『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
久～～～しぶりに 気持ちの悪い目覚めだった
快 と 不快 Ｗ の興奮で 飲み過ぎました・・・
今は もう大丈夫 ０８：１０
昨日、不快なことが先にあってから、快なことがあった。
不快なことは、学習会において以前から感じていた、釈然としない思い（不快）を口に出来たこと（快）
一見すると快で終わり不快なことではなさそうだけど、学習会という場に相応しくない波紋を広げたんじゃないかと
罪悪感 が残ったのでこれは不快なことにした。
快なことは、次男が晩ご飯を食べに来たこと。よくあることなのだけど、昨日はナイスタイミングだったな(^^ゞ
罪悪感も感情の放物線の法則（？）に従ってだいぶ消えた頃次男からメールが来た。
「 急にですみませんが、ご飯を食べに行ってもいいでしょうか？m(_ _)m 」 笑った(^ｗ^)
聞けば職場のラグビー仲間と彼の部屋で 日本 × サモア戦 を見るとのこと。
飲むほどに体が動く私は（口もだけど）そうと聞いて「ならビールがいるだろう おつまみがいるだろう」と飲みながら動いたものだから…
飲み過ぎた～σ(^^;) そして次男が帰ってから、その日の出来事をひとしきりｐａｐａに話してＰＣを見て寝た ｐａｐａアリガト バタンキュー (o_ _)
不快なことは、学習会において以前から感じていた、釈然としない思い（不快）を口に出来たこと（快）
一見すると快で終わり不快なことではなさそうだけど、学習会という場に相応しくない波紋を広げたんじゃないかと
罪悪感 が残ったのでこれは不快なことにした。
快なことは、次男が晩ご飯を食べに来たこと。よくあることなのだけど、昨日はナイスタイミングだったな(^^ゞ
罪悪感も感情の放物線の法則（？）に従ってだいぶ消えた頃次男からメールが来た。
「 急にですみませんが、ご飯を食べに行ってもいいでしょうか？m(_ _)m 」 笑った(^ｗ^)
聞けば職場のラグビー仲間と彼の部屋で 日本 × サモア戦 を見るとのこと。
飲むほどに体が動く私は（口もだけど）そうと聞いて「ならビールがいるだろう おつまみがいるだろう」と飲みながら動いたものだから…
飲み過ぎた～σ(^^;) そして次男が帰ってから、その日の出来事をひとしきりｐａｐａに話してＰＣを見て寝た ｐａｐａアリガト バタンキュー (o_ _)
・・・・・・・・・・・・ この頃 ジレンマを感じている だから沸点が低いのかなぁ
・・・・・・ この頃 ジレンマを感じている だから沸点が低いのかなぁ
