16:40ランニング出発。
予想通り昨日のランで足は筋肉痛。今日はこれをほぐす意味でノンビリと草の上を走ることにしました。
ストレッチの後、新中川の草の上を下流に向けてゆっくりと走ります。
今日は南風とあって向かい風が思ったよりも強く結構寒く感じます。
手袋が欲しいと思ったほどです。
河川敷は犬を散歩する人たちでいっぱいです。
車の心配もないので、音楽を聴きながら本当にノンビリと走ることができました。
京葉道路の3.5km地点で折り返し。
戻りは追い風となって、急に汗が吹き出てきました。
折り返し付近から、ふくらはぎの関係からか右ひざに違和感が出てきましたが、我慢して走っているうちにいつの間にか感じなくなっていました。
穏やかな夕焼けの風景を見ながら約1時間ほどでスタート地点に戻ってきました。
右ひざの関係もあるので、念入りにストレッチを行い本日のランニング終了。
筋肉痛も軽くなり、たっぷり汗もかけて気持ち良いランニングとなりました。
このくらいの物足りなさを感じるくらいの距離とスピードのランニングがやっぱり一番楽しいですね。
本日の走行距離8km（今月の累計52km）
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