昨日は会社の徒歩帰宅訓練でした。
3月11日以来久しぶりの徒歩帰宅となります。
同じ方面の社員5名と13:30に会社を出発。
雲ひとつない良いお天気のなか、黙々と歩き続けました。
ルートは私の帰宅ランルート。初めての方々のために1時間ごとに休憩を入れながら、途中途中で観光案内（？）をしながら遠足気分での帰宅訓練となりました。
昼間は暑いほどだったのですが、夕方には風も出て日が落ちるとさすがに寒くなりました。
17時過ぎには無事小岩駅に到着。千葉方面から通勤の方々を見送って15kmの徒歩訓練を終了しました。
前回と違って、ランニングシューズを履いての訓練でしたので、全く脚には疲労がなく自分でも驚きでした。
さて、今日は会社関係の東北復興支援チャリティの駅伝大会です。
会場はいつもの荒川河川敷。
昨日のウォーキングがどう影響するかというのが関心だったのですが、事前のウォーミングアップが効果的だったのか、いつになく脚も軽く気持ち良く走れました。
今日は初の5区アンカー。
2.5kmのコースで15名ほどのランナーを抜くことができました。
気温が下がってようやく私も走れる季節が到来したというところでしょうか。
後半に気持ち良くペースアップできて最高の気分でのゴールでした。
ウォーキングとはいえ15kmを歩いていると、「LSDの翌日は身体が軽い」という私の思い込み（？）どおりとなり、新たな発見でした。
今後の参考となりランニングのモチベーションもちょっぴりアップの徒歩帰宅訓練と駅伝大会でした。
本日の走行距離8km（今月の累計140km）
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