ペース速目のショートコースラン

3連休の初日は良いお天気に恵まれました。
天気に合わせて気温も急上昇。すっかり夏に戻ってしまったような陽気でした。
疲労気味のため、午後昼寝をしてしまいなかなかランニングモードにならないまま5時になってしまいました。
遅くなったので今日はショートコースを速攻で走ることにしました。
2日の完全休養が入り足の方は絶好調のようです。
ナイキのカタナを履いたせいもあるかもしれませんが、最初からペースが速目のランニングとなりました。
夕方になって気温も少し下がり快適です。
幸い心肺の方もそれほど苦しくはないので快調なペースで走り続けました。
本奥戸橋で折り返し。時折苦しくなるとペースを落とし呼吸を整えながら走り続けます。
一時期よりは随分ましになりましたが、落ちた体力ではなかなか速いペースは続きません。
本日は短い距離だったので最後にスパートをする元気が残っていました。
ストライドを大きく伸ばして全力で走ってみました。
明日が十五夜でしょうか?左下が少し欠けた大きな月が空に上りすっかり秋の気配です。
気持ち良い汗をかいてストレッチ。
今の体力ではこのくらいの距離がちょうど良いのかも知れません。


本日の走行距離10km（今月の累計58km）