今年最後の幕張アウトレットLSD3

今年最後の大掃除、お風呂の掃除を午前中に済ませ、13:30ランニングに出発しました。午後は全くフリーなのでどこへ行くか迷いましたが、時間を考えて幕張まで行ってみることにしました。今日は朝から北風が強く、スタート前にストレッチをしているときにかなり寒さを感じました。新中川の堤防をゆっくり走り京葉道路まで下ります。寒い思いをしなくてすんでいるので追い風コースを選んでよかったと思いました。京葉道路に出ると千葉方面に進みます。何だか今日が大晦日だということが信じられない気分です。やがて江戸川にぶつかると堤防の上に出ました。いつものことですが、一気に空間が広がり思わず「うわー」と声が出ます。LSD気分が高まりますね。車も少なく工場も休みのせいでしょう空気が澄んで景色がとにかくくっきりしています。風が強いのも気になりません。新行徳橋を渡り江戸川放水路の市川側の堤防の上を河口に向けて下って行きます。後ろから風に押してもらい気持ち良く走って行きます。今日は東西線の鉄橋をくぐった先から下の道路に下りて、初めての道を行ってみました。散歩気分で進行方向だけを意識しながら進んでいくとやがて二俣新町駅前に出ました。ここからは高速湾岸線の下を走って行きます。何回かのアップダウンを繰り返し、海老川大橋を上りきるとららぽーとに到着。そのまま南船橋駅前を通過して、その先の交差点からは右に折れて初めての道を行きました。前回のLSDの後、地図を見たらこのルートが幕張のマリンスタジアムの前の道に通じていることを発見したので次回はこのルートを行ってみようと考えていたところでした。広大な埋立地の開発途上にある地域のようで道路は片面2車線、周囲にはまだ空き地が広がり、自転車と歩行者の広い道がずっと続いています。最高のロングコースを発見して嬉しくなりました。いつも走っていた道のわずか数百メートル海側にこんな良いルートがあるとは全く気づいていませんでした。やがて幕張メッセが左側に見えて、高層ビル群がくっきりと見えてきました。千葉マリンスタジアム前から海浜幕張駅方面に折れ、やがて目的地。15:35に到着しました。幕張メッセでは何かイベントがあるのでしょうか、すごい数の人々が向かっていました。アウトレットのトイレで顔を洗い、ナイキのショップへ。ウィンドブレーカを発見。即購入。汗が引いて寒くなってきたのですぐに電車で帰途につきました。実にタイミング良く乗り継ぎ16:30には小岩駅着。今年一年を締めくくるのにふさわしいランニングでした。次回は千葉マリン球場から海へ出るルートを行ってみようと思いました。

今年一年を振り返ると、故障もなく約3000kmを本当に楽しんで走ることができました。健康と走る環境を与えてもらったことに心からから感謝しつつ、来年もまた「楽しむ」ことを目標にしてランニングやその他のことに取り組んでゆきたいと考えています。またこれと合わせて家族とこれを取り巻く人々に健康と安らぎの日々が続くことを祈念しながら、もうそこまで来ている新しい年を迎えたいと思います。

本日の走行距離25km（今月の累計319km）

疲労抜きの13kmジョグ

朝から神棚の掃除と玄関の掃除、そして洗車。これらを必死で13:00までに終わらせ、速攻で昼食を取った後、息子と車で千葉の小室にある霊園へ墓の掃除に出かけました。5時に帰宅後直ぐにランニングに出発。本当に忙しい一日でしたが、疲れを癒すためにもランニングは欠かせません。今日もとにかくゆっくり走りました。ゆっくり走っているうちに徐々に体も気持ちもほぐれてくるのが分かります。蔵前橋通りを新小岩まで行き、平和橋通りを水戸街道まで出ます。水戸街道を環七まで戻りここからは一直線に自宅まで。ほぼ四角形に一周しました。いよいよ明日は大晦日。明日はゆっくりできるといいな。

本日の走行距離13km（今月の累計294km）

夕食後に8kmジョグ

朝から一日年賀状の作成、印刷に追われました。プリンタの調子が悪かったり、はがきの向きを間違えてやり直しをしたりで年賀状が足らなくなり、郵便局に追加のはがきを買いに行ったりしたものだから余計な時間がかかってしまいました。結局ポストに出しに行ったのはもう5時を過ぎていました。おかげで走るのは夕食後しか時間が取れなくなってしまいました。21:30に出走。明るいメインの通りを選んで走ります。一日じっとしていたので寒い一日だと思っていましたが、体を動かしていると徐々に温まってきてそれほどでもないなと思ってしまいます。29日のこの時間とあって車も人通りも少なくのんびり走ることができました。

本日の走行距離8km（今月の累計281km）

今年最後の帰宅ラン

会議後の飲み会が思ったよりも早く終了し、しかも皆一様に戻って仕事をする方々ばかりということもあって早々に解散となりました。食事をしてしまったものの諦めていた帰宅ランができることになりました。一旦オフィスに戻り、着替えて21:00出発。このところ寒い夜が続いていますが、今夜は昨夜ほど強い風ではないのでそれほどではありません。予想通り食後とあって胸が苦しいのでゆっくりしか走れません。今年最後の帰宅ランですからたっぷり楽しむことにしました。日本橋の周辺はやはりまだまだ忘年会の余韻が漂っています。平井大橋あたりから肘から先が痺れてしまいましたが、無事1時間31分で帰り着きました。今夜も星が本当にきれいでした。ところで今年は一体帰宅ランを何回やったのだろうとふと思いましたので、今度日記を数えてみることにしました。

本日の走行距離16km（今月の累計273km）

岩下さんのご冥福を祈りながら13kmジョグ

愕然としました。6年前から毎日HPの練習記録をチェックさせていただいていた愛知県の岩下さんが急逝されていたのです。

いつもこまめに更新されていた練習内容やレースの結果が12月15日以降更新されないので、長期出張か旅行でもされているのかなと思っていました。昨夜ふと気になって掲示板を見てみると「ご冥福をお祈りします」の書き込みが．．．

走り始めたのがちょうど同じ時期でおまけに年代的にも近く（私の方が5才後輩なのですが）いつも親しみを感じてHPを毎日拝見していました。私が走り始めて1年半でアキレス腱を痛めて走れなくなった半年間もそして転勤後の業務多忙でほとんど走れなくなった2年間の間にも岩下さんは黙々と走り続けられ、ついにタイムはすべての種目で私を逆転、ウルトラマラソン、さくら道への挑戦と完走、そしてフルマラソンでは念願のサブスリーを達成と目を見張るばかりの進歩を見せられました。走行距離も年間5000kmをコンスタントに超えるほどのランナーになられました。何よりすごいのはランニングだけでなくテニスも趣味にされており、おまけに会社に外資が入った関係で英語の勉強に資格取得の勉強とまさに超人的な頑張りを見せてこられたのです。その姿勢にはいつも頭が下がる思いで、疲れたから勉強もランニングも休養だなどと簡単に諦めてしまう自分がなんと情けないことかといつも反省をさせられていました。

12/17の午前中ジムに行きトレッドミルの合間にトイレへ行きそこで心臓発作を起こされたとのことでした。発見までに30分を要したとのこと。なぜもっと早く発見されなかったのでしょうか？本当に残念でなりません。

心臓は心筋梗塞一歩手前とご自身のHPに書いておられましたが、そもそもそのような方が7年間も、ある時は10kmを37分ものスピードで走り続けられるものなのでしょうか？

勇気がないばかりに一度も書き込みをしたこともなければ、唯一実際にお会いした今年のかすみがうらマラソンでも、声をかけることができませんでした。HPのROM専門の情けない人間ですが岩下さんは私にいつも力強いメッセージを与えてくださいました。

今頃はあちらの世界でもジョグをされているのでしょうか？ランニングハイをたっぷり味わっておられるのでしょうか？　ただただご冥福をお祈り申し上げます。

合掌

本日の走行距離13km（今月の累計257km）

切り絵のような夕暮れのシルエットを楽しむ

本日も午前中庭の掃除と手入れをしました。午後はフリーとなったので14:30ごろからランニングに出発。本日も素晴らしい晴天ですが、風が強く昨日よりはかなり寒く感じます。レギュラーコースをゆっくり走り出しました。今日はLSD。特にこういったことを課題に走ろうという目的が全くない気ままなランニングって本当に楽しいですね。興味のあるものを見つけたら躊躇なく立ち止まり、気分が変わったら気ままにコース変更。折り返し地点の上平井橋からコースをそれて荒川に出ます。木根川橋を渡り八広から亀戸へ。ぐるりと一周して再び荒川に出て来た道を戻りました。空腹を感じたので、コンビニを探しパンとジュースで補食。夕方になって気温が下がってきたようで随分寒く感じました。再びレギュラーコースに戻り少しスピードを上げて寒さをまぎらわしました。やがて西の空が茜色に染まり、中川と新中川の合流地点の対岸から西の風景を見ると、青砥橋を走る車や遠くに見える家々、そして富士山のシルエットがまるで精巧な切り絵のように見えてハッと息を飲む美しさでした。（これだからランニングは止められません!!）　やがて暗くなってしまいましたが、しっかり最後まで走り切って帰宅。今日も楽しい時間を過ごすことができました。

本日の走行距離23km（今月の累計244km）

大掃除後の満足ラン

朝起きると予想に反して風もなく暖かいので、年末恒例の網戸と窓ガラスの掃除を行うことにしました。10:00頃から始めて終わったのが17:00と一日仕事となりました。全部で15枚の網戸を洗い、30面のガラスを磨き上げました。結構疲れましたが、でも懸案が片付いたし、何よりガラスがきれいだというのは本当に気持ちが良いですね。17:40から短時間のランニングに出発。子供達が明日はそれぞれ予定があるというので、今夜ホームパーティの予定です。すっかり暗くなったので明かりのある蔵前橋通りを新小岩まで行き、ここから平和橋方面へ。中川に出たところから堤防を戻りました。中二日空いたので足は軽くゆっくり走っていることもあって快調です。40分走ったところで奥戸にあるUNIQLOへ。妻へのプレゼントにフリース他を買いました。自分のものとプレゼントの大き目の袋2つを抱えてまるでサンタクロースにでもなったような気分で走って帰りました。

本日の走行距離8km（今月の累計221km）

バテバテ超スローの帰宅ラン

マッサージに行き気力、体力充実のはずが……。21:20帰宅ランに出発。しかし空腹を抑えるために出発前に取った補食が多すぎたのでしょう。全く調子が出ません。おまけにマッサージを受けた体もいつものようにスッキリせず重いだけ。まあ「こんなこともたまにはあるさ」と見栄を捨てとにかくゆっくりゆっくり這うようなスピードで走りました。亀戸付近まで来てようやく少し軽くなった気がしましたが、ジョグをする若い女性にあっという間に抜かれてショック。平井で迷いなく上がることとしました。汗を拭いて電車で帰宅。心なしか今夜は月も少しぼやけていたような…

本日の走行距離12km（今月の累計213km）

やや疲労気味の帰宅ラン

21:00帰宅ラン出発。都心はほとんど風もなく穏やかな夜だと思っていましたが、後半亀戸付近から風が出てきて少し寒い帰宅ランとなりました。このところ子供のことや仕事の関係でも色々と考えることがあり精神的に疲労気味ですが、腸腰筋の動きを意識しながら黙々と走りました。4日間の休養後にしては少し多めに走っているためか足にも疲労があるようです。22:30にいつもの新中川堤防のゴール地点に到着。ストレッチとスクワットをしましたが、風が思ったよりも強く汗が一気に冷えて寒い思いをしました。急いで風呂に入って温まろうと帰宅すると年頃の娘が入ったばかり。おやじは汗で湿ったウェアのまま寒い思いで待つことに。あ～あ!!

本日の走行距離16km（今月の累計201km）

寒風のなか20kmLSD

昨夜から強風が吹き荒れました。この風のおかげで我が家の年末恒例の大掃除は延期となりおかげで走る時間が取れることになりました。12:40にレギュラールートを出発。新中川を上流に向かって、北風に向かってゆっくりと進んで行きます。強風のおかげで寒さを感じますが、気温そのものは日照の関係もありそれほど低いわけではなさそうです。風のせいか空気は澄んで景色がくっきりと見えます。昨日が4日ぶりのランニングということで、少し足に疲労がありますが、徐々に気持ちが良くなってきました。今日も腸腰筋の動きを意識しながら走って行きます。中川沿いに走っていると、途中からくっきりとした空気のなか富士山がひときわ大きく神々しく見えてきました。本当に美しい山ですね。心が晴れ晴れしてきました。上平井橋を渡り中川の対岸を戻ります。少し距離が物足りないので青砥橋からコースを逸れて、水戸街道を松戸方面に向かい江戸川へ出ました。本日は金町側を追い風に押してもらって帰ろうというもくろみです。さすがに寒風吹きすさぶ本日は散歩する人は少なく、ランニングをする人に4～5人とすれ違っただけでした。手がかじかんできたので、柴又の寅さん記念館で休憩。暖かいミルクティーで手を温めました。寒いときに温かい飲み物を飲むと何だかホッとしますよね。江戸川の景色を堪能して、蔵前橋通りを戻ります。最後は少し膝と足首に疲労が出て動きがギクシャクしましたが何とか帰り着きました。強風で寒かったもののくっきりした景色が楽しめたLSDでした。

本日の走行距離20km（今月の累計185km）