睡眠の変化

この二日間のことではあるが、トイレ以外での中途覚醒がなかった。
アラームで起きたのだ。
初日の昨日は「寝坊した！」と少々焦ったほどだ。（私のアラームは４時にセットしている）
もう何ヶ月も、９時に寝て零時に目が覚めて、それから１時間ごとに目が覚める。というスタイルだったのでとまどってしまった。
昨日は寝る前に「もしかしたらまたアラームで起きるかもしれない。」と覚悟して寝た。そのとおりになった。
７時間も眠れたのは、うつ病になって以来ではないだろうか。
でも眠れたという嬉しさよりも、想定外の突然の変化を睨んでいる感じだ

リーマスを飲み始めて３週間。効果の現れの一つだろうか。
今夜はさて、どうだろう・・・