左右同時に動かすと、疲れます

自然良能運動

 

両足同時の踵上げは、疲れます

 

体を動かす時の基本は、

歩く時と同じく、

左右の筋肉をバラバラに動かす必要があります。

 

同時に動かすと、

どれ位動いているのかを頭に伝えなくなります。

また、

脳幹網様体に筋紡錘、腱紡錘からの電気がいかなくなり、

頭を活性化する事が出来なくなります。

疲れます。ボーとします。

 

例として、

植木鉢を持つ時の姿勢。床にある荷物を持ち上げる時の姿勢。

これは、

右足を半歩後ろに引く事で、解消する事が出来ます。

 

うさぎ跳び、これは膝を痛めます。

 

水泳の飛び込み台では、以前は両足の爪先を角に掛けて踏み切っていました。

ところが、今は右の足を半歩後ろに引いて踏み切っています。

 

その他にも、合掌、柏手、深呼吸

それに、拍手、これは元気がなくなり、興奮を抑える作用があります。

 

ちなみに鳥は、眠る時片足ずつ交互に立って寝ています。