手足を治すと体が治ります
せっかく、睡眠時間をたっぷり取ったのに、
頭が痛くなったり、だるくなったり、
こんな経験、ありませんか？
原因は、直接目にする事は出来ませんが、
遺伝子が関係している様です。
朝働く遺伝子、昼働く遺伝子、夜働く遺伝子が、
あります。
気持ちよく長く寝ていると、
朝働く遺伝子が働くきっかけをなくして、
一日中働かなくなってしまうそうです。
そうすると、昼と夜に働く遺伝子も、
働きが悪くなります。
この為に、一日中調子が出ない状態に、
なってしまいます。
これは経験上、5時30分少し前、25分でしょうか、
この時間に起きる事が、理想的と思われます。
5時25分の前であれば、多少早くても、
問題ないと思います。
そうする事で、
自律神経の体を活動的にする、
交感神経の働きを刺激として、
朝働く遺伝子のスイッチを入れる事が、
出来ると思われます。