寝る前にスマホを使うと朝辛くなります

夜眠る前にスマホを使うと朝つらくなるのは？

手の平と指先が刺激される為と筋肉を使う為、
腕の筋肉から頸から背中の筋肉が緊張します。
この筋肉は、交感神経と繋がりがあります。

眠りが浅くなります。

特に、足の裏への刺激がなくなる姿勢に於いて、
足を伸ばす筋肉が働かず、
上半身の動きを足の筋肉の力で支える事が難しくなっている為に、
影響が強く出る事になります。