自分だけの「心地いい＆大好き♡なことだけ限定」にすると、幸せが溢れ出す

・自分だけの「心地いい＆大好き♡なことだけ」にすると、幸せが溢れ出す


 


皆様、おはようございます〜！ゆるりり溝口です＊

今日は朝からバタバタとしながら、結構な時間が過ぎていたことに気づき、びっくりして休憩しました。


最近の私は、自分の休息とセルフケアが一番大事なのです。

この順番を逆にしてガマンを続けると、肩や首がパンパンにこって頭痛がしてきたり、

すぐにお臍の下の丹田の辺りがヒンヤリしてしまったり、

イライラしてダンナさんに当たり散らしたり笑。

自分の為にも、周りの人の為にも、全く良くないことしか起こりません。

 

仕事の質、パフォーマンス、エネルギー、創造性、コミュニケーションも

どんどん低くなってしまうのを、肌で感じます。

 

なので、おっと〜！ちがうちがう！って、その場で出来る限り気づいて、

 

外に出てたり、人が一緒でも、

ゆっくり深呼吸でもして、気持ちから楽にしてあげるだけでも違って来ます。

 

 

今日もそうして作業を止めて

 

お気に入りの音楽をかけ、

お気に入りの身体あたためのお茶とクッキーを用意して、

ゆっくりと瞑想CDで身体のゆるみをとり、レイキヒーリングしながら温めました。

 

そうしていたら、午後からのスケジュールが変更されて、今日は一日ゆっくり出来ることになったし、

仕事で探していた物が、近所のお店にある情報が入ってきたりしました。

 

そして、急にふっと

「どうしよう！しあわせだ〜！！」って思いがわき出してきて

「自分は目には見えない色々な物に、愛されて、支えられて、守られている、、」

という安心感で、どど〜んと満たされ、一人で笑い出してしまいました。

 

この状態こそが、

 

実は

 

本来の私や、みなさんの状態であると思うのです。「こっちが普通！」みたいな。

 

至福感が、ただここに座っているだけで溢れ出す。

 

そんな生き方がいいな〜と思ったので、「それがいい！」と決めて

行動の選択基準を、自分だけの「心地いい＆大好き♡」を指針にここ数年で替えてきました。

 

ただ、そこには頭の中の声で、抵抗感や、罪悪感がもやもや〜っと湧いてくるけれど、

そのもやもや〜っと湧いてくる罪悪感こそが、自分を辛くさせている原因そのものなんだよね笑。

 

わかっちゃったら、そこに引っかかってばかりはいられんし、

そこを突き抜ける意思を貫く、、を繰り返すうちに

 

どんどん、本当の自分へ戻ってきて、大嫌いだった自分と仲良くなれてきて、

なんなら好きになってきて、

 

自分責め、罪悪感、不安感、深刻さ、自己否定感、無理、ガマン（病気の原因思考、オンパレード！）

も、相当減りました。

 

数年前はその逆だったので、ほんと自分の人生って面白もんです。

 

嫌いになったり、好きに戻ったり、なにやってんだかね〜って、笑えます。

 

そして、「嫌い」を突き詰める程やってたからこそ、「好き」をめちゃくちゃ再発見できたのだと思います。

 

よく言われる月並みだけど、ほんとにそうだと思う言葉

「人生はゲーム！さあ、楽しもう」を、

 皆さんと私自身に贈りたいと思います

 

もし、自分も人も嫌いになりそうな程、辛い事があっても、

ここへ戻って、また自分の心にもう一度、灯をともしましょうね

 

それでは、今日も素敵な、良い一日をお過ごし下さいね！

 

 

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・ Lincle（リンクル）／

TEL :0250-47-8752  　 mail: lincle@samba.ocn.ne.jp

・ゆるりり／　mail:whiteclober@samba.ocn.ne.jp　
 

 

 

 

 

 

 

 

 

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