・生理前の胸のハリや痛みをケアする、アロマブレンドレシピ
おはようございます。さいきん、朝晩はちょっと肌寒いくらい。
秋が近くなってきて、なんか嬉しい🍁💕
ゆうべ、生理前のPMS症状で、胸のハリや痛みがあったので
精油をブレンドして、セルフトリートメントしました。
そのレシピと手順はこちら♪↓
＜ 生理前のバストの痛み用ブレンド/１回分＞（酸化するので使い切る）
＊ゼラニウム：女性ホルモンのアンバランスや、PMSに /１滴
＊ラベンダー：体のデトックスや、炎症や痛みを鎮める /1滴
＊化粧品グレードのスイートアーモンドオイル/ 大さじ２杯分
これをビーカー等に入れ、よく混ぜ合わせ、
手のひらに取り、体温でオイルを温めてから使います。
深呼吸してリラックスし力を抜いてから、オイルを体にぬります。
胸の周り、脇の下、脇の付け根、デコルテ、首筋、首の裏側、、と
リンパの流れが滞る部分、冷えやコリやで筋肉がかたくなってそうな部分を
ゆるめて、滞ったものを流すイメージで。
ゆっくりと心地いい強さで、丁寧にいたわるように、自分に優しく触れてあげてみてね💓
お風呂上がりだと温まって毛穴が開いてるので、精油の吸収もさらにアップしますよ。
これで私はだいぶ痛みが和らぎました♪
痛みの原因になる、冷や、血行不良、ストレス、疲労、
余分な水分やリンパの滞り、、などが考えられるので
リラックス、温め、緩める、滞りを流す、組み合わせがポイント。
そして精油の効能のサポートはもちろん、この組み合わせの香り、大好きなんです😆✨
簡単なトリートメントでも、リラックスできて気持ち良かった💖
それから、ご注意点がいくつか。↓
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＊上記のブレンドには通経作用があるため、妊娠の可能性のある方や、
お肌が敏感な方は行わないでください。
＊それ以外の方でも、念のため事前のパッチテストをおすすめします。お肌に違和感を感じた場合は、すぐに洗い流して下さい。
＊当たり前のようですが、精油は天然の物をお使いください。合成の物とくれぐれもお間違えなく。
＊手作りコスメは、作って使用するご本人の自己責任になりますので、ご了承の上でおねがいします。
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自分をケアして優しく触れると、エネルギーが満ちてきて満足できる。
人にしてもらうのもとっても気持ちいいけど、辛い時にすぐにはいけなかったりするから、
セルフケアの方法も知ってたら鬼に金棒❣️
ぜひ、お試しを😊。
ローズももちろん、女性ホルモンのバランス調整には超おすすめです。
生理前や更年期症状、むくみや冷えで辛い時は、ぜひ「ローズセラピー」で緩んで、楽になってください。
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それでは、今日も読んでくれてありがとうございます！
良い1日を、お過ごしください💖
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