Yogalesson

今日は時間延長でアシュタンガヨガのレッスン

初めてのメンバーさんが多かったです

不安げにどんなヨガなのか聞いて来る方もいました、年齢もバラバラでしたが、
皆さんそれなりに呼吸とポーズが調和されていました

キツく感じ方もいたと思いますが…

最後のシャバサナでは
ゆっくり休んでリラックス～リラックス～

たくさんの参加ありがとうございます～

写真はバレンタインように飾られているバルーン

aloha　mako