今日の一番レッスン先はいつも決まったメンバーさんに来て頂き
皆さん熱心な方が多いです
いつも感心なのは
出来る範囲でゆったりとポーズをとり呼吸が深い事
そして来週来れそうもないとキチンと報告して頂きマメな方が多いのも特徴
馴染みやすくとても明るい方々なので楽しいです
本日も足腰強化しながら代謝をあげてインナーを整えるアサナをいれてからだポカポカ
汗がにじむ感じです
また来週お会いするのが楽しみです
レッスン終了後家に帰りご飯は例のアボカトサラダを食べ
駅で買った八天童の生クリームパンを食べて
その後爆睡してしまい
わずかな時間なのですがしっかり寝た気持ちでスッキリ
夜のレッスンホットヨガとアシュタンガヨガ
頑張りま～す
帰りは寒さが身にしみそうです
そうそう
今日はひな祭り
道明寺の桜餅大好きな私はこの箱に入ったお餅ほとんど食べてしまいました
太りそう～
aloha mako