いつの間にかもう10月。
ランニング記録のために始めたこのブログもすっかりご無沙汰でした。
細々と走ってはいるものの、走後の感想を書くほどの気持ちの盛り上がりもないままというのが正直なところでした。
記録のために、8月のランニングは前回の続きから以下の通りでした。
8月13日（土）
夕方近所の住宅街を4㎞ （今月の累計29㎞）
8月14日（日）
少し陽が翳り始めた16:00から今日も近所を5㎞ （今月の累計34㎞）
8月21日（日）
午前中、親水緑道を荒川合流地点まで往復10㎞ （今月の累計44㎞）
8月28日（日）
午後、親水緑道フルコース10㎞ （今月の累計54㎞）
8月29日（月）
帰宅後、西小岩から東小岩を1周8㎞ （今月の累計62㎞）
8月30日（火）
11月13日の「さいたま国際マラソン」をスポンサー枠で走らせてもらえることとなり、早速、準備開始。
夜のレギュラーコースを周回11㎞ （今月の累計73㎞）
そして9月。
フルマラソンに備えて走る頻度は増やしたものの、7年間もの間、週末だけのランニングで落ちた走力をアップさせるのは一苦労。
まず、暑さのせいもあるかも知れませんが、10㎞以上の距離を毎日走るのは今の段階では無理。
故障や痛みを発生させずに徐々に脚を作って行かねばなりません。
1回あたり10㎞未満の距離で、故障を起こさないよう3日に一度は休足日を設けながら、1か月間で都合176㎞を走りました。
このところ、ようやく走ることに慣れてきましたが、心肺機能の低下は著しいものがあり、走り始めの苦しさが消えるのに1か月もかかっています。
いよいよ10月に入った最初の週末、この土日2日間で21㎞を走りました。
これから徐々に1回あたりの距離を伸ばして行きたいと思っていますが、仕事の方が、また決算です。
さてさて、10月はどうなりますでしょうか。。。