紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 ぜんざい（小豆）、ヨーグルト（自家製、ドライフルーツミックス）、明太の子、高菜漬け、十六穀米（歯ごたえが良い感じ）
昼食 ヨーグルト（自家製、マンゴー、ドライフルーツミックス）、蒸しパン（自家製、テーブルの上にお皿、ワンちゃんに食べられた）
おやつタイム
夕食 千草卵焼き、白菜の磯和え、南瓜の煮つけ、みそ汁、ご飯（少なめ）
早朝 生姜湯（生姜エキス、冷凍、ポットに入れて、美味しい）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツーうーんとねーあのねーシンプルな清貧の生活ー晴耕雨読ー方丈の草庵ー修行的なー作務的なー生活
愉しもうー希望願望をー成就ー念じながらー黙々とーつねにーつねにー自分をー磨こうー投資しようー磨こうー使ってない
頭をー身体をー使おうよー勿体ないー磨き続けるー面白いしー快感とできるー輝き始めるー凛としたーすべてを浄化してくれる
気のエネルギーをー発してくるー愉しみにー修行的行為ー作務的行為ーひたすらーひたすらー黙々とーMISSIONー任務として
遂行しようー日常にー遂行しているー面白い
（２）
NHKー習近平ー鄧小平ー長老ー危機ー平和的なーアメリカのーソビエトのー解体ー共産党のー消滅ー民主化ー共産党の転覆ーソ連の失敗
ソ連ー解体ー統治哲学ー２００７ー上海書記長ー集団指導体制ー国家主席ー二期十年ー半汚職ー摘発ー制度の檻ースタンダード大学
ゴコクコウー政治局常務委員ー地方の統制ー提案袋ー当案袋ー資産報告ー汚職摘発ー４５７万人ー憲法改正ー終身制ー李永ー習冲クン
コロナウイルス対策ー２０２２ー白紙運動ー共産党退散ーゼロコロナー変換ー強権的ー中華民国ー中華民族の独立と復興ーアヘン戦争
屈辱の歴史ー香港ー人権と民主主義ー中国崩壊論ーグローバルガバナンスー中国の発展を見習いたいーカナダートルドー首相ー反対
西側への警告ーパフォーマンスー私に楯突くなら罰を与えるー台湾統一ー平和統一ー中央軍事委員会ー南京軍区ー人脈づくり
政策の実行に死力を尽くすー国務次官補ー中露ー他国からー歴史からー学ぶー自分に忠誠ー従うー側近ー多様的な意見ー誰も声をあげない
独断はあってはならないー激動の時間ー７０歳ー国家主席ー習近平ーアメリカの優位性の揺らぎー何故かしら？ー限度超えたー貧富の格差
中国にも有るーではー限度を超えるマネーゲームーアメリカの凋落ー証拠ー８０歳のーアメリカの大統領ー若手の政治家ー指導者のー絶滅
（３）
NHKースペインーもっとも美しい村ー白壁の家々ー美しい風景ードイツーロマンティック街道ー雪ー白い屋根ー聖アンナ教会
クリスマスマーケットー静か過ぎー大人しすぎるー斜陽のドイツーぜんぜん違うー中国の繁栄ー何故かしらー前進続けるー貪欲さ
中国人の特性かしら？ーランツベルクー塩の倉庫ー整然としたー古い建物ーバロック様式ー中世の宝石箱ー城壁と９の塔
中国のーものすごい勢いにーEU諸国ー持たざる国々ー飲み込まれそうーしっかりー斜陽のローマ帝国米国からー離れてー真剣に
今から発展するだろう中国とー対峙すべきーノルウエーーブリッゲンードイツ人交易ーフィヨルドーノールハイムスンー天安門事件
民主主義求めたー学生たちー鄧小平ー学生は３００人死ぬがー中国はー３０年の繁栄と安定が約束されるー学生の理想のー限界ー弊害
確かに有るー学生ー理想ー言うだけー扇動するだけー結果にー責任ー負えないー無責任ーロードス島ー騎士団長の館ー１４Cー１６C
オスマン帝国ー豪華客船ー停泊ーヒオス島ーマスティハの森ーピルギーシミ島ー知らない風景ーいっぱいあるんだー知は力になる
ミコノス島ー蒼い地中海ー風車ー白い宝石ースイスーペルギューンーアルプスの麓ークールー聖マルティン教会ープロテスタント
宗教改革ーもっとーもっとー知識をー歴史を学ぼうー面白いしー興味津々ーウイリアム.テルの伝説ーディゼンティスーディゼンティス
修道院ーポルトガルーモンサントー赤い屋根ー岩山ー山の上の要塞ーコスタノバー大西洋の海岸ー頭の中身ーいつもーフル回転
限界までー限界をー壁をー壊そうー面白いしー快感できるーコインブラーコインブラ大学ー１２９０ー創立ージョアニア図書館
ディープラーニングーAIに負けないぞーオビドスー古代ローマ時代ーサンタマリア教会ーアズレージョーボルトーポートワイン
アベイロー干潟ー運河ー知らない風景ーいっぱいあるんだー未知の知ーナザレー海岸ーリゾート地ー海賊ー崖の上に街ー干物
過去の記憶ー思い出そうー頭の身体のフル回転がー面白いね
（４）
香港国家安全維持法ー３年ーリンゴ日報ー香港の外でもー外国人にもー適用ー民主派ー一国二制度の形骸化ー表現報道の自由の制限
明報ー香港マカオ事務弁公室ー２０〜３０万人ー外国へー市民の分断ー親中派ー青ー民主派ー黄色ー国際金融センター中国共産党
市民との共存ーお互いのためにもー必須
（５）
ミスチュシンーロシア首相ー実務的なー協力ー核心的利益ー支持し合うー１２００人ー企業団ーグローバルサウスー中南米ーアフリカ
強化にー全力ーサンクトベルクー上海協力機構ーG20
（６）
原発処理水ー視察団ー注目点ー汚染水ー徹底的に確認ー必要な処置を実行するー1,000基ータンクートリチウムー１/40ーIAEAー中国反対
前韓国政府ー絶対にー受け入れられないーユン政権ー福島第一原発ー東電ー資料のー要請
（７）
レバノンーデフォルトースープだけの料理ー孤児院へー子供預けるー社会的孤児ー１万人ー中間層のー疲弊ーNGOー食料支援ー職業支援
外国の支援に頼るー何故？ー知りたい
（８）
2.8マイクロー最遠のー天体ージェイムズ.ウエッブー宇宙望遠鏡ー目視ー自らの目でー最遠の天体をー見つけたいー１３６億年
ステファンの五つ子ー昔の銀河ーファースト銀河ー初期の宇宙ー１３０億年ー卑弥呼ー１０日でー２０篇の論文ー１３０億年
人類がでてきたー赤外線ー宇宙の膨張ー膨らみ続けてるー可視光からー波長伸ばされてー赤外線へーNIRCAMー１５０万ｋｍ
マイナス２７３℃ー宇宙の過酷な環境ー低温チェインバーー毎日が幸せー居合わせられたー立ち会わせられたー地球外生命
系外惑星ー５０００個以上ーメタンー生命の痕跡ー生命は私達だけなのかー１っ子の星で良いー宇宙感がガラリと変わる
次ぎ次ぎに分からないことー３０年に１度の
ドライビングテク
（１）
代車のースズキー白いーちっちゃいーALTOー軽量スポーツカーー日本のー道路事情ではー充分ーゼロファイターーBentzーAudiーF16
新型高性能車ー能力ー発揮できないー潜在能力ー自己満足ーかしら？
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー実践ー怠らないー素振りだけでー充分ー打ちっ放しーまだまだー早いー不必要
お金ー使わないー清貧の生活ー続けるーゆるくー両膝をー曲げるー前傾姿勢ー右手をー腰にー左手でークラブをー身体にースイング
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなー互いにー他愛ないー軽〜いーだよねーそうだよねー言葉のーキャッチボールーラリーをー続ける
おとこはー監督さんーおんなはー化粧してー美しくー着飾るー女優さんーおとこはー脚本をー提供すべきー共にードラマをー演じるべき
愉しむべし
紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき