100歳までボケない101の方法(脳とこころのアンチエイジング)

　　この本は2010年9月20日初版発行で11月30日に7版発行でかなり売れている本らしい。私は今85歳になったがそれほど健康やボケに対して気をつかはなかったようだ。これから先の老化対策にと書店の店頭でチラッと見かけたら、あの99歳日野原重明先生の「健康長寿のための最新知識をこうもわかりやすく書かれた本は他にない」と推薦の帯封つきで出ていたので早速購入した。内容は3篇に別れレッスン１「食事編」何をどう食べるか?、それが問題です、レッスン２「習慣編」日常生活の一工夫で脳とこころが活性化します、レッスン３「運動編」超簡単!、アンチエイジング・トレーニング入門とあって１０１項目どれも私にとってよい教えと取れる。
著者白澤卓二氏は1958年生まれ、千葉大医学部卒業後、順天堂大学その他都内のアンチエイジング研究のリーダー格でたくさんの資料を発表し著書も多い。

iSBN 978-4-16-660769-3 C0247 \700E 文芸春秋社