そらみみ

いまライブの練習をしています
ムーンライトクワイア12月1日にセンター南の「カフェ カノン」さんでやる曲目。

12月なのでクリスマスソングも仕込んでいるのですが…

サンタクロース イズ カミング トゥー タウン
よ、はずなんですが
うっかり一度

サンタクロース イズ カミツ タウン

こう聞こえてしまったのです(´・_・`)
しばらく耳を離れず

「きょうびのサンタは、過密な都市までエリアに入ってるからたいへんやなぁ」
なんて、大都会で右往左往するトナカイをなだめながら必死でプレゼントを配るサンタさんの映像が脳裏に焼き付いてて（笑）

そんなことばかり言ってるわけにはいかないので、2ステージ分の曲目しっかり練習しますm(_ _)m


写真はカフェカノンさんの店内

今日のミラクル

これはばんごはん
ピザ生地は買ってきたんだけど、作り置きのミートソースを乗せて、チーズ、オリーブオイル＆バジル、胡椒で味付け🎶

パリパリで美味しかったです！

で、今日の昼なんですが
靴べらが折れてしまい、どこかにないかと町中を徘徊していたわけです。すると駅の中で友人とばったり出くわし。近況など話しつつ「今度ごはんでも」となり。ブツを探しに行った店では、後輩がバイトしてて！

ついでに帰りに買い物してたら店内でご近所さんと遭遇。さりげなく気がつかないふりをして^^;
一本先のバスにご乗車するのを確認。いやあ、なんとなく気まずいもんですよ。ご近所でお互いの勤務先が近い人と外で会うのは。

そんな感じでミラクルな出会いがたくさんの一日でした。

今日もいい日だ🎶

始まりました

おはようございます
治療院の一週間が始まりました。今週も朝からご予約いただきありがとうございますm(__)m

先週は自分が風邪をひき「おだいじに」と言われる立場でしたが、昨日のお休みでゆっくり寝て。夜はしっかりジンギスカンをいただき今朝はだいぶ回復いたしました。

やはり風邪には「気合と根性」ですね（違）
十分な休息と睡眠が一番だなと再確認した次第です。季節の変わり目や環境の変化で風邪をひきやすい時期ですから、少しでも不調を感じたら。仕事を休みなさいとまでは言えないので、できるだけ早く帰宅して温かい食事をして早目に就寝することを心がけてくださいね！





昨夜はうちの仔たちも疲れていたのか、妙な姿勢で爆睡なさっておりました。猫って丸くなって寝るんじゃなかったっけ？

今朝は千（せん）がおなか壊してました(´・_・`)
弟の珀（はく）に比べると食が細いので、昨日の朝方特別に猫まっしぐらの缶詰を半分食べさせたのが原因かなと。普段は時々カリカリに混ぜてやるぐらいだったので。食べ過ぎだったかな… 過保護はいかんですな。

そんな我が家の朝食

無農薬有機栽培の、新米。大根の味噌汁、鳥肉と人参ネギの煮物、ちょっと甘めに作った卵焼き。相方が僕の風邪をもらったのか、少し調子がよろしくなさそうだったので、身体が温まりそうなメニューにしてみました。
お弁当はおにぎりと、みかん。ビタミン大事ですから。

というわけで、治療院は絶賛予約受付中です！

今日もいい日だ🎶

ジンギスカン食べました

ものすごく近所にあるジンギスカン専門店「北とうがらし」さんに行ってきました。我が家から徒歩3分。すすき野1丁目バス停あざみ野方面行き目の前にあります。

やっばりジンギスカンは、ジン鍋じゃないとね！
炭火で予熱してあります


この野菜、もやしと玉ねぎは、初回サービスです！
180円分乗ってます。玉ねぎの方が多い気がするんですが…コスパ大丈夫ですか？ ジン肉にはとても合います


ラム肉2人前200g


お願いすると最初だけお兄さんが焼いてくれました🎶


新鮮なラムなので、レアでいけます

タレに唐辛子小さじ1杯と、同じくらいのすりゴマニンニクのタレを少しだけ加えました。こういう風に自分好みで味の工夫ができるのもいいですね。
肉は一人前850円(^^)v

これと、生ビール2杯。別腹のソフトクリーム300円を足して二人で3100円！
コスパいいと思います。土日は予約した方が無難だそうです。我が家は平日利用に落ち着きそうですよ🎶

椅子の下が物入れになっていますから、上着がジンギスカン臭くなりません🎶

今日もいい日だ

週初め

出して～
アピール相変わらずの、せん
朝ごはんに見向きもせず、紙袋へ突進してました（-(エ)-;）

足元には「なんかちょうだい」と、スリスリする珀
子猫用のカリカリが、いまいち納得いってないようで。でも、あまり食べないくらいがこいつにはちょうどいいんです。ここ2日ばかりでお腹のたぷたぷが減った気がする。


こちらはヒトの朝食。昨夜作っておいた豆腐の炒り煮、かみさん作大根の味噌汁、キャベツの梅干し和えと、納豆。昨日アニキからもらった「龍の瞳」というブランド米の新米。


さて、今日は午後が電話待ち待機です。午前中にどうしても必要な針の在庫が切れているので、問屋さんが開いたらすぐ買いに行ってという綱渡り^^;

だけどきっとうまくいく！
週始めですが、治療院は休み前の一日。
今日もいい日だ🎶

今日の感じ

先ほど午前中のご予約を頂き
あとは午後枠が少し残っております。お問い合わせお待ちしております。


昨日の残りのブイヤベースとトースト
ムール貝の貝殻は邪魔なので外して煮ました。魚介の香りにネコらが反応して、みゃーみゃーうるさいの（笑）
スープは美味しかったです。


こちらは妻作、柿のクミン風味サラダ。友人のレシピだそうで、一昨日の夜に猫がテーブルから落として柔らかくなってしまった柿を、美味しく頂きました🎶

今日のお昼はポテサラとたまごサラダのサンドイッチ。ミカンの皮をむく時間がなくて食べられなかったと、妻が持ち帰ってきたので、今日は皮を剥いて持たせました。食べてくれるかな…

天気が良くなりそうなので
溜まっていた洗濯物を2回に分けて干してきました。雨が続いていましたから、窓を全開にできるのっていいですよね。

今日もいい日だ🎶

１００人のゴスペル＠たまプラーザ

今年で４回目となるWe Love Tamaplazaプロジェクトによる「第４回みんなで歌うゴスペル」に申し込んでいたんですが

一昨日「当選」通知のメールを頂きました♪(^^)v
今年はパート定員を設けての先着順でした。
テナー２０名
ムーンライトクワイア（僕が所属しているチーム）のライブが１２月１日で、こっちの練習が２日から。スケジュールがかぶらないので気持ちも楽です。だってムーンライトの方は今までの持ち歌ほとんど全部１０曲
しかもテナー自分ひとり(-。－;)
毎日練習している気持ちで過ごしているんですが（←おい、やってるんか）
実は妻が流している音源に時々反応するぐらいで、そろそろ真面目にというか、本気で練習しないと！！

さて治療院ですが、台風接近のニュースもあるので今週末はまったりとしています。
なので困っちゃった方がいらしたらどうぞ遠慮なくご相談くださいませ


今日もいい日だ♪

今日は飛び飛び

こいつらのテンションも朝から飛び飛び^^;
「出して～ 遊ぶの～」
アピールに負けて朝から大運動会

で、治療院の予約もなぜだか朝から飛び飛びに入っております。続くと楽なんですが、皆様のご都合で動いておりますのでそこはまぁ、仕方ないところでね。

今日もいい日だ🎶

今日は寒いですね

今朝はスープとパン
そしてデザートに柿
昨日スーパーで９８円だったので５個買って来て
前に買っておいた４個３９８のやつより大きいの♪

ま、それはさておき。

今日は気温が上がらないですね
まだ雨が降っていないので、朝一番で洗濯したリネン類が乾いてくれないかと期待しているんですが♪

そんなわけでとにかく体を温かくしておくのが一番
特に下半身とおなかを保温する事をお勧めします。

お灸はいいですよ～
昨日はお昼過ぎにお灸したらちょっと元気になりました。

月曜日、久しぶりに友達と飲みに行き
楽しかったのもあって痛飲いたしまして

ええ、昨日の朝。目覚めた時にはまだふつうに酔っぱらいでした。
猫らがいやがること(-。－;)

ケージに近づいたら「だして～～～」って近寄って来て、顔が近いと手を伸ばして来てつんつんされるのですが。昨日は違いました
あきらかに遠ざけるようにぐいって、押されました(T T)
「いや～　くちゃい」「こないで～～」って感じ？？

あーあ
お酒を飲むのもいいけどそれなりに、量はコントロールしないとねφ(.. )

夜はゴスペルの練習だったんですが、スタジオまでの坂道がしんどくて。途中で休みたくなりました（そんな遠くないのにね）
ところがこれからがすごい、ゴスペルのパワー(^^)v
歌い終わったらそれなりに元気になっておりました♪
だけど、昨日は終わってからの晩ご飯は失礼して先に帰宅させて頂きました<(_ _)>
晩ご飯を食べるというよりも、クッキーなどをちょっとつまみつつ。だっておなか空いてなかったんだもん。

今日もいい日だ♪

カフェ カノン

煮込みハンバーグ


和風ハンバーグ


五穀米が優しい味です

最後にコーヒーと、スイーツセット（ランチセットと一緒で300円プラスで）
美味しい昼ごはんでした