもらうー多いですよーだいたいーシールドの交換で
対応できますーそれでもーダメだとーエンジン内にートラブルー面倒ですね。
型式番号ー送ってくださいーはい
ラブテク
（１）
ラインのー既読のー小っちゃい文字ーついたーアルバム制作ー送信ーたいへん
パソコン画面がー写ってるーブログ画面ー分かっちゃうーたいへんー直ぐに
消去ーやれやれー既読のー小っちゃい文字ーまだーついていない
