熱中症予防

水が大事なのはよく聞きますが、実は塩分も大切。摂りすぎると脱水症状を起こしやすいので、分量が難しいところですが…　だいたい一日に梅干しをひとつ多めに摂ると思っていただければよろしいかと。水分は３リットル以上ですよ！　それも一時にごくごく飲むよりは、少量ずつ頻繁に口にするのがいいようです。ちょこちょこと水を補給しつつ、時々梅干しをかじる。そのぐらいのペースで一日３～４リットルの水分を摂取出来れば熱中症にはなりにくいと思います。
また、のぼせた感じがした時は首の両側（頸動脈）、両脇、膝の裏、鼠径部などを冷やすと効果的です。

最近は市販の「汗用ウエットティッシュ」などもでていますが、お金をかけなくてもぬれタオルで体を拭うのが手軽でいい方法です。汗の塩分などを拭き取り、気化熱で一瞬体感温度が下がってさっぱりしますよ。拭ったらすぐに、きれいに洗ってしまいましょう。これですっきりしますので仕事の効率アップです♪

改装

それほど大げさではありませんが、待合室に環境音楽がかかるようにスピーカーを移設、事務室の収納部分の目隠しなどをやりました。８月１日リニューアルオープンします。