クモ！
寒空の中
電線か？
木か？に蜘蛛糸広げて
一匹
がんばってる
（笑）頑張れよ？何を？
、、、、、、
今、、
雨が降っています
帰ったら
ジムにトレーニング行きます
やっぱりトレーニングは大切
筋バランス整え
体の血行良くなるし
その後のストレッチは最高
今日メンバーさんにトレーニングとストレッチの質問がありました
考えてみると
今まで当たり前のようにやってきた事を改めて質問されると
あ～
そうか～
それは、、これは、、とおさらいするわたし
ただ
ひとつ言えるのは
何事も継続！
継続することって大切
きっと！
いいことが（笑）あるはずだよ～
ねっ
そんな今日は
寒い
皆さん～風邪に注意ですよォ～
aloha mako
