くまさんの日常

日々の出来事をつれづれなるままに書き連ねています。治療院の裏話や本音がにじみ出るかも

2008年を振り返って

2008-12-31 09:34:14 | 治療院
まずは年初の体重(って、いきなりそっちからですか?)
そう、104kgでした。昨年9月に一念発起してレコーディングDietを始めた時は118kg。もうこりゃ終わってるなと思ったわけです。4ヶ月で12kgの減量、もとがハイパーですからそのぐらいは落ちるかなと。
1月末に知人がLiveBARを開業、そこでランチも始まりバランスの取れた健康的な昼ご飯を毎日美味しく頂き、夜は楽しく飲み、週末はLiveに明け暮れていました。すると5月には108kgにリバウンド。さすがにこりゃまずいと思って工夫を始めました。
そこからじわじわと減量し始め10月の時点で102kgに。ペースを掴めた気がして、フライングかと思ったんですけどモニターを募集してDietコースを始めました。そして本日大晦日、95.5kgまでもってきました。一年で約10kg
レコーディングDietをまじめにやっていたら多分いまごろ目標体重まで落ちていたでしょうが、諸事情がありますし…
そしてレコーディングDietでも痩せられない人がいることもわかり、それでも痩せたい人向けのDietプログラムが大体完成したのが収穫の一つ。太ったからといって諦めず、仕事につなげるあたり我ながらただじゃ起きない、いい性格してると思います(笑)

さて、今年は経済的にも波乱の一年でしたね。原油価格の暴騰、そして暴落。いろいろな面で価格が上昇しました。
そのあおりを受けて治療の資材もじんわりと上昇、どうにもやって行けない雰囲気が立ちこめてきました。そこで苦渋の決断、治療代の値上げでした。(みなさん本当に申し訳ない<(_ _)>)
だけどそれだけじゃ気が納まらなかったので、2007年の1月から一年かけて新しい治療方法を身につけることにしていました。コースが終わったのが2008年の2月、そしてその技術の研鑽すること半年。料金改定に合わせて治療プログラムも改訂しました。おかげさまで治療効果もいい方に変化しまして、それなりの感触を掴むことが出来ました。

今年は「変化」の一年だったのではと感じた次第です。今年の感じも「変」でしたし、アメリカ大統領選挙も「変化CHANGE」がキーワードでした。さてこの変化、来年はどのように推移するのでしょうか。いろいろな意味で楽しみであります。

さて、大晦日ですがありがたいことにご予約を頂いております。
来年4月をもって当治療院も10周年を迎えます、ここまでやってこられたのはひとえに皆様の支えがあったからこそです。暖かいこころに囲まれて守られて過ごした10年だったなと感慨が深いです。ここで改めて皆様に感謝の気持ちをお伝えいたします。


10年間支えて頂きまして本当にありがとうございました、今後とも研鑽いたしますのでどうか温かく見守っていてくださいますよう、お願い申し上げます。



今年も秒読みに入りましたね、明日の朝は8時59分60秒になります。元旦は24時間1秒、うるう秒が挿入されることとなりました。1秒お得な元旦、皆様どのようにお過ごしになるのでしょうか。

その前に大晦日、お怪我などないようにつつがなくお過ごしください。

今年一年支えて頂きましてありがとうございました。

準備万端どんとこいっ!

2008-12-30 11:13:23 | 治療院
午前中時間が空いてたので(暇とも言うけど)銀行に行ってきました。昨日と打って変わってATMの前に行列なし、ただし両替機が行列してました。みなさんほとんどお年玉対策、封筒に明細が書いてあっていろいろ用意しているみたいです。ご苦労ですな

こちとら年末年始の釣り銭両替です、また千円札を束で持ち帰りました(笑)
昼ご飯のおにぎりもゲットしたし、準備万端整いました。

昨日飲み過ぎてソファーで明け方まで過ごしたのと、その後ベッドで寝過ごしてうっかり遅刻したことは内緒にしておいてくださいね

電話がかかってこなくてホッとしたのはひさしぶりです(^▽^;)

バスも電車もすぐに来たので8時40分には到着していましたけど、あんまり言い訳になってませんね、はい。
元旦は早起きして近所の神社で初詣の後歩いて出勤しようかともくろんでおります。
その前に明日一日乗り切っておかないと!!!

両替が大変でした

2008-12-29 14:48:12 | 治療院
年末年始のお釣り、増額して千円札が大量に必要になりました。
当然両替しに行くわけですが、あろうことはうちは開業以来お釣りは新札。治療費改定してから千円札が出ます。おひとりにつき4枚ですから、10人も居たら札束が必要になりますね。

今日も50枚両替してきました、明日も出来るだけ時間を作ってやってきますが、銀行がものすごい混雑でね。
あやうく昼ご飯を食べそびれるところでした。その他月末の諸々があって銀行3カ所回ったんですけど、一時間半もかかりましてね(´・(ェ)・)
月末が給料日って方も多いでしょうから、明日も相当な混雑だろうし…

来週の月曜日、すなわち新年最初の銀行営業日になるからそれも大変そうです。

診療以外にこんなとこでもエネルギーが必要なんですよねぇ。

さて、気を取り直して午後の診療に取りかかりましょう♪

Men's Day

2008-12-27 15:42:38 | 治療院
久々に来ました! 本日Men's Dayです。
女性お断りってことでは絶対にないのですが、どういうわけか男性の予約ばかり入っております。治療院にしては珍しいのではないかな?
もともとウチは珍しい治療院で、何度か書いてますけど男女比率が4:6 おそらく一般的な治療院では3:7ぐらい。
そして年齢層も幅広くて、特に現役世代が多いのが特徴です。

だから土日祭日は休めないのです。とはいうものの
ゴールデンウィーク、お盆はおろか年末年始までやってる所はほんとうに珍しいのではないかと自負しております。だって、人と違うことが誇りですから♪
他の人と同じことをやってても面白くない、なにか違うことをやりたいってことを幼少の頃から考えてました。それでこんな仕事っぷりって(笑)

昨日の寒波にやられて治療室がすっかり冷えてしまいました。朝からエアコンを付けっぱなしにしているんですが、暖まったと思うと交代で冷気をまとった人が入れ替わる。またエアコン大活躍です。今日はタイマーをセットして早くから稼働するようにしなきゃだめかなφ(.. )

さて、あと3人 張り切っていきましょう。

今夜はカレーでも作るかなぁ

事務所でコート

2008-12-26 18:25:58 | 治療院
夕方の方が急な仕事でキャンセルになりました。
当然治療室の暖房やら何やら電気を食いそうな物は電源を落とします。それまでは忙しかったので、当然のように事務室は暖房など入れずに。で、戻って来たら寒いのなんのって(笑) あと30分のために暖房するのももったいないでしょ?
今日は寒くなると予報で言ってましたので、ヒートテックのロングタイツと靴下で下半身の防寒は万全なのですが上半身が間違っております。Tシャツ一枚にコート、マフラーと帽子。ただね、これを全部装着すると暖かいのですよ。
そんなわけで室内でもう外に居るかのような出で立ちでございます、帽子はかぶってないけどね。

寒くて指が動きにくいので手袋をしてキーボードたたいております(笑)

2週間前に注文したBOSEのノイズキャンセリングヘッドホンが午前中に届きました♪

僕は聴覚過敏がありまして、重低音に弱いんですよ。どうやら幼小児からかなり幅広い音を拾っていたようで、そのせいかわかりませんが物心ついた時から普通に耳鳴りがしております。これが当たり前だから、みんなそうかと思っていたんですけど鍼灸の勉強をしている時に「耳鳴り」という症状があるのを学び、多くの人はいつも音が鳴っているわけじゃないって知りました。みんなずるいなぁ~(違

もしかするとこの耳鳴りは聴覚過敏の二次障害ではないかとにらんでるんですけどね、どうなんだろ?
とっとと耳鼻科で検査してみろよって声が聞こえてきますが(笑)
だけど慣れちゃってるからなぁ、いまもキーンという高い音が鳴ってますけど、なにか?
自分で治療しろって声も遠くから聞こえてきますが、なにせあまり必要性を感じないもんでねぇ…
とりあえず実験的になにかしてみるかな? でもめんどくさいしなぁ(おい

そこで今日は時間が空いた時にはヘッドホンを装着しているのですが、耳鳴りがしているので静寂感は無いのですよ(涙目
けど、駅前の現場で動いている重機の音や周りのビルの室外機から出る音(ぜんぶ拾ってます)がカットされるだけでずいぶん楽ですねぇ。他のメーカーのは外を歩くと、風きり音が聞こえて(ノイズを拾うマイクが風を拾って増幅するのね)うるさかったんです。ところが今度のは、今日みたいに風が強い日でも、風の音をカットしてくれて実にらくちん♪
最初からこれにしておけば良かったと、しみじみ感じた次第です。

お読みの方の中で聴覚過敏やその他騒音に弱い方には本当にお勧めです♪(高いけどね)

歩いた!

2008-12-24 11:13:31 | 日常
昨夜はLive、ちょうど友人の誕生日でもあったのでその後盛り上がったはず。
プレゼントは「棒灸セット」 いまのヤツには必要なアイテムのはず、予想通りめちゃめちゃ喜んでました(笑)

ちょっとのんびりしていたので当然終バスは行ってしまいました。平日は1時40分が最終なのに、土曜日は11時半、日曜祭日はなんと11時6分が最終なんですよ(p_q、)シクシク
そんなことになるのは予想していたので、ヒートテックのロングタイツに靴下、長袖のシャツに皮のジャケット、暖かい帽子と手袋で準備万端でした。えぇ、歩きましたとも。30分ぐらいかな?
それで昨日の歩行距離は一万歩超えました。

さんざん飲み食いしたので増えたかなと思ったんだけど、歩いた効果が出たのか96kgでした(´▽`) ホッ

風邪にご注意

2008-12-22 09:42:49 | 治療院
朝は寒いかなと覚悟して出かけたですよ。
そしたらまぁ、玄関を開けた時からもわぁ~としたいいお天気ですね。
この際だから歩いて出勤しちゃうか?

と、歩いてたんですが信号のところでやめました。
家を出たのが8時1分 歩いたらぜったい30分以上かかるので、遅刻しますわな(笑)

バスと電車で出勤、22分で到着。やっぱり文明の利器はすごいね

さて、そんなわけでここんとこ寒暖の差が激しいじゃないですか。
こういう時はとても風邪をひきやすくなるので、着るものを十分に考えて出かけることが大切。スカーフ、マフラー一つあるだけで体感温度はぜんぜん違ってきます。
暖かい時は重ね着できるようになにか羽織る物を持って出るとかね。この季節、外が寒くても屋内は交通機関や屋内は暖かいですし調整が必要になってきますよね。

2008年も残り少なくなってまいりました、最後まで風邪を引かないで乗り切りましょうね。

治療院は例年通り
大晦日も元旦もやってます

おしいっ!

2008-12-19 09:22:22 | 健康について(Dietほか)
昨日、デザインが気に入って買った革のベルトを通してみました。買った時にはぜんぜんだめでバックルとベルトの間に軽く10センチの空間がありました。ここんとこベルトの穴が進んだので、まぁ無理だろうなと思いながらも通してみると…

無理でしたが、おもいっきり腹をへこませるとベルトの一番はじっこの穴にかろうじて止まるのです!! やりい♪ もう3センチ縮まったらこのベルトが使える!!

昨夜はかな~りやらかしてしまったのですが
*そばやでブランチ きつねそば
*卵白でオムレツを作って半分食べた
*三三五で餃子、焼酎4杯? ザーサイめんま、ざる支那
*ミスドでソーセージのを2本、ハニーチュロ、オールドファッション買った
*ドーナッツとビールで晩酌、キュウリの漬け物1本

そりゃ増えるだろ 体重96.7kg

そんなわけで遠いバス停まで歩いてたまプラ直行便のバスにしました。早めに出たので途中「このまま歩いて行っちゃう?」などと思ったんですけど、履いている靴が良くないのでやめときました。

さて、そんなこともあったので新調した白衣のズボンがどうなったか試してみたくなりました。
最初買った時はお尻も入らなかったんだよね(´・(ェ)・)

本日は…

やった!!

と、大げさに喜ぶ場面ではないんですけど(^(エ)^ゞ
とりあえずお尻まではすっぽり楽に入って、問題のウェストはあと3センチぐらい?
お腹を引っ込めてあと1センチ おしい…

そこで考察しました。
体重はそんなに減ったわけではない。特にここ1ヶ月は停滞気味。
ところが体型が変化しているんですね♪
そういうことかぁ~

1.体重が揺らぎだし
2.一時体脂肪率が増え
3.がくんと2kgぐらい減る
4.体重が安定する

振り出しに戻る

ところがだ、脂肪が落ちても皮が残ってるわけですよ。たるんだ状態でね
4の間にその皮が吸収されて縮まってくるってことです。そうすると体型が変化しますから、体重が変わっていないにもかかわらず痩せたように見えるわけね。ふむふむφ(.. )
これでまたひとつ利口になった気がしました(おい

たまごの漬け物を作ってみました

2008-12-18 15:10:26 | 休日
いい感じの味噌床ができたので、友人から教わった「卵の味噌漬け」を作ってみることに。

タッパーに味噌床を入れ、ガーゼを敷いてくぼみを作ります。そこに卵黄だけをそっと入れて、さらにガーゼをかぶせて味噌床を入れれば出来上がり。あとは時間がお仕事をしてくれます。何時間で出来上がるのか聞くのを忘れたっ><;
さすがくまさん、相変わらず詰めが甘い。

味噌床は、味噌とヨーグルトを同量混ぜ合わせるだけ。
そこにお好みの野菜を入れるだけです。ぬかみそよりも早く漬かるみたいですよ。
塩加減もヨーグルトの分量を調整すればいくらでも可能です。
最初はきゅうりとにんじんを試したのです。
2~3時間でキュウリはできあがり、人参も浅かったけどおいしくできました。
翌日の夕方まで放っておいたら、人参はかなりしっかりした漬け物になっていました。
古漬けって感じではないところがちょっと物足りなかったですけど、それはそれでよしとしておきましょう。

午前中に掃除などをしっかり済ませて、昼ご飯はきつねそば。そのあしで湯煙の里でのんびり露天風呂とジェットバスを堪能しました。あったまりすぎてスーパーの中で貧血を起こしちゃって、ベンチに座っていたのはご愛嬌。

だって、起きたときの血圧が96/52とかだもんな。しょうがない

本日の体重95.3kg

漬け物を作ってみました

2008-12-17 10:19:27 | 日常
患者さんから教えて頂いたのです。
とても簡単なので、試してみることにしました。材料を聞くと「え~~!」て感じなんですが、理屈は通ってます。

【材料】
入れ物(あたりまえじゃ)
味噌(ふむふむ)
ヨーグルト(げっ)
漬けるもの(野菜あれこれ)

そんなわけで昨夜はバスで一本。家の近所の100均で「乾物保存ボックス」を購入(笑)
漬け物なのに? いえいえなんか円筒形のいい感じだったのでね、漬け物っぽいでしょ?
2.2lの容量なのでじゅうぶんかなと。

そこに味噌(750g)とヨーグルト(500g)を入れてまんべんなくまぜまぜ。木のへらで混ぜるといいかもしれません。
本当は同量らしいんですが、ちょっと味噌を多めにしてみました。味噌はなんとなく無添加のいいやつ(ちょっともったいない気もしたんですけどね) ヨーグルトはこれまたなんとなくLG21が入っているプレーン、なんかお高い漬け物ベースになっちゃいました。これで失敗したら泣けてきます。

そこにキュウリを半分にしたのと、大きめの人参を適当な太さに割ったのを入れて冷蔵庫に。
キュウリは数時間で漬かるって聞いてたので、しばらく飲みながら過ごしました。

早いかな~と思ったんですが、8時過ぎに漬けて10時過ぎにキュウリを取り出してかじってみました。
うん、もうちょっと置くと完全に漬け物だ♪ 早めなんですが、がりがりかじるには程よい塩加減。
多分4時間も漬けたら完璧でしょう。人参は味がしみにくいので、朝取り出そうと思っていたら忘れちゃいました(´・(ェ)・)
漬かりすぎてたら大変だぁ

さて、そんなこともあり、昨日95キロ台に戻した体重が96キロになっちまいました。
朝、なにも出していないのでそんなもんでしょ。

と、いいつつ 今朝はソーセージマフィンをひさしぶりに食べたくなって買っちゃいました。しかも「セット」で
あそこのポテトを食べると具合が悪くなるのを知ってるくせに、ついうっかり担当のお姉さんが奇麗だったから(え
やっぱり具合が悪くなりました*o_ _)oバタッ

簡単で美味しくできる漬け物
ヨーグルトの乳酸菌が一所懸命お仕事してくれるのですね。
使っているうちにだんだん水っぽくなってくるそうですが、それでも十分使えるとのこと。ぬかみそより扱いやすいらしいので、試してみるといいですよ。