酒粕汁（薄ーい、水入れすぎた。ごぼう、白菜、蒟蒻）
プチケーキ（ 夜中に、はい、白と黒の、虫歯になっちゃうよ。KOBE ROKKO
CASHMERE CHEESE KOBE YOUGEGASH BOCKSUN
INAUGURATION 1935
酒粕汁、なめ茸、ご飯（少なめ、じゃこ佃煮、ワンちゃんにおすそ分け）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう想うの？ーうーんとねーえーとねー
一皮剥けたじゃんー良いじゃないー良い感じー問題ー懸案ー解決したね
こだわらなくなったねー根拠無用のー呟きーひたすらー繰り返す
(2)
過ぎ去ったー過去ー乗り物のー窓のー風景ー眺めるだけーコメント要らない。
（３）
大掃除ー目の前のーものだけー掃除しましょうー奥から出たものー即ーTRASH
プチ断捨離ー気分良いー気持ち良いー快感だよ。
（４）
体幹をー感じようー体幹をー鍛えよう （ TV 土屋太鳳 ）
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ー腰をー股関節にー乗り込むーグッとー横にー入れる
放り投げるーイメージーひたすらーただただーこつこつー練習ー繰りかえす
しっかりー型がーできあがればーOK
(2)
影を見てーゴルフのー基本のー型ー練習ー繰り返すーアドレス姿勢ー股関節に
乗り込むー前傾姿勢ー維持ー右股関節にー乗り込むー右腰をー捻るー捻りの
エネルギーのー貯めースイングーきっかけー左のー股関節にー乗り込む
軸をー保ったままー回転運動ーエネルギーをーボールにー運動エネルギーを
伝えるーこつこつーただただー毎日ー毎日ーひたすらー繰り返すことー大好き。
ドライビングテク
（１）
古ーいー6気筒ー走行距離ー１８万ｋｍ－エンジン警告灯ー点灯なしーオイル
警告灯ー点灯なしーオイルゲージー真ん中のー真ん中ー適正範囲内ーＯｋ
オイルのー消耗ー減ってきたー良い傾向
ラブテク
（１）
写真ー良いーショットー撮れたからー可愛いーキュートなースレンダーなーキミに
送りたいーけどーまだーアルバムのー既読のー小っちゃい文字ーまだーついてない
早く―見てねー年末年始ーキミはーどこで？－何するー予定ですか？ー自分は
極寒のー始めての処にー買い物にー昔の建物ー出来ればーゴルフプレーー無理かな？
