昨日の朝日新聞朝刊に紹介されていた、疲れ目防止３か条。
１．モニターは、目より下に
２．蒸しタオルで目を温めて
３．メガネは用途で使い分け
特にパソコンを使っている時は、ドライアイになりがちなので気をつけて下さい。
目の疲れに効くといわれるマッサージ
1．晴明（せいめい）親指と人差し指で３回強めに押し、４回目でチカラをゆるめる。これを３回繰り返す。
２．風池（ふうち）両手を頭の後ろで組み、そのまま両手の親指で軽めに１０回ほど押す。
３．合谷（ごうこく）親指と人差し指を大きく開いた時に、２つの骨が合わされる付け根の部分。
疲れ目から来る肩こりや頭痛にも効く。
反対の手の親指の腹で20～30秒間、押し込む感じで揉む。
なんで、３番目だけ、イラストが無いのでしょう・・・
それは、うまく絵が描けなかったからです。
ｇｏｏブログに新しく加わったおえかきツール。
皆さん、使っていますか？
ｂｙ ワンダーちっち