12月24日の給食

冬野菜のカレーライス

ほうれん草のサラダ

ヨーグルト





冬の食生活
＜クイズ　＞　冬休みの食事で注意したいことはどれでしょう？
　　　
１　　ごちそうをいっぱい食べる。
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２　　テレビのお正月番組を見ながら，
おやつをたくさん食べる。


３　　寒くてもアイスクリームや炭酸飲料をやめない。










クイズの答え　答えは１，２，３全部です。
　明日からいよいよ冬休みです。冬休みは，寒くて家の中に閉じこもりがちです。家の中でごろごろしていると，あまりエネルギーを使いません。　
それなのに，クリスマスやお正月でおいしいものを食べる機会が多くなり，つい食べすぎてしまいます。
こんなことが毎日続くと，どうしてもエネルギーのとりすぎになってしまいます。
食べ物でとったエネルギーは，しっかり体を動かして使うといいですね。大掃除や買物などのお手伝いをしっかりして，エネルギーをどんどん使うようにしましょう。