争奪戦

先ほど土日枠争奪戦が繰り広げられました　ほぼ同時にメールが４本着信。早い者勝ちなので、先に来たメールから順次返信。同じことをお問い合わせなので、コピペで送信<(_ _)>　そしたら皆さん返事が早い早い(^▽^;)　うまいぐあいにバッティングせずに全員納まったので一安心。土曜の午後遅くと、日曜日にはまだ空きがありますので安心して問い合わせてくださいね。

朝から自転車

６時過ぎに起きて、小雨の中自転車で実家の面倒を見に行ってきました。往復で一時間ぐらいかな？　本降りになる前に帰ってこられたのでとてもラッキーでした。昨日も歩いたし、夏祭りの昼飲みでちょっと増えた体重も３日で取り戻しました♪　イートレスパウダーを３日ぐらい食べてないんですが、この４週間ですっかりまた胃袋が小さくなったので、すぐにお腹がいっぱいになります。
昨夜は晩ご飯に三三五でラーメンでしたが、今朝は昨日よりも体重が減っているというこの不思議。やっぱり基礎代謝も上がってきているんでしょうね。歩くのが基本ですから
毎日歩いていると、歩けなかったときはどうしても追加で散歩したくなるんですよ。こうしてじんわりと習慣になるってすばらしいです。本気にならないと何事も始まらない　そして本気になるのはすべて自分自身の決断なのですねぇ　いままで自分をどれだけ甘やかしていたんだか…　自分自身を見直す一年でした。昨日は大事な友人と大切な話をして、また気づかせてもらってありがたかったです。

ごめんなさい　ゆるしてください　あいしています　どうもありがとう
毎日が感謝

失敗は無い

なにかをやってみてうまくいかなかったとき、失敗したと落ち込みますか？　その方法ではうまくいかなかっただけです、何も失ってはいないし、誰かに負けたわけではない。最低ひとつ学んだわけじゃないですか、その学びを生かすように発想した方がお得ですね。だったら最初からうまくいかないことを考えて尻込みするより、とっとと試すのがいいんじゃないですかね。

今朝は自転車

昨夜は最後に往診でした　治療中にだんだん雷がひどくなり「いま帰ってとは言えないね～」と、晩ご飯をごちそうしていただきました、ありがとうございます<(_ _)>　食事が終った頃に雨もやみ、気持ちよく歩いて帰れました。やっぱりラッキーです。お陰様で充実した気持ちでまた一日を終えることが出来ました。感謝ですね♪　今朝はのんびりしてしまったので自転車で出勤、風がさわやかです。８月からのリニューアルに向けて、いま友人たちにモニターしてもらっています。週末には発表出来ますのでしばらくお待ちくださいね。
先ほど鍼などを買いに出かけてちょっと歩いただけで汗がど～っと出て来ました。歩くだけでデトックス、無料サウナですね。問屋さんの受付をしているお嬢様、前回伺った時は「毎日暑くて大変ですよね」と言っていたのが「先生、またデトックスが出来ていいですね」と変わってました（笑）　そうそう、学んでいるじゃないですか！　いいこと聞いたら即実行、これがいいのです。

今日も一日皆さんが幸せでありがとうございました

ごめんなさい　ゆるしてください　あいしています　どうもありがとう
I'm sorry Forgive me I Love you Thank you

充実してます♪

朝からヘルプコール３連発　そして午後にもヒーリングの方が一人みえて、案外充実した一日になりました。これから往診で、そのまま帰宅。自宅方面の方なのでこれまたラッキーです♪　ツイていると感じたことやうれしかったこと、楽しかったことを書き留めてください。すると長期記憶に残りやすくなります。その場限りの感情ではなく長く残すことでもっとたくさんラッキーやハッピーがまわりにあることに気づくことでしょう。あなたは実は、すでにラッキーなんですから！

今日も一日充実して過ごせてありがとうございましたと、毎日言ってみましょうね。きっといいことがありますよ。

熱中症対策その２

湿度が高くて汗が蒸発しにくい環境だと、室内でも熱中症になります。高齢者の多くが室内で発症しています。そういうときには濡れタオルで体を拭いましょう。汗の成分を拭き取るだけでなく、体温よりも低い布で拭くことによって体温を下げる効果があります。また保冷剤を頸動脈、脇の下、肘や膝の裏、鼠径部などに当てることで体温を下げることが出来ます。スイカに塩をかけて食べるのも、水分、塩分、ミネラル補給にとてもよいことなのですよ。旬の果物を美味しく頂くだけで熱中症の予防になるなんて、自然は素晴らしいですね。
今日も夏祭りなので午後は休診となります、ご了承ください<(_ _)>

毎日みなさんのもとにラッキーとハッピーが訪れてありがとうございました！

たまプラーザ夏祭り

なので、今日明日は午前中のみの診療となります。目の前でバンドなどが演奏するので治療にふさわしい環境ではないのです（´・(ェ)・）　友人が焼き鳥をしたり、SilverWingsではホットドッグを提供。今日の夕方１６時からは友人のユニット「島グニーズ」が新アルバム「島ヤカラー」を引っさげて登場、夜１９時からはSilverWingsでもLiveです。そんなこんなでお手伝いなどもありますので、午後からは、白衣からアロハに着替えて出動です（笑）

熱中症対策

１）常温の水をこまめに補給（一日２リットル）　２）塩分の補給　いっぺんに摂るにはスポーツドリンクですが、これには糖分もかなり含まれているので運動しない方にはお薦めしません。そういう方は梅干しをひとつ食べるようにしてください。お弁当に入れてもいいですね。もしくは水筒に水を入れて、小さじ1/4ぐらいの塩を溶かすのもいいかもしれませんね。

気の持ちよう

連日３０度超えてます、じっとしていても汗がじんわりと出ますね。こういう時は「じっとしていてもデトックスができてラッキー」って言ってみましょう。暑いって言うよりもずっと気分が楽になりますよ。しっかり水分を補給して、ちょこっと塩分もね。体の中からお掃除している気分になるだけでずいぶんお得感がアップしませんか？

こういうふうに、自分の口から発する言葉を工夫する。前向きじゃなくていい、楽天的な言葉を毎日探して選んで使う。同じ事柄を表現するにも、ソッチの方が断然おすすめです。そうすることで実は自分に起きる物事が変化してくるんですよ。
なんども書いていますけど、これを読んで「そうか」と思うだけの人には何も特典ございません（残念！）　すなおに実行してみた人だけが実感できるんだなぁ

だから、いますぐ「楽天的な言葉探し」をしてみましょう。まいにち言葉遣いを大切にするだけでいいんですから。いつのまにか自分の考え方や行動自体が変化していることに気がつくことでしょう。だいじょうぶ、これを試したからって治療院から請求書が送られてくるなんてことはありませんからね（笑）

熱中症予防

水が大事なのはよく聞きますが、実は塩分も大切。摂りすぎると脱水症状を起こしやすいので、分量が難しいところですが…　だいたい一日に梅干しをひとつ多めに摂ると思っていただければよろしいかと。水分は３リットル以上ですよ！　それも一時にごくごく飲むよりは、少量ずつ頻繁に口にするのがいいようです。ちょこちょこと水を補給しつつ、時々梅干しをかじる。そのぐらいのペースで一日３～４リットルの水分を摂取出来れば熱中症にはなりにくいと思います。
また、のぼせた感じがした時は首の両側（頸動脈）、両脇、膝の裏、鼠径部などを冷やすと効果的です。

最近は市販の「汗用ウエットティッシュ」などもでていますが、お金をかけなくてもぬれタオルで体を拭うのが手軽でいい方法です。汗の塩分などを拭き取り、気化熱で一瞬体感温度が下がってさっぱりしますよ。拭ったらすぐに、きれいに洗ってしまいましょう。これですっきりしますので仕事の効率アップです♪