18時30分 仕事終了 走る

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今日の夕方。

18時30分、何日も手伝ってた先生のお仕事が終了。


いったん終了って、ことですね。

明日から２連休です。


いよいよ明日、チートデイ、決行でございます。

まあ、いろいろご意見をいただきましたが、

ちょっと自分の体を使って実験してみたいと思います。

いったいどうなるのか！？


チートデイは、

基礎代謝の３倍くらいのカロリーを摂取しなければいけないと

ネット情報にあります。

調査の結果、男性48歳、170cm　66kg の基礎代謝は、


1493.8kcal

その３倍なので、

4481.4kcal の食品を１日で摂取しなければなりません。


だいたい、トンカツ定食が、1100kcal なので、

朝、昼、晩、三食、

トンカツ定食たべる感じですね。

まあ、

そんな事は、しませんけど。




毎朝、体重と体脂肪率は計測していますので、

その変化を報告していきたいと思います！






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サイコーにおもろいラジオ【YouTube】

福山雅治の初夜！中島みゆき大興奮！


2014年6月14日放送

福山雅治のオールナイトニッポン「魂のラジオ」

ゲスト、中島みゆき。



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