睡眠＆夢

入眠剤を飲まずに寝る日が１週間続いている。

寝付きの悪さも、夜中に何回か目が覚めるのも少しずつだが減って

きて睡眠時間が増えてきている

飲まずに寝た方が起きたときの感じもいい。ようやく入眠剤から解

放されるかな。昨日は遠出の疲れもあってか、バタンキューだった

ただ夢を見るので寝ていても疲れてしまう感じだ。寝ている間中見

ているような気がするのだが、本当はそうじゃないんだろうか…。

昼寝の時のように、夢を見ないで熟睡できたら寝起きも更にいいん

だけどなぁ