2日とも強風のなかでジョグ

2月28日（土）

お天気は良いのですが、風が結構吹いています。

15:20からランニングタイム。

こんな風の日は住宅街を走るのが最適です。

江戸川区の気ままなランニングを行いました。

約10㎞ノンビリと走ったことのない道を探して適当な道を曲がって進みました。

風があるので寒く感じますが、気温はそれほど低くはないので結構な汗をかきました。

本日の走行距離10㎞（今月の累計70㎞）

 

2月29日（日）

朝から東京マラソンをテレビで観戦しながら、来年こそは抽選に当たりますようにと祈っていました。（笑）

15:40からランニングタイム。

今日は自宅から北に向かって進んでみました。

昔、子供たちを良く連れて行った新宿（にいじゅく）の交通公園や柴又帝釈天の近くをゆっくり一周して戻ってきました。

最初は手袋もいらない気温だと思っていましたが、やはり風に吹かれていると手先が寒くなります。

昨日の江戸川区コースに対して、今日は葛飾区コースとなりました。

ストレッチをしっかり行い本日のランニング終了。

走り始めの頃、こうやって色んなところを走り回ったことを楽しく思い出しました。

脚ができるまでは、楽しみを見つけることで、走るモチベーションを高めて行きたいと思います。

本日の走行距離10㎞（今月の累計70㎞）

今日も楽しいお散歩ジョグ

昨日は久しぶりの休日出勤でした。

ちょうど雨も降っていたのでランニングはお休みの一日となりました。

風はあるものの雨の心配はなさそうです。

昼食後、14:30頃からランニングタイム。

このところ恒例となった江戸川区お散歩ジョグに出発です。

今日は時間の制限はないので、好きなだけ走ることができます。

いつもの親水緑道を経由して荒川まで出たら下流に下ります。

船堀の街を眺めながら、一之江、春江、瑞江を通り鹿骨から小岩とほぼ四角形にノンビリ走ってきました。

知らない道を走るのは本当に楽しいですね。

約2時間のジョグとなりましたが、さすがに最後の方はエネルギー切れ状態でヘトヘトでした。

かつては2時間でも3時間でも走れたのにと思うとちょっぴり残念ですが、少しづつ積み上げて行けばまた走れるようになると信じて、まずは楽しむところから続けて行きたいと思います。

 

本日の走行距離16㎞（今月の累計60㎞）

春一番と高い気温の週末 大量の汗

低気圧の通過で南風が吹き込み、春のような気温の週末となりました。

土曜日はこのところすっかり恒例となった江戸川区の住宅街のテキトー走り。

15:30スタートしましたが17:00には戻らなければならないので、あまり時間はありません。

思いのままに路地を曲がり初めての道を走ります。

本当に楽しいですね。

ウィンドブレーカを着ていたため大量の汗をかきました。

 

（本日の走行距離10㎞（今月の累計34㎞）

 

昨夜から今朝にかけて春一番が吹き荒れました。

雨戸を閉めて寝たのは正解でした。

10時過ぎには雨も上がり、空がだんだん明るくなってきました。

TVで山口でのハーフマラソンを見たため、昨日とほぼ同じ15:40のスタートとなりました。

今日も気ままなお散歩ジョグ。

色んな道を気ままに走って楽しみました。

もう少し長い時間を走れるよう時間の工夫をしてみたいと思っています。

 

本日の走行距離10㎞（今月の累計44㎞）

 

 

身体ガッチガチ ほぐしの60分ジョグ

今回も天気予報が外れて雨や雪もなく晴天の良い天気となりました。

さすがに昨日の20㎞近いランで身体はガチガチになっています。

身体はランニングに全く積極的ではなかったのですが、ほぐしの効果を求めてゆっくり走ってみることにしました。

結構強い風が吹いているので、風が強く景色の変わらない河川敷は諦め、通ったことのない住宅街の中をノンビリ走って行きます。

ふくらはぎと太腿はセルフマッサージでメンテしておいたので問題ありませんが、内転筋と股関節はさすがにギクシャクしています。

当然歩くようなゆっくりのスピードでしか走れません。

今日は小松川親水緑道の脇から新小岩方面へ行きました。

普段通ることのない道は新鮮です。

1時間ほど走ってやっと少し股関節の動きが滑らかに感じるようになってきました。

ストレッチを行い本日のランニング終了。

楽しく走るには、少しづつ身体を慣らして行くしか方法はなさそうです。

 

本日の走行距離7㎞（今月の累計24㎞）

 

船橋LSD

月次の締めもあり長い1週間でした。最近は帰宅の遅い日が続くと週の半ばでもうヘトヘトです。

今朝もたっぷりと朝寝をして疲労回復を図りました。

15:00からランニングタイム。

今日はザックにウィンドブレーカとダウンを入れて気ままなLSDに出発です。

まずは新中川の河川を京葉道路まで下り、住宅街に入り込みます。

瑞江、篠崎の街を通り江戸川へ。旧江戸川の水門から新行徳橋を渡り、市川からは京葉道路に沿って進みました。

知らないところをノンビリと走るのはなんて楽しんでしょうね！

西船橋付近からさすがに薄暗くなってきました。

17：00過ぎに船橋駅に到着。

ストレッチのあとデパートのトイレで顔を洗い、ウィンドブレーカを着込んで電車で帰途に就きました。

ゆっくりコーヒータイムを楽しむつもりだったのですが、時間の関係で電車の中で暖かいペットボトルのカフェオレを飲むことになりました。

普段は甘すぎてほとんど飲まないカフェオレも、走った後はほんとにおいしいですね。

またまたLSDの楽しさに目覚めた今日のランニングでした。

 

本日の走行距離17㎞（今月の累計17㎞）