朝働く遺伝子と健康

朝働く遺伝子と健康

　　体の遺伝子には、朝働くもの、昼に働くもの、
　　それに夜に働くものがあります。

　　この３種類の遺伝子が正しく働く事で、
　　体の持てる力を引き出す事が出来ます。

　　ここで大切な事は、
　　朝働く遺伝子を働かせないと、
　　昼と夜に働く遺伝子の働きが悪くなるという、
　　体の仕組みがあります。

　　例えば、休日の一日、
　　少しいつもより遅く起きる事で、
　　その一日、身体がだるくなったり、頭痛がしたりと
　　体調を崩す事があります。

　　これらの症状は、交感神経の働きが十分ではない事が、
　　原因と考えられます。

　　そして、朝は一日の内で交感神経の働きが一番強い
　　時間帯でもあります。

　　起床時間に影響される可能性があります。
　　午前5時30分を過ぎてからの起床では、
　　交感神経の働きのスイッチが入らない様です。

　　午前5時２0分が適当と思われます。
　　　
　　これを守る事で、自然良能としての健康法を
　　効果的に行う事が出来ます。

カフェインとビタミンＣと健康（緑茶）

カフェインとビタミンＣと健康（緑茶）

　　カフェインは、交感神経を働かせます。
　　そうすると、頸から背中の筋肉が硬くなります。
　　また、筋肉が硬くなった状態が長く続きます。（拘縮）
　　結果として、交感神経の許容範囲が使われて、
　　ストレスに弱くなり、免疫力も低下します。

　　ビタミンＣは、副交感神経を刺激します。
　　血管が太く（拡張）して、筋肉も（弛緩）します。
　　身体は、バランスを取る為に、
　　交感神経を働かせる様になります。

　　この二つを同時に摂取すると、
　　体に大きなダメージを与える事になります。　　
　　緑茶に気を付ける必要があります。

　　病院食を担当する方に、
　　アレルギーが少しある旨を伝えた時に、
　　生姜ですか？と聞かれた事があります。

　　生姜は、寒い季節に摂ると体を温めると言われていますが、
　　限度を超すと、反対に身体が冷える様になります。
　　その前に、美味しく感じなくなり飲めなくなる事で、
　　健康が守れる場合もある様です。

カフェインとビタミンＣと健康（緑茶）

カフェインとビタミンＣと健康（緑茶）

　　カフェインは、交感神経を働かせます。
　　そうすると、頸から背中の筋肉が硬くなります。
　　また、筋肉が硬くなった状態が長く続きます。（拘縮）
　　結果として、交感神経の許容範囲が使われて、
　　ストレスに弱くなり、免疫力も低下します。

　　ビタミンＣは、副交感神経を刺激します。
　　血管が太く（拡張）して、筋肉も（弛緩）します。
　　身体は、バランスを取る為に、
　　交感神経を働かせる様になります。

　　この二つを同時に摂取すると、
　　体に大きなダメージを与える事になります。　　
　　緑茶に気を付ける必要があります。

　　病院食を担当する方に、
　　アレルギーが少しある旨を伝えた時に、
　　生姜ですか？と聞かれた事があります。

　　生姜は、寒い季節に摂ると体を温めると言われていますが、
　　限度を超すと、反対に身体が冷える様になります。
　　その前に、美味しく感じなくなり飲めなくなる事で、
　　健康が守れる場合もある様です。