体を治す運動法 自然良能運動

体を治す運動法　自然良能運動

健康法について

起床時間が大切になります。

朝に働く遺伝子、昼に働く遺伝子、それに夜に働く遺伝子があります。

その内、朝に働く遺伝子のスイッチを入れないと

昼と夜に働く遺伝子のスイッチが入らなくなると言う、

体の仕組みがあります。

朝働く遺伝子のスイッチを入れる必要があります。

自律神経の働きを利用して、

午前5時30分を過ぎない様に起床すると言う事。

余裕を見て、5時20分にします。

これを実践する事で、

正しい健康法をする事で効果を体得する事が出来る様になります。

実践できなければ、健康法　全てが無意味なものになります。

３０分程起きていれば、その後、横になっても効果は、

一日持続します。

自然良能運動を行いながら。