ミスド昇華

■早朝
体重＜＞kg
体脂肪率＜＞%
BMI値＜＞


■入浴後
体重【53.6】kg
体脂肪率【25.8】%
BMI値【22.0 】



宮迫さんがいいともで言ってた、ポンデＷ抹茶！
念願かなってランチに購入～＾＾

最近ミスド行きたいなぁ～って思ってたのですが、これで昇華された・・・・

とおもいきや、抹茶オレ？
あれ飲みたいんですが・・・(￣∇￣;)



朝食
トースト＆バター
ほうれん草のキッシュ
パイナップル
低脂肪乳






昼食
グリーンカレーのポテトグラタン
おぼろ豆腐の錦糸添え
アイスコーヒー

ミスド４種を半分ずつ


ちょっと多かったな・・・＾＾；



おやつ
和菓子２個
麦茶


昼多かったにもかかわらず、また団子(￣∇￣;)



夕食

ごはん
味噌汁：豆腐、ほうれん草
ぶりの塩焼き
糸昆布ときゅうりのサラダ


今日は山ほどお買物に行って来ました～＾＾
重いもの一杯旦那チンに持ってもらったし、満足～満足～＾＾

やっぱり買物は荷物持ってくれる人＆車運転してくれる人＝主人しかいないんだけど＾＾；

一緒に行くに限りますね～＾＾いや楽チン楽チン♪


それはそうと、今日は買物中にお腹下して(爆)

最近便秘にはならなくて、ホッとしてるのですが、逆に時々超なのが困ります(￣∇￣;)


以前幼稚園の送迎中に酷い目にあった教訓を思い出す・・・＾＾；

油断せずに、ちょっとお腹の調子悪いなぁ～と思ったら、迷わず車を使うべしってやつ＾＾；


また今日も再認識です＾＾；


あ、そろそろ腹帯締めないとね～戌の日いつだっけ？



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