トマト、ブロッコリー（味噌マヨ）
えび山芋、味噌汁（花麩）、ご飯（少なめ）
カスタードクリームパン（ひもじくて、ベッドの中で）
ビスコ（江崎グリコ）、GABA（ギャバ、ビター、江崎グリコ）
MITSUYA CIDER NIPPON（アサヒ飲料、ベッドの中で）
さつま芋サラダ、黄梨
帆立ごぼうご飯（少なめ、炊飯器、美味しい）、味噌汁（インスタント）
オーガニック.クルミ（ナチュラルキッチン、デスクで）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのね
何だろうねー一体感ー宇宙ー大自然とのー同一感ー安心感ー安堵感ー無の境地
陽のー気のー循環ー感じるー陽のーオーラー感じるー感じ続ける
（２）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのね
身体のーシステムとー気持ちのー気分のーシステムのー一体感ーなんかー良いよね
身体のー弛緩ーストレッチー深呼吸ー呼吸法ーいろいろー工夫ー研究ー怠らない
試みるーいろいろー面白いーしゃかりきにー真剣にー真剣勝負ー瞬間ー瞬間
サムライのー凛としたー無心の境地ー日本刀のー輝きをー頭に浮かんでー相手に
立ち向かうー日々ー研鑽のー毎日ーひたすらーただただーこつこつー進歩ー進化
挑戦ーチャレンジー続けようー面白いー未知の領域へー未体験ゾーンへ
未開拓ゾーンへー面白いー面白がるーそれがー楽なー愉しいー人生のーこつーかな。
（３）
楽なー愉しいー人生のーこつー清貧のー生活ー仙人道ー霞をーくらうー雲にーのる
風のままにー漂うー思いついたらー何もー食べずにー空腹感ー耐えるー忍ぶ
愉しみーなんかー良いよねー大好きかもねー続けようね。
（４）
幸運の連鎖ー奇跡の連鎖ー人生のー成功ー成功体験の連鎖ーついてる人生ーだね
（ TV 本じょう佑 ）
ゴルフテク
（１）
ゴルフにー基本のー型が有るーひたすらーただただーこつこつー型をー練習中
鏡にー窓の硝子にー映してーゆっくりとー型をー反復練習ー身につくまで
繰り返すー面白いー歌舞伎のー様式美ーかな？ー型がー出来ればースコットランド
セントアンドリュースーリンクスコースー北海のー海風ー朝日ー夕陽にー照らされて
粗いーラフー点在するーフェアウエーーグリーンーバッグをー引っ張ってーボールを
追いたいー良いよねー大好きー憧れだものーワンサムプレーーツーサムープレーでも
ドライビングテク
（１）
古ーい―3気筒―エンジンリビルト済みー非力なーエンジン出力ー走行距離ーおそらく
２３万ｋｍかなーメーター2回転ースタッドレスタイヤへー4輪バランスーN2ー補充
空気圧ー運転席ドアにー貼ってあるからーまだーこのシーズン使える？ータイヤ山
残っているー4年目ー固くなってますからー本格的なー雪道走行ーアイスバーン走行
しんどいですねー次はー新しいースタッドレスタイヤにしてくださいーはい
ラブテク
（１）
ラインのー既読のー小っちゃい文字ーついたー可愛いーキュートなースレンダーな
キミのー動きー感じれてー良い感じーちょっとだけーどきどきーわくわくー職場
変わるみたいー頑張ってーねーお金だけじゃなくてー毎日ーひたすらーただただ
こつこつーステキにねー自分をー廻りをーピカピカにー磨こうねーステキなー空気感
綺麗なーステキなーオーラをー強くー発しようねー相手をー自分をー包もうね
新しいーことにーいつもいつもーチャレンジー続けようー面白いよー挑戦するーキミが
大好きかもねーちょっとだけーやらしいーいけないーキミがー大好きかもねーじゃね
もちろんー幸運の連鎖ー奇跡の連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれーでーねーまたね
