15:00ランニングに出発。
朝から爽やかな良いお天気でじっとしていると肌寒く感じるほどでしたが、はやり直射日光のもとで走っているとまだまだ暑いですね。
走り始めから心肺が苦しく体調がアップしません。昼食後の休息の時間が少し足らないのかも知れません。
我慢しながらゆっくり走り続けます。
あまりに不調なので、もしかすると朝から動きっぱなしだったにも関わらずほとんど水分をとっていなかったのでそれが原因かも知れないと思い、奥戸の陸上競技場で給水休憩。
これで生き返りました。
ペースはそれほど上がらないものの苦しさは大分少なくなりました。
走る前には荒川の周回コースに行くことも考えていましたが、今日は無理をせず上平井橋で折り返し。
平和橋を過ぎてようやく少し身体が軽くなってきました。
身体の調子をみながらペースを加減して走ります。
11-12km付近から普通のペースになりました。長続きはしませんが快調に走り続けます。
高砂小橋からの美しい夕焼けの景色に感動。上りの傾斜を上ってきた苦しさも忘れてしまうほどでした。
最後は気持ち良くペースを上げてゴール。
給水をしながら入念にストレッチを行っているとすぐに身体が冷えて寒くなってきました。
このところ調子の上がらない苦しい走りが続いています。
なんだかんだと理屈を言う前にまずは距離を走ることが今は必要な段階のようです。
幸い身体のどこにも不調箇所はありませんので、走るモチベーションを見つけて走り込んで行きたいと思います。
（不調箇所を抱えて走ることができずに悩んでいる方々からは怒られそうですね。）
本日の走行距離15km（今月の累計153km）
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