ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　珈琲（HOT)

昼食　肉豆腐炒め、白菜のレモン和え、じゃが芋、みそ汁、ごはん（少なめ）

夕食　鯖の煮付け、春雨サラダ、しめじ厚揚げ炒め、すまし汁、ごはん（少なめ）

 

 

ライフテク

（１）

　TVー仏教ー可能性ありー仏性ー包容力ー瞑想ーこころとーからだー最澄ー空海ー天台宗ー瞑想ー常行三昧ーゆっくりー歩く

　空海ー密教ー阿字観ー一体感ー森羅万象ー八万の神ー日本仏教ー学問ー法会ー学解ー遁世ー戒定慧ー法然ー道元ー栄西ー鎌倉仏教

　浄土宗ー他力本願ー禅宗ー坐禅ー教義理解ー行＝瞑想ー戯論ーけろんーこころのー拡張ー禅宗の行ー普勧坐禅儀ー年壮観ー作仏

　日蓮宗ー唱題行ーただ眺めてれば良いー臨済宗ー公案ー抱き続けるー答えはー無いーこころのー動きをーつかまえるー気づきー大切

　看話禅ーかんなぜんー自己に目覚めるー産禅ー答えー求めるーざわつくー新しいー問題ー千葉ー日蓮ー南無妙法蓮華経ー妙法正寺

　法華経ー南無妙法蓮華経ー南無ー帰依するー唱題行ー仏教瞑想ー研究ー観念ー止観ー抱き続けるー親鸞ー末法思想ー凡夫ー感謝ー念仏

　はからう気持ちが無いー信じるー戯論ーおこさせないー仏教の原点ー確認ー自覚

　（２）

　仏教瞑想ー止観ー注意向けるー観ー音ー呼吸ーに意識を向けるー法界定印ー閉眼ーこころのー師ー摩訶止観ー天台宗ー反応

　こころのー観察ー戯論ーおこさせないーこころのー拡張性ー支配されないー新しい回路がーできるー悩まなくなるー煩悩

　思覚ーあれこれー入息出息観ー業相境ー気質ー貪欲ーむさぼりー不浄観ー本質的ー愚痴ー愚かさー十二因縁ーしんにー怒りー慈悲観

　まだ生まれてないひともー幸いなれー受け止めるー等分ー無明ー根本的無知ー行ー菩提心ー観想念仏ー天魔ーたいてききーじみき

　まらきー叱りつけるー観察するー把握するー万能薬ーチギー大乗仏教ー一切は空であるー仮のものー実体はないー空ー道理ー一切皆空

　他者性ー慈悲ー体験知ー規範はー越えないー今ーやるべきことをー行うー腑に落ちるー地面にー根をー生やせー気分ー注意ー意識を向ける

　マインドフルネスー瞑想ー副反応ー執着しないー脳科学ーメカニズムー血流ーMRIーデフォルトモードネットワークー内部の繋がり

　強くなるー瞑想ー妄想ー幻覚ー価値を抜きにーありのままにー見ることー意図ー見定めるー他者性ーインドからー中国にー感覚器官

　仏典ー越えていけるー自分をー整えるー意味のー自覚

（３）

　TVー中山美穂ー自分はー運が良いーパリー凱旋門ーセーヌ川ーエッフェル塔ールーブル

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー修理痕だらけー走行距離ー２２万ｋｍー高速道路走行ー定速度走行ー巡航速度

　　クルージング速度でー維持するーステアリング操作ー少しだけー少しだけー断続的にー操作ー固定するーアクセルペダル

　　ブレーキングペダルー少しずつー断続的にー踏むーいつもーいつもーさらなるー操縦テクのー向上ー進化にー進歩にー真剣

　　真剣勝負ー命がけがー面白い

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー怠らないー２本ークラブー重ねてーゆっくりースイングー素振り

　　腰でースイングーアドレスー前傾姿勢ー維持するー加速度運動ーブランコ運動ー静止からー徐々にー加速するーボールの

　　先でーMAXーフィニッシュまでー振り切るー左肩にー当たるまでースイングをーかためる

 

ラブテク

　（１）

　可愛くてーキュートなーコケティッシュなーキミにーコンタクトー微かなー微かなーキミのー気配ー息吹ー体温ー感じる

　感度MAXにーキミをー探知するー潜水艦ーソナー兵ー耳を澄ませてー全身でーキミのー存在をー探知するーキミとのキセキ

　コンタクトをー確信してるーからね

　　

　

　

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、、１ケ、お気に入り、だいすき

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

朝食　珈琲（HOT)

昼食　珈琲（HOT)

夕食　鱈ゆかり焼き、厚揚げキノコ卵とじ、青梗菜和え、漬物、みそ汁、ごはん（少なめ）

 

ライフテク

　（１）

　楽でー愉しいー人生のコツー運をー気分をー自分でー自由自在にー操ることー面白いー興味津々

　（２）

　　TVー高野山ー普賢院ー仏舎利ー２０００年前ー阿修羅お釈迦様ー大問ー夕日ーKokkuーゲストハウスー朝日

　（３）

　　TVー香酸柑橘ーゆずー鉢植えーゆず茶ー柚餅子ーゆべし

 

ドライビングテク

　（１）

　古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー修理痕だらけー山道走行ーラフロード走行ーワインディングロード走行

　つねにーつねにー操縦テクのー向上ー進歩ー進化ー工夫ー研究ー学習ー演習ー怠らないー日々のー訓練がー重要ー必須

　（２）

　高速道路走行ー瞬間ー瞬間ーー操縦テクのー向上ー進化にー進歩にー真剣ー真剣勝負ー命がけがー必要ー必須

　定速度走行ー巡航速度ーがー安全走行ー安定走行ー加速はー減速はースマートにースピーディにーエレガントに

 

ゴルフテク

　（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー素振りークラブー２本ー重ねてーゆっくりとースイングするー面白い

 

ラブテク

　（１）

　　キミのー気分をー気のエネルギーをーキミのー呼吸をーキミのー体温をーキミのー生きるエネルギーをー感じるー感度MAXで

　　サーチしてるー微かなーキミのー気配をー捉えたいーキミをー補足したい

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　トースト、ゆず（マーマレード）、珈琲（HOT）

昼食　　もんじゃ焼き（インスタントラーメン、キャベツ）

夕食　　鱈の焼き魚、青梗菜、味噌汁、ごはん（少なめ）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー凛とー生きるー面白い

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　トースト、ブロッコリー（ホットプレート）

昼食　　ストロベリーとバナナのホットケーキ（アップルシロップ）、珈琲（HOT)、紅茶（HOT)

夕食　　牡蠣の揚げ物（頂きもの、美味しい）、十六穀米（もち麦、ワンちゃんにおすそわけ）

 

ライフテク

（１）

楽でー愉しいー人生のコツーやるべきことはー嫌でもー何があつてもー断行ーやり抜くーそこからー人生ー廻り始めるースタートする

 

ドライビングテク

（１）

　古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー修理痕だらけー走行距離ー２２万ｋｍー雪道走行ー橋ー影のー雪残ってーアイスバーン

　残っているーハイリスクポイントー徐行するーステアリング操作ーほとんどーしないーアクセルペダルーブレーキングペダルーほとんど

　踏まないーそろりとー通過する

（２）

　雪のー夜の山道走行ーワインディング走行ーラフロード走行ー視界の確保ーいちばん重要ーライトのー視界ー限界でー安全ー速度でー走行

　対向車のーヘッドライトー相手がー上り坂ー自分がー下り坂ーヘッドライトー眩しくー視界ー妨げるーステアリング操作ーしない

　アクセルペダルー離してー慣性走行ー眩しさー収まるまでー軽くーブレーキペダルー踏むーポンピングー緊急事態ー備えるー訓練

　いつもー想定ー対処方法ー考えー訓練ー研究ー実践ー怠らないー日々のー備えがー訓練がーいのちをー救うーいつもーいつもー実戦ー戦場

 

ゴルフテク

（１）

　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー実践ー怠らないー日々のー研鑽がー持続がー修行とー面白い

（２）

　毎日ーゴルフクラブー２本ー重ねてー持ってーゆっくりとースイングするー素振りをするー基本はーブランコ運動ートップでー静止

　腰のー始動でースイング開始ー徐々にーなめらかにー加速するーアドレス姿勢ー維持するーブレないー大事ーひたすらー往復運動

　繰り返すーしつこさー重要ーしつこさーハイエナーだいすきー絶対にー獲物をー諦めないー執拗さー真剣さーだいすきーお師匠さまと

　勝手ながらー認定済みー見習います

 

ラブテク

　可愛くてーキュートでー顔もーしぐさもーコケティッシュなーキミをーいつもーいつもー全身のー感度をー最高にーMAXでーサーチしてる

　海のー波のー下ー密かにー潜航するー潜水艦ーソナー兵ー微かなーキミのー気配をー体温をー呼吸をー体動をー思考をーサーチしてる

　微かなー微かなーキミのー存在をー探知しようとー全身でー感動MAXでーいつもいつもーサーチし続けてるー日々がーおもしろい

　きっとねーまたねーキミにーコンタクトーキミにー一戦ー交えたいーどきどきーわくわくーきっとねーまたね

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　食パン（オレンジのマーマレード、ホットプレート）、珈琲（HOT)

昼食　　もち（大根おろし）

夕食　　ミートスパゲティ（レモン汁かけて）、焼き牡蠣（レモン汁かけて、美味しい、頂きもの）、りんご（めちゃ美味しい）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー夜のーしじまー静寂のー過ごし方ー野生のー理性外したー野生動物のー過ごし方ー良いかもね

　　阿頼耶識にー近いー本能的なー本来のー夜のー過ごし方ーかもね

  ( 2 )

      楽でー愉しいー人生のコツー夜のー静寂のーシジマのー過ごし方ー珈琲よりー美味しいー日本茶ーテーブルにーポットー７０℃

　　喉乾いたらー飲むー気分はー野生動物ー大好きなーハイエナー夜行性動物ーひたすらー野生動物的ー行動にー磨きをかける

　　わくわくーどきどきー肩の力ー抜けたー効用ーありますよー夜こそー本来のー世界ー拡がるー無限のー宇宙空間ー浮かぶー青い

　　小さなー丸いー地球ー惑星ー昼はー仮初ーカリソメー太陽ー所属恒星ー強力な光線でー半分だけ照らされてるー昼間はーカリソメ

　　本来のー夜にーハイエナー行動ー究めたいー極めようーなんか面白そうー面白いかもねーどきどきー良いよねーわくわくー良いかもね

　　本来のー夜こそー大好きさ

　（３）

　　お師匠さまーキミはー奇跡のーひとー奇跡起きたーひとーだからねー絶対にー弱くないからーとてもー強いからー奇跡がーおきたんだよ

　　感謝してー自覚しなさいー感謝してーきびしくー身をーこころをー鍛えなさいーハイ

 

　ドライビングテク

　（１）

　　雪道走行ー北海道ー千歳空港ー近くのー雪のGSーおっちゃんー雪道ではーアイスバーンではー直進走行はー速度あげてもー大丈夫ー下り坂

　　カーブではー急ステアリング操作ー急アクセルペダル操作ー急ブレーキングペダル操作ー厳禁だよー四駆でもースリップーコントロール

　　まったくーできなくなるからねーアイアイサー

 

ラブテク

　（１）

　　めちゃー可愛くてーキュートでーコケティッシュなーキミのー息吹をー体温をー動きをー密かにー感じたいー潜水艦のーソナー操作兵士

　　耳を澄ましてーキミのー感度ー無いかーいつもーいつもー任務としてー全力でー探知してるーキミをー確かにー感じたいーキミをー確かに

　　感じたいー感度性能ー最大にーMAXでーいつもいつもー訓練ー演習ー実践ー実戦ー励んでいるーキミにーコンタクトーできるーようにね

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、ウインナー、ブロッコリー、パン（ホットプレート）

昼食　　もち（サイコロ大、美味しい、焦げないから、ホットプレート）

夕食　　おでん（だいこん、巾着もち、こんにゃく、昆布、ホットプレート）、十六穀米（もち麦）

 

ライフテク

（１）

　楽でー愉しいー人生のコツープラスのーイメージー陽の氣のーイメージーマイナスをー排除するー暖色系ーイメージする

（２）

　楽でー愉しいー人生のコツー身体にー触れるとーおちつけるーegーくちびるにー指をーそっとー触れるーなんかーおちつける

（３）

　楽でー愉しいー人生のコツーキャンプー始めるーキャンプのためのーキャンプでなくてー目的の行動ー途中のー野営とーキャンプする

　最小限のー野営装備ー最小限のーテントーねぶくろーマットー湯沸かし器ー焚き火の装備ー珈琲ーインスタント食品でー充分

　地元のー野菜ー入れたいー食べたいー車中泊ならーテントー要らないー最小限のー装備でー充分

　（４）

　TVー日本刀ー天然砥石ー重厚感ー高い耐久性ーつるつるー刃文ー１０〜３０万円ー亀岡ー採掘ーひとつー３０年前ー鉱脈ー５０ｍー空間

　火山性岩の堆積岩ー泥ー２億３千年前ー打音ーちがうー低くこもった音ー僅かな空洞ー水のー亀裂ー低い音ー位置をー正確にー捉える

　矢ー打ち込むーかたまりー掘り出すーいい顔ーしてますねー仕上げー成形作業ー不純物ー無いようにーごくー少ないー部分ーだけー石頭

　ハンマーー重いー伝統文化ー支えてるー４０数年ー日々の勉強ー刃文ー大乱れー内曇りー刃文ー出すー砥汁ー細かな粒子ー微小な水晶の粒

　凹凸ー光の反射ー刃文ーまず砥石ー名刀になるー４代ー楽しそうにー仕事ー２６歳ー人口砥石ー廃業ー塵肺ー珪肺ー３Kー収入ー1/５０

  新しいー鉱脈ー発見ー褒められたー突きつめるー最高をー引きだすー良い仕事ーしたいー生きがい

　（５）

　TVー油団ー和紙ーえごま油

　（６）

　TVー在来野菜ー綿内れんこんー杉箸アカカンバ（赤かぶ）ー大晩生キャベツー郷土の味ー多様性ー平氏きゅうりーF１種ーうまみー渋み

　苦みーからみー雲仙こぶ高菜ー７０度ー酵素ー活性ーしらふき牛蒡ー茎も葉もー文化ーだいこんー１００ー守口だいこん

　小瀬菜きびきだいこんー知らないー辛味ー旬があるー平戸ー木引かぶー室町時代からー種づくりー交雑ー防ぐー３ヶ月ー育て続けるー郷土の

　野菜を守るー５ｇの種ーもらったー種取りのー大事さー難しさー任せられたー頑張れるー楽ー利益ー以上のー価値観ー変わらないもの

　画一感ー収穫祭ー郷土の味ー生活スタイルー営みのー喪失ー郷土の野菜をー郷土の味をー探したいーだれかのー努力でー支えられてる

　ワイルドでー愉しい

　（７）

　TVー高尾山ー５９９ｍー雲取山ー２０１７ｍー縦走登山ー１０ｋｇー荷物ー雪の富士山見えてくるー１１月ーもってますね

　ナイトハイクー４時間ー景信山ー夜景ーどこの？ートウキョウ？ー地平線のー紅い月ー波長の長い光ー散乱されずー生藤山ー９９０ｍ

　空気中ー水滴ー木漏れ日ー行く本の光束ーガブリエルのー降臨ー七ッ山ー１７５７ｍー尾根道ー雲取山荘ーマイナス１度ーテントー雲取山

　２０１７ｍーきれいなー朝焼けーご来光ー紅い雪の富士山ー６７ｋｍー４０時間ー三頭大滝

 

ドライビングテク

　（１）

　古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー修理痕だらけー走行距離ー２２万ｋｍースタッドレスタイヤへー履き替える

　ステアリング操作ーやや軽いー高速道路走行ー定速度走行ー巡航速度へー車間距離ー保つーアウディとー互角にー走れるように

　日々ー瞬間ー瞬間ー訓練ー演習ー実践ー真剣にー真剣勝負がー命がけがーわくわくーどきどきー面白い

 

ゴルフテク

（１）

　ゴルフスイングー毎日ー毎日ー工夫ー研究ー学習ー演習ー練習ー怠らないー腰でースイングークラブー無重力ー重さー感じない

（２）

　渋野日向子ーアドレスー下半身ー安定感ーどっしり感ーブレないー綺麗ールーティンー素振りー目標をー確認ー繰り返してーショット

　ラフにー打ち込んでもー良いショットーでもー表情ー変わらないー安定感ーマインドのー安定感ースコアなんかー関係なくー見ていたい

 

ラブテク

　（１）

　可愛いよー可愛ねーキュートなーコケティッシュなーキミのー体温ー感じたいー息吹をー感じたいー五感をー研ぎ澄ませて

　キミをー確かにーかすかだけどー感じ始めたー気分はーソナー兵士ー感動MAXでーキミをー確かにー探してるーいつもーいつも

　　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、ブロッコリー、パン（ホットプレート、美味しい）、珈琲（HOT)

昼食　　おもち（ホットプレート、小さく、美味しい）

夕食　　トマト、アスパラガスのソテー、五目大豆、白菜の甘酢和え、味噌汁、ごはん（少なめ）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツーいつもいつもープラスのーイメージをー踏ん張るー耐えるープラスのエネルギーをー充填すること

　（２）

　　楽でー愉しいー人生のコツー穏やかなーしっかりとー明るい色をーイメージするースカイブルーーレモンイエローーとかー暖色系を

　（３）

　　楽でー愉しいー人生のコツー清貧のー生活ーシンプルにー生活ー晴耕雨読のー生活ー隠遁生活ー庵のー生活ー憧れのー仙人のー生活

　　霞をー喰らいー浮雲にー乗りー風のままにー遊ぶー美しいー天女たちとー戯れるー憧れのー仙人道ー修行するー興味津々ーおもしろそう

　（４）

　　楽でー愉しいー人生のコツー収入格差社会ープチ断食ー思いついた日にー昼食ー夕食ー断食ー水分だけでーお白湯だけでー翌朝ースープ

　　重湯ー昼食ー普通にー節約にーなるしーからだにー良いものー探そうー面白そうだねー興味津々

 

ドライビングテク

　（１）

　古ーいー６気筒ー走行距離ー２２万ｋｍー大雪のー予報ー大至急ースタッドレスタイヤへー履き替えるー予約ー済

　（２）

　瞬間ー瞬間ー操縦テクのー更なる向上ー進歩ー進化をーひたすらー目指すー追求するー工夫ー研究ー学習ー実践ー怠らない

　（３）

　　次のーポイントー見えてくるーステアリング操作ーそのポイントへー僅かにーステアリング切るーアクセルペダルー踏める

　　基本ー少しだけのーステアリング操作ー切ったりー手をー緩めてーステアリング戻したりーアクセルペダルー僅かにー踏んだり

　　離したりー慣性走行でーコントロールーステアリングー角度をー維持固定してーカーブ走行ーGをー耐えてー耐えてー快感

 

ゴルフテク

　（１）

　　渋野日向子ーゴルフスイングー下半身ーしっかりー微動だにーしないー確信してるー上半身ーアドレスー前傾姿勢ー深くー微動だに

　　しないー自信ー確信ー迷いなしー淡々とープレーしてるーメンタルのー揺れもないー堂々とープレーーお師匠様にー勝手にー認定

　　真似をーさせてーいただきますーあしからず

 

ラブテク

　（１）

　笑顔がー可愛いよーキュートなーキミーコケティッシュなーキミのー声ーしぐさーどきどきー良いよねーわくわくー良いよね

　キミとのー想いのー生きてるエネルギーー呼吸ー体温ー感じたいー感じられるみたいー感応ーどんなにー離れててもーキミのー想いを

　キミのー息吹をー感じられるみたいーいつもいつもー感じたいー感動ー最高にーMAXでーキミをーひたすらー感じようとー努力のー毎日

　絶対にー感じられるー確信してるーそうするとーキミにーふとー逢えるからねーそれだけでーどきどきーわくわくー良い感じ

 

 

　　

 

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　トースト、ブロッコリー、ウインナー、パン、珈琲（HOT）

昼食　　珈琲（HOT)

夕食　　焼きそば（豚肉、えび、あさり、ねぎ）牡蠣醤油たらして

夜中　　珈琲（ポット）

 

ライフテク

　（１）

　楽でー愉しいー人生のコツー新しいーちからをー持ったー実感ーとてもー気持ち良いー快感ー今までのー今のーマイナスを

　すべてー打ち消せれるー新しいー強力なーちからをーいただいたー生きるエネルギーをーいただいたー実感がーありがたいー心地良さ

　弱さーすべて消失ーだいすきー安心感ー安堵感ーため息ー揺るがないーめげないー邪をーすぐさまー排除できるー退けるー陽へー変換

　断固とした

　パワーーたのもしいー快感をーほんとうにーほんとうにーありがとうございます

　（２）

　　TVーシチリア島ーオルテェージャ島ーBC５Cーアテナ神殿ーシラークサーローマ帝国ー占領ーオデッセイーホメロスの詩

　　テェファルーーフェニキア人ー交易ー１２ｃーノルマンの王ーアラブ.ノルマン様式ーけっこうー大きな島ーエリチェー先住民

　　女神ー３０００年ーさまざまな民族

　（３）

　　ラジオー秋田ーハタハタ寿司ー１ヶ月発酵ー正月ーごちそうーたまごーブリコーなまはげー神さまー大晦日ー男鹿市

　　きりたんぽ鍋ーだまご鍋ーごはんまるめる鍋ー秋田弁ーかっちゃまー逆さまーうるがすー浸すーしなつけるー湿気る

　（４）

　　TVー南極大陸ー日本のー３７倍の広さー隕石ー拾いに行きたいーかもー

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー補修痕だらけー走行距離２２万ｋｍー高速道路走行ーいつもいつもー操縦テク

　　向上ー進歩ー進化ー目指すー工夫ー研究ー学習ー怠らないー真剣ー真剣勝負ー命がけがー面白い

　（２）

　　高速道路走行ー他車はーすべてー教官車ー仮想敵ードッグファイトー模擬戦闘ーつねにー後方のー側方のー警戒ー怠らない

　　バックミラーにー急速接近目標ー最新型ー白のBMWーSUVー走行車線へー車線変更ー後ろへー後方にーつくーロックオンートリガーープル

　　吸い込まれるー曳光弾ービンゴーユウ　ショットダウンー翼端翻してー空戦域よりー離脱ーあっという間にー目標ー遠くに

 

ゴルフテク

　（１）

　　ゴルフスイングー毎日ー毎日ー素振りー工夫ー研究ー学習ー実践ー怠らないー腰でー駆動ー素振りーガラスにー写してーチェック

　　スイングラインー設定ー正確にー直線的ートレース

 

ラブテク

　（１）

　　可愛くーキュートでーコケティッシュなーキミにー想いのー生きてるエネルギーをー感じたいー感応ー感度MAXでー全身で感じたい

　　

　　

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　豆腐やさいサラダ、ヨーグルト、みそ汁、ごはん（ゆずみそ、少なめ）、目玉焼き、ブロッコリー（ホットプレート）

昼食　豚汁、ごはん（十六穀米、もち米、少なめ、ワンちゃんにおすそわけ）

おやつ　葛湯（生姜）

夕食　さかなマスタード焼き、オクラ胡麻和え、里芋煮、みそ汁、ごはん（少なめ）

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツープラスの気分をー出来るー出来てるー大丈夫ー良くやったー良くやってるーとーイメージすること

　（２）

　　気分をー気のエネルギーをー色彩でーイメージすることー言葉でなくてー気分でー気のエネルギーでーイメージするー阿頼耶識に

　　通じるー可能性ありー面白いー興味津々ー注意集中ー注意傾倒

　（３）

　　TVー森川葵ーできるーできるーよしよしー諦めないー成功をー確信してートライするー根性みせるー根性見せてやれ

　（４）

　　　楽でー愉しいー人生のコツーシンプル生活ー節制生活ー簡素な生活ー空腹感をー愉しむー耐えるー歓びー飢餓感をー愉しむ

 

ドライビングテク

（１）

　古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー補修痕だらけー走行距離ー２１万kmー山道走行ーワインディングロード走行

　タイトカーブ走行ー操縦テクのー向上ー進歩ー進化をー目指すことー瞬間ー瞬間ー次にー目指すべきーポイントー見えているー目指して

　アクセルペダルー踏みこむーステアリングー細かにー断続的にー切るーステアリング角度をー維持するーGー耐えるー耐えるー頑張るー面白い

 

ゴルフテク

　（１）

　　毎日ー毎日ーゴルフスイングー工夫ー研究ー学習ー怠らないー脇をー締めてー腕はー脱力ー腰でースイングする

 

ラブテク

　（１）

　　可愛いーキュートでーコケティッシュなーキミのー気分をー気のエネルギーにーいつもいつもー繋がるーぼんやりと

　　なんとなくーキミのー気分をー思考をー感情をー息吹をー体温をー体動をー感じるー感度MAXー感覚ー研ぎ澄ます

　（２）

　　毎日ー毎日ー自分をー磨くー鍛えるー困難にー挑戦ー挑戦ー続けるー日本刀ー鍛えるほどー輝きをー増すーオーラ

　　可愛いーキュートなーコケティッシュなーキミをー包み込むーキミのーオーラとー融合ー良いよねーどきどきーわくわくー今日も

　　自分をーレベルアップースキルアップー遊び力アップーキミのーために自分がいるー自分のためにーキミがーいるんだからね

 

 

　

ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　豚汁、ごはん（十六穀米、もち麦、少なめ）

昼食　　珈琲（HOT）

夕食　　ミートローフ、ブロッコリー、もやしソテー、キャベツのなめ茸和え、コンソメスープ、ごはん（少なめ）

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー色をー感じることー明るいー美しいー色彩をーいつもーいつもーイメージするー言葉でなくてー色彩

（２）

　TVー資本論ーカール.マルクスー生産性ー生産的活動力ー構想とー実行のー分離ー機械労働ー内容からー解放ー技能ー無しー成長ー無い

　イノベーションー社会的生産力ー自律的能力ー１５０年ーブルシット.ジョブーコンサルタントー広告ー宣伝ー煽りー労働の疎外

　巧妙にー隠蔽されているーやりがいのあるー仕事ー効率化ー再統一ーハイブリッドー歪の無いーやり方ー乗り越えてー豊かにする

　社会をー仕事ー危機ーコモンのー再生

（３）

　TVー旧暦ー１２月ー１３日ー煤払いの日ー胴上げー清め

　（４）

　TVーイタリアーミケランジェロ.-ブナローテーカッペーラー礼拝堂ー月曜日ー休館日ーQuandoーFraーpisuttachio

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー３気筒ー錆だらけー穴だらけーパテのー補修痕だらけー走行距離ー２２万ｋｍー夜のー高速道路走行ー一定速度走行

　　安定走行ー安全走行ー下り坂のータイトカーブ走行ーギヤーー５速からーアクセル吹かしてー４速へーダウンーステアリング操作

　　次のポイントー見えてくるーそこにーステアリングー切るーブレーキングーしないーアクセルペダルー離したりー踏んだりで

　　コントロールするーさらなるー操縦テクのー向上ー進化ー進歩にー工夫ー研究ー学習ー実践ー総括ー日々進歩させる