どうもまた業爆モードになってきたようです。
今週はとうとう一日も走れませんでした。
木曜日の休日も出勤し帰宅の途についたのが22:00というわけで、東京マラソンの直前だというのに思うような調整もできていません。
ようやく今日は休みが取れたのでたっぷり朝寝をし、このところの睡眠不足を解消。
朝から霧雨かと思ってよく見ると雪が降っています。
雪ならばそれほど濡れる心配はないと11:00からランニングに出ることにしました。
走るなら今日もロングだと思っていたので、ザックに着替えとタオルを入れて、さてどこへ行こうかと考えます。
先週が横浜だったので今週は千葉だと、幕張アウトレットLSDを兼ねて走ってみることにしました。
ストレッチの後、ゆっくりスタート。
1週間ぶりのランニングなので足の疲労はすっかり抜けています。
新中川の河川敷の草の上を下流に向かって走って行きます。
いつも花で目を楽しませてくれる場所にやってきました。
今回は菜の花です。すっかり春の雰囲気ですね。
京葉道路に出ると新中川に別れを告げて千葉方面に向けて歩道を走ります。
江戸川に出ました。
今日は何だか景色もくすんで見えます。
ここまで風をあまり感じなかったのですが、江戸川の堤防に出ると結構な風が吹いて寒く感じます。
水門を渡り、新行徳橋に出ます。
定点撮影ポイント！今日は干潮のようですね。
江戸川の対岸に渡り、堤防を走ろうとすると何と堤防が工事中です。
結局、河口まで堤防の上を走ることができず、ずっと下を走ることになってしまいました。楽しみにしていたのでガックリ！
畑や空き地の中を走り、二俣新町に出ました。
ここからはいつものルートです。
海老川大橋の急坂を越えて南船橋に到着。
IKEAと船橋オートレース場のツーショットです。
ここから幕張まではお気に入りの裏道を進みます。
13:30コンビニで昼食休憩。トイレを済ませ約10分ほどの休憩をしました。
新習志野からは千葉工大の前の道を進みます。
幕張までやってきました。
いつもならここが目的地なのですが、今日はここから千葉までの往復を追加するため足を残してきました。まだまだ余力があります。
海浜公園から京葉線の線路寄りの道に移動します。
この付近の住宅はみな環境を考慮したつくりになっていると聞いています。
彩りもその一環なのでしょう。
ここからは全く初めての道です。京葉線ができる前からあったと思われる公団住宅など古い建物が続きます。
お散歩気分で走っていると飽きることがありません。
やがて、千葉マリンマラソンハーフの第一折り返し付近を通過しました。
緑に囲まれた広い歩道を一直線に千葉みなと駅まで進みます。
みなと公園を回り込むと、モノレールが走っていました。
そう言えばかって千葉駅を通過するときにモノレールを見かけたことを思い出しました。
みなと公園入り口にあるモニュメントです。なかなか立派なものでした。
みなと公園の隣にある千葉市役所を眺めながら357号線まで出るとここから幕張方面に戻ります。
最初は違う道をと思っていたのですが、来た道の環境が良かったので結局元に戻り同じ道を帰ることになりました。
雨が少し強くなってきました。
最初のうちは東京より千葉の方が気温が高かったのですが、いつの間にか雨が雪に変わり寒くなってきました。
京葉線に下をくぐると幕張の高層ビルが見えてきます。
まだ足が残っていたので最後の1kmはラストスパート。
4時間30分ほどでゴール地点の公園に到着。
持ってきたジャージ類を急いで着込み、お約束のアウトレットへ移動。
凍えるほど寒かったのですが、アウトレットのなかは温かくて快適でした。
30分ほど散策して電車で帰途に着きました。
この1週間全く走れずにイライラの連続でしたが、低い気温にも助けられて足はしっかり残っていました。
ゆっくりなら距離を走れることは分かりましたので、これからはスピードの刺激と心肺の機能アップを意識してトレーニングを積み上げて行きたいと思います。
走れないストレスから何かと食べまくっていますが、これからは距離を落として行くため、体重が増えないよう気をつけないと．．．
東京マラソンまであと2週間！
本日の走行距離42km（今月の累計102km）
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