・自分だけの「心地いい&大好き♡なことだけ」にすると、幸せが溢れ出す
皆様、おはようございます〜!ゆるりり溝口です*
今日は朝からバタバタとしながら、結構な時間が過ぎていたことに気づき、びっくりして休憩しました。
最近の私は、自分の休息とセルフケアが一番大事なのです。
この順番を逆にしてガマンを続けると、肩や首がパンパンにこって頭痛がしてきたり、
すぐにお臍の下の丹田の辺りがヒンヤリしてしまったり、
イライラしてダンナさんに当たり散らしたり笑。
自分の為にも、周りの人の為にも、全く良くないことしか起こりません。
仕事の質、パフォーマンス、エネルギー、創造性、コミュニケーションも
どんどん低くなってしまうのを、肌で感じます。
なので、おっと〜!ちがうちがう!って、その場で出来る限り気づいて、
外に出てたり、人が一緒でも、
ゆっくり深呼吸でもして、気持ちから楽にしてあげるだけでも違って来ます。
今日もそうして作業を止めて
お気に入りの音楽をかけ、
お気に入りの身体あたためのお茶とクッキーを用意して、
ゆっくりと瞑想CDで身体のゆるみをとり、レイキヒーリングしながら温めました。
そうしていたら、午後からのスケジュールが変更されて、今日は一日ゆっくり出来ることになったし、
仕事で探していた物が、近所のお店にある情報が入ってきたりしました。
そして、急にふっと
「どうしよう!しあわせだ〜!!」って思いがわき出してきて
「自分は目には見えない色々な物に、愛されて、支えられて、守られている、、」
という安心感で、どど〜んと満たされ、一人で笑い出してしまいました。
この状態こそが、
実は
本来の私や、みなさんの状態であると思うのです。「こっちが普通!」みたいな。
至福感が、ただここに座っているだけで溢れ出す。
そんな生き方がいいな〜と思ったので、「それがいい!」と決めて
行動の選択基準を、自分だけの「心地いい&大好き♡」を指針にここ数年で替えてきました。
ただ、そこには頭の中の声で、抵抗感や、罪悪感がもやもや〜っと湧いてくるけれど、
そのもやもや〜っと湧いてくる罪悪感こそが、自分を辛くさせている原因そのものなんだよね笑。
わかっちゃったら、そこに引っかかってばかりはいられんし、
そこを突き抜ける意思を貫く、、を繰り返すうちに
どんどん、本当の自分へ戻ってきて、大嫌いだった自分と仲良くなれてきて、
なんなら好きになってきて、
自分責め、罪悪感、不安感、深刻さ、自己否定感、無理、ガマン(病気の原因思考、オンパレード!)
も、相当減りました。
数年前はその逆だったので、ほんと自分の人生って面白もんです。
嫌いになったり、好きに戻ったり、なにやってんだかね〜って、笑えます。
そして、「嫌い」を突き詰める程やってたからこそ、「好き」をめちゃくちゃ再発見できたのだと思います。
よく言われる月並みだけど、ほんとにそうだと思う言葉
「人生はゲーム!さあ、楽しもう」を、
皆さんと私自身に贈りたいと思います
もし、自分も人も嫌いになりそうな程、辛い事があっても、
ここへ戻って、また自分の心にもう一度、灯をともしましょうね
それでは、今日も素敵な、良い一日をお過ごし下さいね!
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・ Lincle(リンクル)/
TEL :0250-47-8752 mail: lincle@samba.ocn.ne.jp
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