手足の動きが体を治します

正し手足の動かし方が、健康な体をつくります

体を治す運動法 自然良能運動

2023-10-15 14:15:38 | 健康
体を治す運動法 自然良能運動

健康法について

起床時間が大切になります。
朝に働く遺伝子、昼に働く遺伝子、それに夜に働く遺伝子があります。
その内、朝に働く遺伝子のスイッチを入れないと
昼と夜に働く遺伝子のスイッチが入らなくなると言う、
体の仕組みがあります。

朝働く遺伝子のスイッチを入れる必要があります。

自律神経の働きを利用して、
午前5時30分を過ぎない様に起床すると言う事。
余裕を見て、5時20分にします。

これを実践する事で、
正しい健康法をする事で効果を体得する事が出来る様になります。

実践できなければ、健康法 全てが無意味なものになります。

30分程起きていれば、その後、横になっても効果は、
一日持続します。

自然良能運動を行いながら。















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