最近・・・

まったくの運動不足です。

7月20日過ぎに野球のリーグ戦終わってから

運動はほとんどしていません・・・

体重は増えていませんが

体のおっさん化が進んでいるような気がします。

8月も今日で終わるのでぼちぼち冬に向けて体をつくっていかないと・・

とりあえずストレッチは毎日やっていますが

絶望的に体が固いのでパフォーマンスが上がることは

ほとんど期待できないような気が・・

そうそう高岡英夫氏のDVD見ながらゆる体操やってますよ～