帆立ごぼうご飯（少なめ、炊飯器の中、美味しかったよ、あそう）
弁当（卵焼き、フライ、里芋、ご飯）
珈琲（リッチロースト、JVS/APEX,紅いポットに、デスクで）
ショコラロール（ひもじくて、５AM, デスクで）
ビーフシチュー（おひとりさま、１PM,野菜サラダ、後から、HOTね）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのね
MAXまで－レッドゾーンまでーいつもーいつもーただただーこつこつー挑戦
チャレンジー続けようー面白いとー想うよー未体験ゾーンー未知の領域へ
開拓精神ー冒険者たちー良いよねー大好きー無茶しようよー怒れちゃうこと
しちゃおうよー面白いしーわくわくーどきどきーだよーたまらない快感だよね。
（２）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのね
清貧のー暮らしー仙人道ー霞をー喰らいー浮き雲にー乗ってー風のままに
美しいー天女達とー戯れるー良いよねー夕食後はー夜食はーいっさいー食べない
思いついたらー朝でもー昼でもーこの一食ー抜いちゃおうーひもじさにー耐える
忍ぶのもー嫌いじゃないー大好きかもー慣れたらー良い気持ちー良い気分ー快感を
感じるよ。
（３）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのね
傷つけないことー自分もーほかの人もー悦ばそうー自分もーほかの人も
それがー人生のー基本のーこつーだとー想うよー実践ーしようね。
（４）
最大限にー努力してればー心はー頭はーいつもーいつもー穏やかー平安ー安心
写真ー動画ー撮影のー工夫ー研究ー試みー面白いよねー可能性ー無限大ーだもん。
（ TV 宮川一朗 ）
(５)
異端児ー半端ないー人生ー戦略ー目標ー設定するー神に愛されてるー良いよね
安心じゃん （ TV 野口 健 ）
(６）
眠れない夜ー２AMーどうしたらいいのかなー眠れないからー起きとこうーシンプル
身体はー疲れてるからーちょっとだけー眠気がきたらー目を閉じてー身体ー弛緩する
またー眠れないならー目をー閉じたりー開けたりー繰り返すー頭ー何にもー考えてない
思考停止ー休憩モードーストレッチしたりー深呼吸したりーひとりマッサージしたり
ぼんやり頭でー結構ーやることーやれることーいっぱいーあるようですよー眠たい
けどー眠れない夜ー面白い夜ーぼんやり頭でーキミのことー考えようーチャンスかもね。
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本のー型ーいつもーいつもーただただーこつこつー工夫ー研究
怠らないー重い物をー放り投げるーイメージーーただただー練習ー繰り返す
しっかりとーぐらつかずにー放り投げるー動作ー型ー出来るようにー練習する。
ドライビングテク
（１）
古ーいー3気筒ーエンジンリビルト済みー非力なエンジン出力ー走りなれたー山道走行
ワインディングロードーダートロード走行ー面白いよねー渓流のー清らかなー山水
落ちるー白い水の流れー点在する農家ー庭のー緑ー紅いー紅葉ー良いよねー大好き
（２）
車間距離ーどの位？ー高速道路ーー般道ー充分にー安全ー充分なー車間距離ーあるはず
前の車にー煽られ感ー起こさせないースマートなーエレガントー理知的なー車間距離
研究するー実践するー緊急ー退避ー避難ー出来るー余裕のー車間距離ー有るはず
工夫ー研究ーいつもー怠らないー頭のーシステムー身体のーシステムーいつもーフル回転
もうだめをーもうダメをーもう少しだけーもう少しだけー頑張ってー面白いよね
こつはー少しだけー少しー離れることー接近しないー威嚇とー圧迫とー感じさせない
これもーこつかな？
ラブテク
（１）
ラインのー既読のー小っちゃいー文字ーついたーささやかなー僅かなー微々たる
可愛いーキュートなースレンダーなーキミのー動きー反応ー呼応ー絆ーだもの
このままでー良いかもねーまたーラインのーお気に入りのー写真ー動画を
アルバムにーキミへー送信ーまたー暫くー集めてからねー毎日ー毎日ーひたすら
ただただーこつこつー自分をー自分の周りをーキラキラーピカピカにー磨こうね
バージョンアップースキルアップーこつこつー究めようねー面白いよねーやろうね
でもねー奇跡とー幸運の連鎖ーゆめゆめ疑うことなかれーでーねーじゃねーまたね。
