死ぬまで寝たきりにならない体をつくる!

　『長生き』を楽しむほんの少しの心がけ、整形外科医が教えるいくつになっても痛まない、動ける体に変わる習慣。
老けない、ボケない、寝込まない、朝夕15分のエクササイズ。
メタポが気になる人、運動不足な人、腰や関節に持病のある人、転倒が怖い人、毎日動けば体は錆びない。
　　　第1章　寝たきりになるかどうかは、3つのポイントで決まる
　　　第2章　ちじみ思考をやめて精神の若さを保つ
　　　第3章　介護予防トレーニングでいつまでも体を体を錆びさせない
　　　第4章　高齢者の大敵転倒を制す
　　　第5章　腰痛に関する誤解を解く
　　　第6章　老化と病気を防ぐ食べ方＆生活習慣

ISBN978-4-7991-0048-6 　\1400E 著者 整形外科医 富田重樹　2011年8月22日初版発行 すばる舎