『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
今朝５時にリビング降りてきたら、次男がホッとカーペットの上で寝ていた。ヒーターもつけて。
昨夜は最後のバイトの日で、バイト仲間がお別れ会をしてくれている…とメールが入っていた。楽しく飲んで騒いで帰ってきたのだろう。
テーブルの上に用意していた夜食も食べていた
25才になっても可愛い寝顔だ
ふふふ、親バカ
今朝は大霜で辺り一面真っ白だった。また雪が降ったのかと思ったくらい。
今は燦々と太陽の日が降り注いでいる
でも風は冷た～い。
夜の睡眠は、毎晩必ず一度は起きるし早起きなので慢性的な寝不足
でも以前のように、起きるときの不安感や怖さ、体のだるさは全くなくてさっと起きられる。
今朝も朝の一通りのこと（昨夜の残りの片付け、朝食の用意、
、新聞）をそれなりにすんなりと出来た
昨夜は最後のバイトの日で、バイト仲間がお別れ会をしてくれている…とメールが入っていた。楽しく飲んで騒いで帰ってきたのだろう。
テーブルの上に用意していた夜食も食べていた
25才になっても可愛い寝顔だ
ふふふ、親バカ今朝は大霜で辺り一面真っ白だった。また雪が降ったのかと思ったくらい。
今は燦々と太陽の日が降り注いでいる
でも風は冷た～い。夜の睡眠は、毎晩必ず一度は起きるし早起きなので慢性的な寝不足
でも以前のように、起きるときの不安感や怖さ、体のだるさは全くなくてさっと起きられる。
今朝も朝の一通りのこと（昨夜の残りの片付け、朝食の用意、
、新聞）をそれなりにすんなりと出来た