うつの波がやって来た

昨日から小さなうつの波がやって来た。
気持ちが晴れなくて、やる気が起きない程度の波。
ネガティブにはならない。
Ｓちゃんへ電話したり、息子の所へ行ったり、部屋の片付けをしたり、”えん”に行ったりで疲れたのだろう。
こんな日はお昼寝が特効薬です！
そして今日は土曜日、ビールを少し飲もうかな

疲れの大元が取れていないのに、調子がいいとなるとつい動きすぎる。
過去の精神的ダメージ（疲れの大元）を完全に取ることは出来ないけど、薄皮を剥ぐように少しずつ薄れていくはず。
そして’足を知って’あるがままに生きていこう。