寝起きのうつ 2011年06月03日 17時05分45秒 | 心と体と日々の暮らし お昼寝をして目覚めてからうつが酷い久しぶりのことだ。 胸と頭と不快な気分 目をつぶっていたり、顔を覆っていると幾らか楽になる それとこうしてカタカタしていると・・・ « にんにくの醤油漬け | トップ | 朝寝 »
2 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 心のままに (迷い人) 2011-06-04 00:58:02 いま通い始めた資格取得の講座での先生の話。気分が沈んでいるときは無理に上げようとするよりも、却って静かな落ち着いた、むしろ暗めの音楽を聴くことも効果があるそうです。そう言う気分はカラダと心からのサインと捉える方がいい場合があるのだそうです、と仰ってましたヨ！ 返信する そうですね、心のままに (はる) 2011-06-04 01:58:08 そうなんですね。そういうときはソファに体を沈めて目を閉じて、落ち着く音楽を聴くことをやってみたくなりました。体と心からのサイン…自分を大切にします。 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント ※絵文字はJavaScriptが有効な環境でのみご利用いただけます。 ▼ 絵文字を表示 携帯絵文字 リスト1 リスト2 リスト3 リスト4 リスト5 ユーザー作品 ▲ 閉じる コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
久しぶりのことだ。
久しぶりのことだ。
気分が沈んでいるときは無理に上げようとするよりも、却って静かな落ち着いた、むしろ暗めの音楽を聴くことも効果があるそうです。そう言う気分はカラダと心からのサインと捉える方がいい場合があるのだそうです、
と仰ってましたヨ！
そういうときはソファに体を沈めて目を閉じて、落ち着く音楽を聴くことをやってみたくなりました。
体と心からのサイン…自分を大切にします。